App strings/my

   <string name="app_name">ပရာဏ အသက်ရှူကျင့်စဥ်</string>

   <string name="training">​လေ့ကျင့်မှု</string>
   <string name="control">ထိန်းချုပ်မှု</string>
   <string name="experience">အ​​တွေ့အကြုံ</string>
   <string name="statistic">စာရင်းမှတ်တမ်းများ</string>
   <string name="reminders">သတိ​ပေးချက်များ</string>
   <string name="settings">ချိန်ညှိမှုများ</string>
   <string name="options">​ရွေးချယ်မှုများ</string>
   <string name="preferences">ပိုမိုနှစ်သက်ရာများ</string>
   <string name="general_settings">အ​ထွေ​ထွေချိန်ညှိမှုများ</string>
   <string name="medicine_title">​လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုး​ကျေးဇူးများ</string>
   <string name="trng_faq_title">​လေ့ကျင့်ခန်း ဆိုင်ရာ အ​မေးအ​ဖြေ</string>
   <string name="about_title">အ​​ကြောင်းစုံသိရှိဖို့</string>
   <string name="help_title">အကူအညီရယူပါ</string>
   <string name="rate_app">ဤအပ်ပ်ကိုအကဲဖြတ်အမှတ်​ပေးပါ</string>
   <string name="more">ပိုမို၍</string>
   <string name="more_apps">​နောက်ထပ် အပ်ပ်များ ရယူရန်</string>
   <string name="help_translate">ဘာသာပြန်ဖို့ကူညီ​ပေးပါ</string>
   <string name="share_friends">သူငယ်ချင်းများအတွက် ​ဝေမျှ​ပေးရန်</string>
   <string name="support_us">ကျွန်ုပ်တို့ကိုအား​ပေးရန်</string>
   <string name="community">အသိုက်အဝန်း</string>
   <string name="backup_title">အချက်အလက်</string>
   <string name="practice">​လေ့ကျင့်မှု</string>
   <string name="dynamic">အ​​ပြောင်းအလဲ</string>
   <string name="guru_title">ဂုရုဗားရှင်း</string>
   <string name="free_title">အခမဲ့ဗားရှင်း</string>
   <string name="features">အပြင်ဆင်များ</string>
   <string name="log_title">မှတ်တမ်းမှတ်ရာ</string>
   <string name="progress_title">တိုးတက်မှု</string>
   <string name="health">ကျန်းမာ​ရေး</string>
   <string name="sounds">အသံများ</string>
   <string name="general_sounds">သာမန် အသံများ</string>
   <string name="trng_sounds">​လေ့ကျင့်ခန်းအသံများ</string>
   <string name="console">စာသားထည့်ရန်</string>
   <string name="wiki_t">ဝီကီ</string>
   <string name="forum_t">​ဆွေး​နွေးပွဲ</string>
   <string name="youtube_t">ယူကျူစ့်</string>
   <string name="social_t">​ဖေ့စ်ဘုတ်ခ်</string>

   <string name="get">ရယူပါ</string>
   <string name="add">ထည့်သွင်းပါ</string>
   <string name="save">မှတ်ယူသိမ်းဆည်းပါ</string>
   <string name="yes">ဟုတ်ပါသည်</string>
   <string name="no">မဟုတ်ပါ</string>
   <string name="on">အဖွင့်</string>
   <string name="off">အပိတ်</string>
   <string name="ok">​ကောင်းပြီ</string>
   <string name="cancel">ဖျက်မည်</string>
   <string name="none">တစ်ခုမှမဟုတ်ပါ</string>   
   <string name="undo">​နောက်ဆုတ်ပါ</string>
   <string name="allow">ခွင့်ပြုပါသည်</string>
   <string name="disallow">ခွင့်မပြုပါ</string>
   <string name="file">ဖိုင်</string>
   <string name="link">သွားရန်</string>
   <string name="download">​ဒေါင်းလုပ်</string>
   <string name="value">တန်ဖိုး</string>
   <string name="restore">မူလအတိုင်းပြန်ထားပါ</string>
   <string name="create">အသစ်စပါ</string>
   <string name="delete">ဖျက်ပါ</string>
   <string name="delete_all">အားလုံးကိုဖျက်ပါ</string>
   <string name="apply">ဖြည့်သွင်းပါ</string>
   <string name="info">အချက်အလက်</string>
   <string name="to_copy">ကူးပါ</string>
   <string name="copy">(ကူးပါ)</string>
   <string name="more_info">​နောက်ထပ် အချက်အလက်များ…</string>
   <string name="type_name_required_hint">အမည်*</string>

   <string name="to_open">ဖွင့်ပါ</string>
   <string name="to_edit">ပြင်ဆင်မည်</string>
   <string name="duplicate">​ထပ်မည်</string>
   <string name="to_start">စမည်</string>
   <string name="to_resume">ပြန်သွားမည်</string>
   <string name="to_stop">ရပ်မည်</string>
   <string name="pause">ခဏရပ်မည်</string>
   <string name="to_pause">ခဏရပ်မည်</string>
   <string name="plus_cycle">တစ်ကြိမ်​ထပ်မံဖြည့်မည်</string>
   <string name="plus_minute">တစ်မိနစ်ထပ်ထည့်မည်</string>
   
   <string name="am">မနက်ပိုင်း</string>
   <string name="pm">ည​နေပိုင်း</string>
   <string name="date">​နေ့စွဲ</string>
   <string name="time">အချိန်</string>
   <string name="day">​နေ့</string>
   <string name="week">အပါတ်</string>
   <string name="month">လ</string>
   <string name="seconds">စက္ကန့်</string>
   <string name="minutes">မိနစ်</string>
   <string name="hours">နာရီများ</string>
   <string name="min">မိနစ်</string>
   <string name="sec">စက်</string>
   <string name="msec">မီလီစက္ကန့်</string>
   <string name="d">ရ</string>
   <string name="h">ရီ</string>
   <string name="m">နစ်</string>
   <string name="s">စ</string>
   <string name="monday_short">တနင်္လာ</string>
   <string name="tuesday_short">င်္ဂါ</string>
   <string name="wednesday_short">ဟူး</string>
   <string name="thursday_short">ကြာသာပ​တေး</string>
   <string name="friday_short">​​သောကြာ</string>
   <string name="saturday_short">စ​နေ</string>
   <string name="sunday_short">တနင်္ဂ​နွေ</string>
   <string name="monday">တနင်္လာ</string>
   <string name="tuesday">အင်္ဂါ​နေ့</string>
   <string name="wednesday">ဗုဒ္ဓဟူး​နေ့</string>
   <string name="thursday">ကြာသာပ​တေး​နေ့</string>
   <string name="friday">​​သောကြာ​နေ့</string>
   <string name="saturday">စ​နေ​နေ့</string>
   <string name="sunday">တနင်္ဂ​နွေ​နေ့</string>
   <string name="january">ဇန်နဝါရီလ</string>
   <string name="february">​ဖေ​ဖော်ဝါရီလ</string>
   <string name="march">မတ်လ</string>
   <string name="april">ဧပြီလ</string>
   <string name="may">​မေလ</string>
   <string name="june">ဇွန်လ</string>
   <string name="july">ဇူလိုင်လ</string>
   <string name="august">သြဂုတ်လ</string>
   <string name="september">စက်တင်ဘာလ</string>
   <string name="october">​အောက်တိုဘာလ</string>
   <string name="november">နိုဝင်ဘာလ</string>
   <string name="december">ဒီဇင်ဘာလ</string>

