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− | 最良の結果を出すには、1、2 種類の練習を最低 1 日 15 分間継続して行います。特定の効果を得たい場合は、時折別のパターンを使用してもかまいませんが、基本の練習はあまり変えないようにします。希望の効果が得られたら、基本の練習を変更することができます。 | + | 最良の結果を出すには、1、2 種類の練習を最低 1 日 15 分間継続して行いってください。特定の効果を得たい場合は、時折別のパターンを使用してもかまいませんが、基本の練習はあまり変えないようにします。希望の効果が得られたら、基本の練習を変更することができます。 |
Revision as of 08:04, 20 November 2019
最良の結果を出すには、1、2 種類の練習を最低 1 日 15 分間継続して行いってください。特定の効果を得たい場合は、時折別のパターンを使用してもかまいませんが、基本の練習はあまり変えないようにします。希望の効果が得られたら、基本の練習を変更することができます。