   <string name="prepare">ပြင်ဆင်ပါ</string>
   <string name="inhale">ရှူသွင်းပါ</string>
   <string name="retain">ထိန်းထားပါ</string>
   <string name="exhale">ပြန်ထုတ်ပါ</string>
   <string name="sustain">ရပ်ထားပါ</string>
   <string name="inhale_short">ရှူသွင်း</string>
   <string name="retain_short">​အောင့်ထား</string>
   <string name="exhale_short">ပြန်ထုတ်</string>
   <string name="sustain_short">ထိန်းပါ</string>
   <string name="repose">သာမန်အတိုင်းအသက်ရှူ</string>
   <string name="retain_1">ထိန်းထား</string>
   <string name="sustain_2">​အောင့်ထား</string>
   <string name="cycle">အကြိမ်</string>
   <string name="cycles4">အကြိမ်များ</string>
   <string name="cycles">အကြိမ်များ</string>
   <string name="points">အမှတ်များ</string>

   <string name="level_1">စတင်သူ</string>
   <string name="level_2">အလယ်အလတ်</string>
   <string name="level_3">အထူး</string>
   <string name="trng_1">စိတ်ရှင်း​​စေ​သော ​ကျင့်စဥ်</string>
   <string name="trng_2">အပန်း​​ပြေ​စေ​သော ကျင့်စဥ်</string>
   <string name="trng_3">စိတ်​အေး​စေ​သော ကျင့်စဥ်</string>
   <string name="trng_4">စွမ်းအား ကျင့်စဥ်</string>
   <string name="trng_5">သဟဇာတ ကျင့်စဥ်</string>
   <string name="trng_6">စိတ်ဖိစီးမှု ​​ပြေ​ပျောက်​စေ​သော ကျင့်စဥ်</string>
   <string name="trng_7">စိတ်အာသာ ​​ပြေ​ပျောက်​​စေ​သော ကျင့်စဥ်</string>
   <string name="trng_8">​ဆေးလိပ်ဖြတ် ကျင့်စဥ်</string>
   <string name="trng_more">​နောက်ထပ် အခြား​သော ကျင့်စဥ်ပုံစံများ ရယူရန်</string>
   <string name="rank_1">လူသစ်</string>
   <string name="rank_2">မူကြို</string>
   <string name="rank_3">​ကျောင်း​သား</string>
   <string name="rank_4">ဆရာကျသူ</string>
   <string name="rank_5">ပါရဂူ</string>
   <string name="rank_6">ဆရာသခင်</string>
   <string name="rank_7">ဂုရု</string>
   <string name="rank_8">အလင်းရသူ</string>
   <string name="rank_9">တခုမှမဟုတ်</string>
   <string name="joke_1">လက်တို့ခြင်းမှထွက်မည်!</string>
   <string name="joke_2">အို​ကေ အို​ကေ သင် အခု ဂုရုဖြစ်ပါပြီ</string>

   <string name="breathing_session">အသက်ရှူ​လေ့ကျင့်ခန်းများ</string>
   <string name="meditation">တရားထိုင်ခြင်း</string>
   <string name="breathing_cycle">အသက်ရှူခြင်း အကြိမ်​ရေ</string>
   <string name="repose_cycle">ပုံမှန် အသက်ရှူခြင်း အကြိမ်​ရေ</string>
   <string name="ratio">အချိုးနှုန်းထား</string>
   <string name="ratio_repose_cycle">ပုံမှန် အသက်ရှူခြင်း၏ အချိုးနှုန်း</string>
   <string name="training_type">​​လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစား</string>
   <string name="find_trng">​လေ့ကျင့်ခန်းများ ရှာ​ဖွေရန်</string>
   <string name="complexity_level">ရှုပ်​ထွေးမှု အဆင့်</string>
   <string name="ratio_breathing_cycle">အသက်ရှူအကြိမ်​ရေ၏ အချိုးနှုန်း</string>
   <string name="constant_time">ပုံ​သေအချိန်</string>
   <string name="fractional">အပိုင်းကိန်း</string>
   <string name="phase">အပိုင်း</string>
   <string name="advanced">အထူး</string>
   <string name="sec_per_unit">စက္ကန့်အချိုးယူနစ်</string>
   <string name="preparing_time">ပြင်ဆင်ချိန်</string>
   <string name="training_duration">စုစု​ပေါင်း ​လေ့ကျင့်မှု ကြာမြင့်ချိန်</string>
   <string name="duration">ကြာချိန်</string>
   <string name="set_time_toast">​ကျေးဇူးပြုပြီး အချိန်ကို ချိန်ညှိ​ပေးပါ</string>
   <string name="nonzero_phase_toast">သုညမဟုတ်တဲ့ကိန်းတစ်ခုကိုသာ ​​ကျေးဇူးပြု၍ သတ်မှတ်ပါ</string>
   <string name="name_exists_toast">ဤအမည်မှာရှိနှင့်ပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။</string>
   <string name="new_trng">​လေ့ကျင့်ခန်း အသစ်</string>
   <string name="edit_trng">​လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြင်ဆင်ရန်</string>
   <string name="duplicate_trng">ပုံစံတူ ​လေ့ကျင့်ခန်း</string>
   <string name="please_type_name">အမည်ကိုထည့်သွင်း​ပေးပါ။</string>
   <string name="unchanged_default">မူရင်း​လေ့ကျင့်ခန်းကို မ​​ပြောင်းလဲပါ</string>
   <string name="unchanged_for_this">ဤ​လေ့ကျင့်ခန်းကို အ​​ပြောင်းအလဲ မလုပ်ခဲ့ပါ။</string>
   <string name="breath_per_minute">၁မိနစ်ရှူနှုန်း</string>
   <string name="bpm">၁မိနစ်နှုန်း</string>
   <string name="your_level">သင့် အဆင့်</string>
   <string name="total_time_spent">စုစု​ပေါင်းသုံးချိန်</string>
   <string name="your_total_level">သင့်ရဲ့စုစု​ပေါင်းအဆင့်</string>
   <string name="my_total_level">မိမိ၏ စုစု​ပေါင်းအဆင့်</string>
   <string name="level">အဆင့်</string>
   <string name="time_spent">အသုံးပြု​သော အချိန်</string>

   <string name="trainings">​လေ့ကျင့်ခန်းများ</string>
   <string name="all_trainings">​လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံး</string>
   <string name="health_test">ကျန်းမာ​ရေး စမ်းသပ်မှု</string>
   <string name="health_tests">ကျန်းမာ​ရေးစစ်​ဆေးမှုများ</string>

   <string name="as_general">အ​ထွေ​ထွေ အားဖြင့်</string>
   <string name="prefs_1_differ">ခြားနား</string>
   <string name="prefs_4_differ">ခြားနားချက်များ</string>
   <string name="prefs_5_differ">ခြားနားချက်များ</string>
   
   <string name="note">မှတ်စု</string>
   <string name="no_log">ဒီကာလအတွက် ထည့်ဝင်မှု မရှိပါ</string>
   <string name="note_saved_toast">မှတ်စုကြမ်းကို သိမ်းလိုက်ပါပြီ</string>

   <string name="breath_methods">အသက်ရှူ နည်းစနစ်များ</string>
   <string name="bm_nose">နှာ​ခေါင်း</string>
   <string name="bm_r_nostril_cl">ဘယ်ဘက် နှာသီးဝကို ပိတ်ထား</string>
   <string name="bm_l_nostril_cl">ညာဖက် နှာသီးဝကို ပိတ်ထား</string>
   <string name="bm_mouth">ပါးစပ်</string>
   <string name="bm_lips_fold">နှုတ်ခမ်း​ခြင်း ဖိထားပါ</string>
   <string name="bm_tongue_fold">လျှာ​ခေါက်ထား</string>
   <string name="bm_clenched_teeth">အံကြိတ်ထား​သော သွားများ</string>
   <string name="bm_mouth_wide">ပါးစပ်ကျယ်ကျယ်ဖွင့်</string>
   <string name="bm_tongue_out">လျှာအပြင်ထုတ်</string>
   <string name="bm_nostrils_closed">နှာသီးဝ​တွေကိုပိတ်ထားတယ်</string>
   <string name="bm_eyes_ears_closed">မျက်လုံးနဲ့နား​ကိုပိတ်ထားတယ်</string>

   <string name="as_it_is">၄င်းအတိုင်း ဖြစ်တယ်။</string>
   <string name="as_in_mirror">ပုံ​ပွား​နောက်တစ်ခုတွင်</string>

   <string name="chant">ဂါထာများ</string>
   <string name="not_available_for_cycle">ဤစက်ဝန်းအတွက် မရနိုင်ပါ။</string>

   <string name="aa_ch">အ</string>
   <string name="oo_ch">ဥ</string>
   <string name="uu_ch">ဦး</string>
   <string name="ee_ch">အီး</string>
   <string name="ii_ch">အီ</string>
   
   <string name="mm_ch">မမ်</string>
   <string name="nn_ch">နန်န်</string>
   <string name="om_ch">အွမ်မ်</string>
   <string name="aum_ch">အူးးး</string>
   
   <string name="ss_ch">ရှ!!!</string>
   <string name="sh_ch">​ရှေးးးး</string>
   
   <string name="hm_ch">ဟမ်မ်</string>
   <string name="ha_ch">ဟားးးးး</string>   
  
   <string name="details">အ​သေးစိပ်အချက်များ</string>
   <string name="exp_details">လုပ်​ဆောင်ချက်အ​သေးစိပ်</string>
   <string name="log_details">​လေ့ကျင့်ခန်း၏ အ​သေးစိပ်အချက်များ</string>
   <string name="training_details">​လေ့ကျင့်ခြင်း အ​သေးစိပ်အချက်များ</string>
   <string name="end_time">ပြီးစီးချိန်</string>
   <string name="cycle_duration">တပါတ်ပြည့်ဖို့ ကြာချိန်</string>
   <string name="trngs_duration">တပါတ်ပြည့်ဖို့\' ကြာချိန်</string>
   <string name="maximum">အများဆုံး</string>
   <string name="minimum">အနည်းဆုံး</string>
   <string name="average">ပျှမ်းမျှ</string>
   <string name="min_av_max_toast">အနည်ဆုံး - ပျှမ်းမျှ - အများဆုံး</string>
  

   <string name="dynamic_on_toast">ဒိုင်းနမစ် ပုံစံ ​​ပြောင်းထားသည်။</string>
   <string name="apply_for_following_cyc">​အောက်ပါ စက်ဝန်းများ အားလုံးအတွက် ထည့်သွင်းမည်။</string>
   <string name="make_them_same">၄င်းတို့ကို ပုံစံတူ​ပြောင်းပါ။</string>
   <string name="make_every_1">ရှိရှိသမျှ</string>
   <string name="cycles_the_same_2">​စက်ဝန်းများအား ပုံတူအဖြစ် လုပ်ပါ။</string>
   <string name="to_ratio">အချိုးထဲကို %၁$$ ​ထပ်ထည့်</string>
   <string name="to_sec_per_unit">%၁$s ကို စက္ကန့်ယူနစ်တွင် ထပ်သွင်းပါ။</string>
   <string name="alternate_nostrils">'Every N Circle' = 'စက်ဝန်း N တိုင်းတွင်'

'Alternate nostrils' = 'နှာသီးဝ တစ်ဖက်စီ ​ပြောင်းမည်'</string>

   <string name="insert_above">အ​ပေါ်တွင်ဖြည့်ပါ</string>
   <string name="insert_below">​အောက်တွင်ဖြည့်ပါ</string>
   <string name="dynamic_help_title">​လေ့ကျင့်ခန်း ဒိုင်နမစ်</string>
   <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[လေ့ကျင့်ခြင်းတစ်ရပ်အတွင်း၌ပင် စက်ဝန်းတိုင်း၏ အပိုင်းများအတွက် ကြာမြင့်ချိန်များကို ဤ​နေရာ၌ ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။


           It is recommended to start the training with shorter, and therefore easier cycles, gradually adding the number of seconds per unit of proportion, making the training more complicated and efficient.


           Also, for the custom trainings, you can change the initial pattern itself. Experienced practitioners might be interested in combining the effects of different patterns in a single training.


   ]]></string>
  

   <string name="bpm_option">ရှူခြင်း/မိနစ်</string>
   <string name="trng_time_option">​လေ့ကျင့်ခန်း၏ အချိန်</string>
   <string name="amount_of_cycles">စက်ဝန်း အ​ရေအတွက်</string>
   <string name="amount">ပမာဏ</string>

   <string name="reminder_repeat">ထပ်​ကျော့</string>   
   <string name="every_day">​နေ့တိုင်း</string>
   <string name="never">ဘယ်​​တော့မှမလုပ်</string>
   <string name="tomorrow">မနက်ဖြန်</string>
   <string name="today">ဒီ​နေ့</string>
   <string name="no_reminders">သတိ​ပေးချက်များမရှိ​သေးပါ</string>

   <string name="motivators">နှိုး​ဆော်သူများ</string>
   <string name="new_motivator">နှိုး​ဆော်သူများ</string>
   <string name="edit_motivator">နှိုး​ဆော်သူ ပြင်/​ပြောင်း</string>
   <string name="edit_msg">​ပေးပို့စာ ပြင်/​ပြောင်း</string>
   <string name="type_msg_required_hint">​ပေးစာ*</string>
   <string name="rand_motivator">ကြုံရာကျပန်း နှိုး​ဆော်သူ</string>
   <string name="no_motivators">နှိုး​ဆော်သူများ မရှိ</string>
   <string name="motivator_1">\"တနင်းလာ​နေ့မှ အစပြုပါ\"- ဒါက အဆင်​ပြေမလာ။</string>
   <string name="motivator_2">​ကြန့်ကြာဖို့အ​ကြောင်းမရှိပါ</string>
   <string name="motivator_3">သင့်ကျန်းမာ​ရေးအတွက် အချိန်တစ်ခုထားပါ</string>
   <string name="motivator_4">သင့်ရဲ့လုပ်​ဆောင်မှုဆက်ရှိ​နေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့​ကြောင့် ခဏရပ်ပြီး အသက်ပြန်ရှူပါ။</string>
   <string name="motivator_5">Remember, how\'s that - to breathe freely?</string>
   <string name="motivator_6">ဒါ\'s ဟာ သင့်ကျန်းမာ​ရေးအတွက် လုပ်​ဆောင်ရမယ့်အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။</string>
   <string name="motivator_7">Breathe in vitality and strength!</string>
   <string name="motivator_8">Thinking, urgent stuff are more important than health?</string>
   <string name="motivator_9">ဒါဆိုရင် သင့် \"တနင်္လာ​နေ့\" ဘယ်​တော့​ရောက်မလဲ။</string>
   <string name="motivator_10">The main thing - to move away from the tailpipe! =)</string>
   <string name="motivator_11">Lungs are like muscles, they atrophy without training!</string>
   <string name="motivator_12">​လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု လုပ်​ဆောင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင်ပြန်လည်လန်းဆန်း​စေပါ။</string>
   <string name="motivator_13">​လေ့ကျင့်ခန်း​​တွေကသင့်ကို ​စောင့်ဆိုင်း​နေပါတယ်။</string>
   <string name="motivator_14">ဆက်ပြီး​လေ့ကျင့်​နေပါ။ သင်နိဗ္ဗာန် မ​ရောက်​သေးပါဘူး။</string>
   <string name="motivator_15">အားအင် သင့်ထံမှာ ရှိပါ​စေ</string>
   <string name="motivator_16">​နောင်အနှစ်၂၀ကြာတဲ့အခါ အင်အားစိုက်ထုတ်မှုအတွက် သင့်ကိုသင်\ ​ကျေးဇူးတင်​နေပါလိမ့်မယ်။</string>
   <string name="motivator_17">​သေးငယ်​ပေမယ့် ပုံမှန်လုပ်​ဆောင်တဲ့အခါ ကျန်းမာ​စေပါတယ်။</string>
   <string name="motivator_18">လာပါ။ ၇မိနစ်​လောက်။</string>
   <string name="motivator_19">ပင်ပန်းပြီလား။ အသက်ရှုဖို့မိနစ်နဲနဲထားလိုက်ပါ။</string>
   

   <string name="delete_trng_t">​လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖျက်မည်။</string>
   <string name="delete_entry_t">​ရေးထားတာ​​တွေကိုဖျက်မှာလား။</string>
   <string name="delete_reminder_t">သတိ​ပေးချက်​တွေကိုဖျက်မှာလား။</string>
   <string name="whats_new">ဘာ​တွေ\'s အသစ် ပါသလဲ</string>
   <string name="regular_user">သင်ဟာ ပုံမှန်အသုံးပြု​နေကျ ဖြစ်ပါတယ်။</string>
   <string name="please_rate_app_c">​​ကျေးဇူးပြုပြီး rate လုပ်ပြီး ပို​ကောင်းလာ​အောင်လုပ်ခွင့်​ပေးပါ။</string>
   <string name="rate_now">အခုပဲ ​rate ​ပေးပါ။</string>
   <string name="later">​နောက်မှ</string>
   <string name="to_never">ဘယ်​​တော့မှမလုပ်</string>
   <string name="to_watch">​စောင့်ကြည့်သည်</string>
   <string name="welcome">ကြိုဆိုပါတယ်</string>
   <string name="intro_video_c">အဓိကအသွင်အပြင်​​တွေ ရယူဖို့ ဗီဒီယိုအတိုထွာ​လေးကြည့်​ပေးပါ။</string>
   <string name="visit">ဝင်​ရောက်​လေ့လာပါ</string>
   <string name="social_title">သင်သိပါသလား။</string>
   <string name="social_content">Facebook မှာ ရှိတဲ့ ကျွန်​တော်တို့ရဲ့အဖွဲ့အစည်းဆီက​နေ အသုံးဝင်တဲ့အချက်​​​​တွေနဲ့ သတင်း​တွေလည်း ​ရပါတယ်။</string>
   <string name="delete_all_stat_t">မှတ်တမ်းများ အားလုံးကို ဖျက်မည်။</string>
   <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Your all statistics will be deleted forever. Type Delete to confirm!]]></string>
   <string name="reset">မူလအတိုင်းပြန်ထားရန်</string>
   <string name="reset_prefs">မူလအတိုင်းပြန်ထားရန်</string>
   <string name="reset_prefs_t">အပြင်အဆင်များကို မူလအတိုင်းပြန်လည်ထားရှိမလား။</string>
   <string name="reset_prefs_c">All settings in this tab will be reset to defaults!</string>
   

   <string name="guru_tail">ဂုရု</string>
   
   <string name="ui_cat">အခင်းအကျင်း</string>
   
   <string name="lang_pref">ဘာသာစကား</string>
   <string name="default_value">မူလသတ်မှတ်ချက်</string>
   <string name="num_system">ကိန်းဂဏန်း စနစ်</string>
   
   <string name="theme_pref">ဆင်တူပြုမယ့်အ​ရာ</string>
   <string name="night_mode">ညဘက်ပုံစံ</string>
   
   <string name="screen_dur_trng">​လေ့ကျင့်​နေစဥ် မျက်နှာပြင်</string>
   <string name="keep_on_sv">​လေ့ကျင့်မှုတိုင်းတွင်မျက်နှာပြင်ကိုဖွင့်လျှက်ထားရှိမည်</string>
   <string name="turn_off_imm_sv">ဖုန်းမျက်နှာပြင်ကိုချက်ချင်းပိတ်မည်</string>
   <string name="anim_cycle_sv">စက်ဝန်းလည်ပတ်ချိန်အတွင်း ဖွင့်ထား​သော အလင်း</string>
   <string name="anim_phase_sv">အပိုင်းများအ​တောအတွင်း ဖွင့်ထား​သောအလင်း</string>   

   <string name="notif_dur_trng">​လေ့ကျင့်​နေစဥ် အသိ​ပေးချက်များပို့ခြင်း</string>
   <string name="notif_time">ပါဝင်ချိန်</string>
   <string name="notif_progress">လုပ်​ဆောင်မှုပြ​သောတန်း</string>
   
   <string name="trng_chart">​​လေ့ကျင့်မှုပြကားချပ်</string>
   <string name="no_chart_v">ကားချပ်မရှိပါ</string>
   <string name="ring_v">​ခေါင်း​လောင်း</string>
   <string name="line_v">မျဥ်း</string>
   <string name="planets_v">ဂြိုလ်များ</string>
   <string name="asteroids_v">ဥက္ကာခဲများ</string>   
   
   <string name="stat_chart">အ​​ခြေအ​​နေပြကားချပ်</string>
   <string name="bar_v">အတန်း</string>

   <string name="chart_colors">ကားချပ်၏ အ​ရောင်များ</string>
   <string name="choose_color">အ​ရောင်​ရွေးပါ</string>  

   <string name="miscellaneous_title">အမျိုးစုံ​ပေါင်းထား​သော</string>
   <string name="sync_google_fit">ဂိုဂယ်ဖစ် နှင့် ​ချိတ်ဆက်ရနိ</string>
   <string name="anonymous_data_usage">အခက်အခဲနှင့်လွဲ​ချော်မှုများအတွက် အ​​ကြောင်းကြားရန်</string>
   

   <string name="bg_sound">​နောက်ခံအသံ</string>
   <string name="bg_sound_num">​နောက်ခံအသံ #%$</string>

   <string name="each_phase">အပိုင်းတိုင်းအတွက်</string>
   <string name="sound_style">အသံ ဟန်ပန်</string>
   <string name="new_sound_style">အသံ ဟန်ပန် မထားပါ</string>
   <string name="edit_sound_style">အသံဟန်ပန်ကို ပြင်ဆင်</string>

   <string name="volume">အသံ အတိုး/အကျယ်</string>
   <string name="frequency_m">ကြိမ်နှုန်း</string>
   <string name="vibration">တုန်ခါမှု</string>
   <string name="diverse_pitch">အနိမ့်အမြင့်ကွဲပြားသည့်အသံ</string>

   <string name="bg_style">​နောက်ခံအသံ စတိုင်လ်</string>
   <string name="sunrise_bg">တက်​နေ</string>
   <string name="stream_bg">စမ်း​ချောင်း</string>
   <string name="sea_bg">ပင်လယ်</string>
   <string name="rain_bg">မိုး</string>
   <string name="wind_bg">​လေ</string>
   <string name="fire_bg">မီး</string>
   <string name="earth_bg">​မြေကမ္ဘာ</string>
   <string name="elements_bg">ဒြပ်စင်များ</string>
   <string name="lark_bg">ဘီလုံးငှက်</string>
   <string name="spring_bg">​နွေဦး</string>
   <string name="om_bg">ခိုင်မာတဲ့ အ​​ကြောင်း</string>
   <string name="mystic_bg">ဘာသာ​ရေး</string>
   <string name="binaural_bg">နှစ်ဖက်ကြား ဆူညံသံ</string>       
   
   <string name="fade_time">​ရော​ထွေးမှု အချိန်</string>
   <string name="fade_level">​ရော​ထွေးမှုအဆင့်</string>
   <string name="browse">ဖွင့်မည်</string>
   <string name="sound_file_error">အသံဖိုင်မှာ ပျက်ဆီး​​နေသည် သို့မဟုတ် ​ပျောက်ဆုံး​နေသည်</string>
   <string name="mute_phases">Mute phases</string>
   
   <string name="metronome">Metronome</string>
   <string name="metronome_style">Metronome style</string>  
   <string name="maracas_mn">Maracas</string>
   <string name="nuts_mn">Nuts</string>
   <string name="bamboo_stick_mn">Bamboo stick</string>
   <string name="hammer_mn">တူ</string>
   <string name="bubble_mn">ပူ​ပေါင်း</string>
   <string name="chaffinch_bird_mn">Chaffinch bird</string>
   <string name="brambling_bird_mn">Brambling bird</string>
   <string name="goldfinch_mn">Goldfinch</string>
   <string name="ouzel_mn">Ouzel bird</string>
   <string name="seagull_mn">ပင်လယ်ဇင်​ယော်</string>
   <string name="chirping_cricket_mn">Chirping cricket</string>
   <string name="grasshopper_mn">Grasshopper</string>
   <string name="frog_mn">ဖား</string>
   <string name="cat_mn">​ကြောင်</string>

   <string name="phase_transition">Phase transition</string>
   <string name="phase_transition_style">Phase transition style</string>
   <string name="percussion_pt">Percussion</string>
   <string name="buddhist_gong_pt">ဘုန်းကြီး​ကျောင်းမှ ​မောင်း</string>
   <string name="flute_pt">ပ​လွေ</string>
   <string name="tibetan_bowl_pt">Tibetan bowl</string>
   <string name="himalayan_bowl_pt">Himalayan bowl</string>
   <string name="bell_pt">​ခေါင်း​လောင်း</string>
   <string name="bubbles_pt">​လေပူ​ပေါင်းများ</string>
   <string name="close_thunder_pt">Close thunder</string>
   <string name="distant_thunder_pt">Distant thunder</string>
   <string name="oriole_bird_pt">Oriole bird</string>
   <string name="golden_oriole_pt">Golden oriole bird</string>
   <string name="warbler_bird_pt">Warbler bird</string>
   <string name="bittern_bird_pt">Bittern bird</string>
   <string name="woodpecker_pt">Woodpecker</string>
   <string name="owl_bird_pt">ဇီးကွက်ငှက်</string>
   <string name="bumblebee_pt">Bumblebee</string>
   <string name="male_voice_pt">​ယောင်္ကျားအသံ</string>
   <string name="female_voice_pt">မိန်းက​လေးအသံ</string>

   <string name="cl_sound">Guidance sound</string>
   <string name="cl_style">Guidance sound style</string>

   <string name="oc_sound">Occasional sound</string>
   <string name="oc_sound_num">Occasional sound #%s</string>
   <string name="oc_style">Occasional sound style</string>
   <string name="reached_max_channels">Maximum amount of sound channels for this device is reached</string>
   <string name="very_often">ရံဖန်ရံခါ</string>
   <string name="often">မကြာခဏ</string>
   <string name="average_oc">ပျှမ်းမျှ</string>
   <string name="rarely">ဖြစ်​တောင့်ဖြစ်ခဲ</string>
   <string name="very_rarely">အင်မတန်ဖြစ်​တောင့်ဖြစ်ခဲ</string>  

   <string name="ot_sounds">တခြားအသံများ</string>
   <string name="pause_style">ရပ်တန့်ခြင်းအသံပုံစံ</string>
   <string name="stop_style">အသံပုံစံကို ရပ်တန့်ပါ</string>
   <string name="notif_style">အသိ​ပေးခြင်း အသံပုံစံ</string>
   <string name="text_to_speech">စာကိုစကား​​ပြောင်းခြင်း</string>

   <string name="chain_ot">ကွင်းဆက်</string>
   <string name="magic_dust_ot">​​မှော်မှုန့်</string>
   <string name="clear_bell_ot">​ခေါင်း​လောင်းကို ဖယ်ထုတ်ပါ</string>
   <string name="fanfare_ot">Fanfare</string>

   <string name="create_backup">Backup ဖန်တီးပါ</string>
   <string name="restore_data">Data ပြန်လည်ထားရှိပါ</string>
   <string name="backup_success_toast">Backup ဖိုင်ကို ​အောင်မြင်စွာ ဖန်တီးပြီးပါပြီ။</string>
   <string name="no_access_sd_toast">ဤApp မှာ SD ကဒ်ထဲသို့ ဝင်​ရောက်ခွင့် မရှိပါ။</string>
   <string name="error_toast">အိုးးးး မှားယွင်းမှုဖြစ်​ပေါ်​နေပါတယ်</string>
   <string name="restore_success_toast">Data  အားလုံး ​ပြန်လည်ထားရှိခြင်း အောင်မြင်ပါသည်</string>
   <string name="no_backup_toast">Backup ဖိုင် မရှိ​သေးပါ</string>
   <string name="want_restore_t">မူလအတိုင်း ပြန်လည်ထားရှိချင်ပါသလား</string>
   <string name="want_restore_c">အားလုံး​သော အချက်လက်များ ၊ သတိ​ပေးချက်များ ၊ ​လေ့ကျင့်မှုများ နဲ့ သင့်ရဲ့ ချိန်ညှိမှုများကို %1$s Backup ဖိုင်ဖြင့် နဂိုမူလအတိုင်း ​နေရာချပြီးပါပြီ။</string>
   <string name="want_backup_t">Backup ဖန်တီးချင်ပါသလား။</string>
   <string name="want_backup_c">အားလုံး​သော အချက်များ ၊ သတိ​ပေးချက်များ ၊ ​လေ့ကျင့်မှုများ နဲ့ သင့်ချိန်ညှိချက်များကို %1$s တွင် သိမ်းထားမည်ဖြစ်သည်။ Backup ဖိုင် ရှိနှင့်ပါက ထိုဖိုင်ကို ယခုဖိုင်ဖြင့်အထားထိုးပါမည်။</string>
   <string name="memory_card">မန်မိုရီကဒ်</string>
   <string name="gdrive">ဂိုဂယ် ဒရိုက်ဗ်</string>
   <string name="sd_card">မန်မိုရီကဒ်</string>
   <string name="autosave">Autosave</string>
   <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>

   <string name="import_data">​အချက်အလက် တင်သွင်းယူပါ</string>
   <string name="export_data">အချက်အလက်ကို တခြားဆီ ပို့ပါ</string>
   <string name="to_export">တခြားသို့​ပေးပို့</string>
   <string name="select_trng_file">​လေ့ကျင့်ခန်း (*.trng) ဖိုင် ​ရွေးချယ်ပါ</string>
   <string name="import_success_toast">တခြားမှ အချက်အလက်ရယူခြင်း ​အောင်မြင်ပါသည်။</string>
   <string name="file_corrupted">ဖိုင်ပျက်စီး​နေသဖြင့် မရပါ</string>

   <string name="export_trng">​လေ့ကျင့်ခန်း ​ပေးပို့မည်</string>
   <string name="export">​ပေးပို့</string>
   <string name="include_sounds">အသံများ အပါအဝင်</string>
   <string name="include_levels">ရှုပ်​ထွေးသည့်အဆင့်များ ပါဝင်</string>
   <string name="include_note">မှတ်စု ပါဝင်</string>

   <string name="export_stat">အချက်လက်များကို Export လုပ်ပါ</string>
   <string name="all_time_period">Whole time period</string>
   <string name="trainings_log">Trainings log</string>
   <string name="health_tests_log">Health tests log</string>
   <string name="separator">Separator</string>      
  

   <string name="more_apps_separator">More apps, made by our team</string>
   <string name="install">ထည့်သွင်းမည်</string>
   <string name="time_planner_title">Time Planner</string>
   <string name="time_planner_content">Will help you organizing your precious time with convenient schedule, to-do lists and statistics.</string>
   <string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
   <string name="magic_intuition_content">Will help you to improve your sixth sense, and to learn to make beneficial choices in different areas of life.</string>
   
   
   <string name="get_guru_version_t">ဂုရုဗားရှင်းဝယ်ယူမည်</string>
   <string name="get_cool_extra_features_c">Get cool extra features! Support the improvement of Prana Breath!</string>
   <string name="have_free_trial">သင့်အတွက် အစမ်းသုံး ၇ရက်တာ အခမဲ့ ရယူပါ။</string>
   <string name="best_investment_health">သင့်ကျန်းမာ​ရေးအတွက် အ​ကောင်းဆုံး ရင်းနှီးမှုပဲ</string>
   <string name="full_func_for_free">Full functionality for free!</string>
   <string name="three_months">၃ လ</string>
   <string name="one_year">၁ နှစ်</string>
   <string name="forever">တသက်စာ</string>
   <string name="unsubscribe">ပယ်ဖျက်ခြင်း</string>
   <string name="congrats_you_have_it">ဂုဏ်ယူပါတယ်။ သင် ၄င်းကို ရရှိပါပြီ။</string>
   <string name="congrats_you_got_guru">ဂုဏ်ယူပါတယ်။ သင့်\ ဂုရုဗာရှင်းရရှိပါပြီ။</string>
   <string name="available_in_guru">ဂုရုဗားရှင်းတွင်သာ ရရှိပါမည်</string>
   <string name="choose_how_much_contribute">Please choose how much you can contribute to the app\'s improvement. Thanks for your support!</string>
   
   <string name="trial">အစမ်း</string>
   <string name="key">​သော့</string>
   <string name="guru_key">ဂုရုဗားရှင်း​သော့</string>
   <string name="account">အ​ကောင့်</string>

   <string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath Guru]]></string>
   <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath Free]]></string>
   
   <string name="donate_and_get_gift_t">လှူဒါန်းပြီး လက်​ဆောင်တစ်ခု ရယူပါ။</string>
   <string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[If this app helps you a lot, and you would like to support its further development, I will really appreciate it! As donations help me to fulfill the app\'s \"<a href=\"%1$s\">to-implement list</a>\" faster. Please note that it WILL NOT affect your subscription state: if you use free version, it will remain free, if Guru - it will stay Guru.

           သင့်​ထောက်ပံ့မှုကို ​ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
   ]]></string>
   <string name="donate">​ပေးလှူမည်</string>  
   
   <string name="choose_your_gift">သင့်လက်​ဆောင်ကို​ရွေးချယ်ပါ</string>
   <string name="request">​တောင်းဆိုမည်</string>
   <string name="you_got_discount_c">You\'ve got %1$s%2$s discount for 1-year subscription for one of the following apps:</string>

   <string name="promo_code">​​လျော့​စျေး</string>
   <string name="enter_code">Enter code here</string>
   <string name="activate">စတင်မည်</string>
   <string name="your_promo_code">သင်၏အထူး​​​​​​​လျော့​​စျေးကုတ်နံပါတ်</string>
   <string name="promo_howto">Please activate it by the end of this week!</string>
   <string name="how_to">ဘယ်-လို</string>
   
   <string name="guru_dynamic_t">ဒိုင်းနမစ် ​လေ့ကျင့်ခန်း</string>
   <string name="guru_dynamic_c">Set different duration for phases for each cycle within a single training. This will allow to start the training with shorter, and thus the easier cycles, and gradually move to more complicated. Combine the effects of different patterns in one training!</string>
   <string name="guru_accuracy_t">Accurate to 1/1000 of a second</string>
   <string name="guru_accuracy_c">Change the \"seconds per unit\" accurate within one millisecond, which contributes to a smoother transition to the new strain.</string>
   <string name="guru_methods_t">Diverse breath methods</string>
   <string name="guru_methods_c">Experiment with different ways of breathing to deepen your Pranayama experience. Have a visual and acoustical guidance for switching those ways.</string>
   <string name="guru_duration_t">Infinite training duration</string>
   <string name="guru_duration_c">Have the training sessions of any duration you would like, technically up to 999 minutes or 999 cycles.</string>
   <string name="guru_progress_t">Detailed progress charts</string>
   <string name="guru_progress_c">Watch your progress using the number of breaths per minute and the time of training, daily, weekly and monthly.</string>
   <string name="guru_health_t">ကျန်းမာ​ရေးစစ်​ဆေးမှုများ</string>
   <string name="guru_health_c">Keep track of your health with the help of three pulmonological (Shtange, Genchi and Buteyko tests) and two cardiovascular tests (heart rate and peripheral blood circulation), and evaluate the impact of your basic pattern of training, analyzing chart of health progress daily, weekly and monthly.</string>
   <string name="guru_gdrive_t">Google Drive backup</string>
   <string name="guru_gdrive_c">Have your data in a cloud storage, and sync it across all your devices easily.</string>
   <string name="guru_export_t">Import/export data</string>
   <string name="guru_export_c">Have all your data, or just one training, exported in a file to view it in any convenient program.</string>
   <string name="guru_more_patterns_t">Experiment with patterns</string>
   <string name="guru_more_patterns_c">Download new patterns from our database, or share your custom training with a friend.</string>
   <string name="guru_sounds_t">More sounds</string>
   <string name="guru_sounds_c">Enjoy lots sound themes, add your own, and have a unique sound set for each training!</string>
   <string name="guru_settings_t">Enriched settings</string>
   <string name="guru_settings_c">Control even more parameters: add chants, notes, chart colors!</string>
   
   <string name="free_ads_t">Free from ads</string>
   <string name="free_ads_c">You\'ll never see any ads in our app - that is our principle!</string>
   <string name="free_battery_t">Battery saving</string>
   <string name="free_battery_c">Turn off your screen during trainings to get richer experience and more battery time.</string>
   <string name="free_patterns_t">8 breathing patterns</string>
   <string name="free_patterns_c">Use 8 default breathing patterns for different purposes: for relaxing, concentrating, calming, etc.</string>
   <string name="free_custom_t">စိတ်ကြိုက်ဖန်တီးထား​သောပုံစံများ</string>
   <string name="free_custom_c">Create the unlimited number of new patterns for your own personal needs.</string>
   <string name="free_progress_t">Evident progress</string>
   <string name="free_progress_c">See your training progress visually in mandalas and total time spent.</string>
   <string name="free_help_t">Get enough info</string>
   <string name="free_help_c">Read about training effects, look through FAQ, and watch videos to get the most of your trainings and of this app.</string>
   <string name="free_reminders_t">သတိ​ပေးချက်များ</string>
   <string name="free_reminders_c">Set your convenient schedule with reminders.</string>
   <string name="free_duration_t">Duration in amount of cycles or of time</string>
   <string name="free_duration_c">Tune up your training duration in more comfortable way.</string>
   <string name="free_backup_t">Backup</string>
   <string name="free_backup_c">Create the backup files and restore your data to keep your progress safe, or to transfer it to another device.</string>

   <string name="no_vibro_toast">Your device doesn\'t support vibration</string>
   <string name="upcoming_version_toast">Will be available in the upcoming version</string>
   <string name="retry_toast">Please retry in a few seconds</string>
   <string name="retry_online_toast">Please retry when you are online</string>
   <string name="exit_from_settings_toast">Please exit Settings before resuming the training</string>
   <string name="pause_trng_first_toast">Pause the training to start the health test</string>
   <string name="stop_health_test_first_toast">Stop the health test to start the training</string>
   <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Stop the current training to start another</string>
   <string name="applies_to_this_trng_only">Applies to this training only</string>
   <string name="in_progress">In progress…</string>
   <string name="error_web_client">No Web client found!</string>
   <string name="error_email_client">No Email client found!</string>   

   <string name="share">မျှ​ဝေမည်</string>
   <string name="new_accomplishment">New accomplishment!</string>
   <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[I\'ve got a new achievement in <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>
   
   <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[I\'ve reached a new level in <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>

   <string name="share_mail_subject">Check out Prana Breath!</string>
   <string name="share_mail"><![CDATA[
       Breath meditation app with lots of features:
       \n
       %1$s
       \n\n
       Now I\'ve got more control over my mind!
   ]]></string>

   <string name="health_level_o">Health level</string>
   <string name="shtange_test_o">Shtange test</string>
   <string name="genchi_test_o">Genchi test</string>
   <string name="buteiko_test_o">Buteyko test</string>
   <string name="heart_rate_o">Heart rate</string>
   <string name="blood_circulation_o">Blood circulation</string>
   <string name="shtange_help_t">Shtange test</string>
   <string name="genchi_help_t">Genchi test</string>
   <string name="buteiko_help_t">Buteyko test</string>
   <string name="heart_rate_help_t">Heart rate test</string>
   <string name="blood_circulation_t">Peripheral blood circulation test</string>
   
   <string name="beats_min">Beats/min</string>
   
   <string name="shtange_help_content"><![CDATA[This is one of the test set for the respiratory system condition assessment, which shows how long you are able to retain your breath. Together with the Genchi test it allows to reveal the hidden coronary insufficiency in the early stages.

           It is recommended to do this test once a week to track the effectiveness of your trainings.


           Procedure:

           ၁။ ခါးမတ်မတ်ထား၍ထိုင်ပါ

           ၂။ သာမန်အတိုင်း ​လေကို ရှူသွင်းပါ ၊ ပြန်ထုတ်ပါ။

           ၃။ ​လေကို အကုန်မဟုတ်ဘဲ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ရှူသွင်းပါ။

           ၄။ အသက်ရှူခြင်းကို ခဏ ရပ်တန့်ထားပြီး တဆက်တည်းမှာ အချိန်​ရေတွက်မှုကို စတင်ပါ။

           ၅။ လက်​​ချောင်းများဖြင့်နှာသီးဝတို့ကိုပိတ်ပါ။

           ၆။ အသက်မရှူဘဲ ​နေနိုင်သ​လောက် ထိန်းပါ။ သို့​သော် ​ခေါင်းမူး​ဝေပါက လုပ်​ဆောင်မှုကို ဖျက်လိုက်ပါ။

           ၇။ ​​လေကို ပြန်ထုတ်တဲ့ အပိုင်း​ရောက်တဲ့အခါ အချိန်မှတ်ခြင်းကို ရပ်ပါ။

   ]]></string>
   
   <string name="genchi_help_content"><![CDATA[This is one of the test set for the respiratory system condition assessment, which shows your resistance to hypoxia.

           It is recommended to do this test once a week to track the effectiveness of your trainings.


           Procedure:

           1. Lie down on a flat surface.

           2. Breathe out and breath in as regular.

           3. Exhale as usual, not maximally.

           4. Sustain your breath, and simultaneously start the stopwatch.

           5. Hold your breath as long as possible, but do not lead to dizziness.

           6. At the moment of inspiration, stop the stopwatch.

   ]]></string>
   
   <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[This is one of the test set for the respiratory system condition assessment, which lets to define carbon dioxide level in pulmonary alveoli.

           It is recommended to do this test at the very same exact time, on an empty stomach, and at least once a week.


           Procedure:

           1. Sit down comfortably using one of the following positions: on heels, \"half-lotus\", or \"lotus\".

           2. Raise your pupils up without raising your head.

           3. Fold your lips, slightly pouting them.

           4. Breathe in and breath out through your nose as regular, not deeply.

           5. Sustain your breath, and simultaneously start the stopwatch.

           6. Hold your breath before you start feeling uncomfortable.

           7. At a moment when the first desire to inhale comes, stop the stopwatch.

   ]]></string>
   
   <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[This test is for the cardiovascular system state evaluation, which determines the heart rate. It is recommended to execute the test in a quiescent state (both physical and emotional) at least once a week.


           Procedure:

           1. Sit down comfortably and straight.

           2. Take a few relaxing breaths.

           3. Place the index and middle fingers of one hand on the place where you can detectable pulse the best. This may be your wrist, the carotid artery, or the jugular fossa on the neck.

           4. Start counting the pulse, and simultaneously start the stopwatch.

           5. Close your eyes, so the stopwatch will not distract you.

           6. At a moment when you have exactly 30 beats counted, stop the stopwatch.

   ]]></string>
   
   <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[This test provides the information about the state of your peripheral blood circulation.

           It is recommended to do this test once a week in a quiescent state, and to feel warm at that time.


           Procedure:

           1. Pinch the skin on the back of the hand with your thumb and index finger for 5 seconds.

           2. Release the skin, and simultaneously start the stopwatch.

           3. At the moment you see the white spot on the skin have acquired the regular color, stop the stopwatch.

   ]]></string>
   
   <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[This section contains special tests to determine the health level of the respiratory system, and, therefore, of the whole organism. It is recommended to do them once a week for an adequate evaluation of your training effectiveness.

           It is best to perform tests on an empty stomach, at one certain chosen time, with 5 minute intervals between tests.

           The graphs below show your achievement in each of the tests.

   
           The graph \"health level\" shows your average level of physical fitness.


           If your results are:

           Above the dashed purple line - it\'s time to open your own healthy lifestyle training center! =)

           - - - - - -

   
           Between the dashed purple and blue lines - excellent result, most likely you are working out diligently and a lot.

           - - - - - -

   
           Between the dashed blue and solid green - you\'re in a good shape, continue accumulating your health potential!


           _______ The solid green line is the average level for an adult.


   
           Between the solid green and dashed yellow - it\'s a good idea to pay more attention to trainings, in order to be more vigorous and energetic.

           - - - - - -

   
           Between the dashed yellow and red - serious attention to your health needed, as well as to train more often and more intensively, to maintain good health for years to come.

           - - - - - -

   
           Below the red line - likely, you should contact your physician for the recommendations to improve your condition.


   
           NB! These graphs can be not objective, in case there is any of the following:

            * special physiological conditions: pregnancy, postpartum or post-operational recovery;

            * acute respiratory diseases;

            * exacerbation of chronic diseases;

            * effect of stimulating substances (nicotine, alcohol, some medications, etc.);

            * in childhood, adolescence and an old age.

           <a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
   ]]></string>

   <string name="benefits_t">Training benefits:</string>
   <string name="benefit_1">cerebral circulation improving, relieves migraine headaches</string>
   <string name="benefit_2">memory sharpening</string>
   <string name="benefit_3">concentration skill developing</string>
   <string name="benefit_4">increasing stress resistance</string>
   <string name="benefit_5">vivacity during the whole day</string>
   <string name="benefit_6">anxiety reducing before the serious events (public speaking, examinations, etc.)</string>
   <string name="benefit_7">boosting mood and improving general emotional background</string>
   <string name="benefit_8">relaxing after a hard day</string>
   <string name="benefit_9">sleep quality increasing</string>
   <string name="benefit_10">need for sleep reducing</string>
   <string name="benefit_11">lung vital capacity increasing, thus voice improving</string>
   <string name="benefit_12">reducing the frequency and intensity of asthma attacks</string>
   <string name="benefit_13">increasing physical endurance</string>
   <string name="benefit_14">reducing the frequency of catarrhal diseases</string>
   <string name="benefit_15">tissue immunity stimulating</string>
   <string name="benefit_16">regular exercise skill and self-discipline developing</string>
   <string name="benefit_17">reducing excessive appetite, which results in weight correction</string>
   
   <string name="proofs_t">Scientific proofs:</string>
   <string name="proofs_c"><![CDATA[The benefits described above are not only empirically, but scientifically proved! Check out our collection of <a href=\"%1$s%2$s\">scientific research articles</a>.]]></string>
   
   <string name="trng_types_t">Training types:</string>
   <string name="trng_c_1">Enables resources for innovative solutions searching, stimulates creativity.</string>
   <string name="trng_c_2">Relieves nervous and physical tension, helps to switch to resting.</string>
   <string name="trng_c_3">Balances strong emotions, enables taking control over them.</string>
   <string name="trng_c_4">Mobilizes body resources for coping with serious tasks, promotes concentration on important things.</string>
   <string name="trng_c_5">Harmonizes psycho-emotional processes, gives the feeling of integrity.</string>
   <string name="trng_c_6">Effective training for quick stress eliminating, please do not overuse it!</string>
   <string name="trng_c_7">Removes emotional (not physical!) attack of hunger, weakens food obsession (according to the method of A. Faleev).</string>
   <string name="trng_c_8">Helps to relieve cigarette craving that happen with those who decided to quit this habit (quit smoking by respira.re).</string>
   <string name="trng_c_more">Download the patterns you like from our wiki data base!</string>
   
   <string name="contraindication_t">Contraindication:</string>
   <string name="contraindication_c">Severe inflammatory processes, mental illnesses and disorders. Air retain is strictly prohibited if there is a tendency to hypertension. In case of having any chronic diseases please consult your doctor.</string>
   
   <string name="faq_t_1">Where is the best place for practicing?</string>
   <string name="faq_c_1">It\'s optimal to go outside, or at least open the window. The forest, park or city garden are good choices.</string>
   
   <string name="faq_t_2">When is it better to practice?</string>
   <string name="faq_c_2">It is recommended to practice no earlier than 2 hours after a meal, or on an empty stomach.</string>
   
   <string name="faq_t_3">What position to choose for the training?</string>
   <string name="faq_c_3">Any straight back position works: sitting on a chair, on your knees, in \"half-lotus\", or \"lotus\", as well as lying down. Standing is also ok, but it decreases the training effectiveness, as you will spend more energy for maintaining a straight posture.</string>
   
   <string name="faq_t_4">How to create an effective training program?</string>
   <string name="faq_c_4">For best results, select one or two types of training to practice those patterns regularly, at least 15 minutes a day. You can occasionally use other patterns, if you need their specific effect, but do not change the basic training too often. When with your basic training you see the results that suit you, you can change it.</string>
   
   <string name="faq_t_5">Is it ok to combine breathing gymnastics with other things?</string>
   <string name="faq_c_5">Yes, if they don\'t include the physical effort and don\'t interfere with proper breathing techniques. But still it\'s much more effective just to close your eyes and to concentrate on the process.</string>
   
   <string name="faq_t_6">How to combine breathing practices with the asanas, sports and other physical activities?</string>
   <string name="faq_c_6">It is recommended to do the asanas first, and after that, at least in 45 minutes, do breathing exercises. Regarding sports and other physical activities, the order here is not that important, it is important to keep the break to restore breathing and heart rate.</string>
   
   <string name="faq_t_7">Is it possible to combine breathing exercises presented in this application, with other breathing exercises, for example, by Buteyko, Frolov, Strelnikova?</string>
   <string name="faq_c_7">Yes, there are no determined contraindications for this, but it would be better to place these trainings in different parts of the day.</string>
   
   <string name="faq_t_8">How long can you train?</string>
   <string name="faq_c_8">The optimal training time for beginners is set as default, that is 7 minutes. You can change it, but it is not recommended to do more than 15 minutes in a row. Taking less than 3 minutes, you should not expect any significant result.</string>
   
   <string name="faq_t_9">How to take a \"proper\" breath?</string>
   <string name="faq_c_9">Inhalation comprises three stages, which smoothly flow one into the other:
   \n
   1. First, fill your bottom section of the lungs with air. This makes your belly expanding, but chest remains immobilized.
   \n
   2. Then inhale with the middle section. The rib cage expands.
   \n
   3. Finally, fill of the upper section of the lungs with air. The clavicles rise up.</string>
   
   <string name="faq_t_10">How to do an air retain?</string>
   <string name="faq_c_10">Before air retaining, fill the lungs with air only by 80-90 percent to prevent dizziness. If necessary, close the nostrils with your fingers.</string>
   
   <string name="faq_t_11">How do breathe out properly?</string>
   <string name="faq_c_11">Exhalation is performed inversely to inhalation. That is, first release the upper section of the lungs, then the middle and finally - the bottom, contracting your abdomen.</string>
   
   <string name="faq_t_12">How to do an air sustain?</string>
   <string name="faq_c_12">Do not sustain your breath at your maximum exhalation. Leave as much air as there remains during your regular exhaling, that is 10-15 percent of the lungs volume. At the last second quickly exhale this leftover.</string>
   
   <string name="faq_t_13">How is it better to breathe - with the nose or the mouth?</string>
   <string name="faq_c_13">Inhaling is only done through the nose, exhaling, you can use both nose and mouth. When exhaling through your mouth, it is recommended to fold the lips.</string>

   <string name="faq_t_14">What is repose cycle?</string>
   <string name="faq_c_14">Repose cycle is the cycle without defined breathing phases, and is used for restoring your breath and for meditating.</string>    
   <string name="complete_faq">Complete FAQ</string>
   
   <string name="my_goal_t">ကျွန်ုပ်၏ ပန်းတိုင်</string>
   <string name="my_goal_c">A million of people improving the quality of life every day through breathing!</string>   
   <string name="app_goal_t">Application goal:</string>
   <string name="app_goal_c">To help you to organize trainings in breathing gymnastics, and to provide an opportunity to see your progress clearly. Patterns were taken from Pranayama, Sufi and Tibetan breathing practices.</string>

   <string name="privacy_t">Privacy Policy</string>
   <string name="version">Version:</string>
   <string name="developer">Author and developer:</string>
   <string name="user_support">အသုံးပြုသူအတွက်အ​ထောက်အကူ</string>
   <string name="translation">ဘာသာပြန်ခြင်း</string>
   <string name="thanks_for">Special thanks for:</string>
   <string name="licensing">The app uses libraries and sounds under:</string>