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− | 多数の呼吸法を試して、プラーナーヤーマの練習を積んでください。呼吸法が切り替わるとき、視覚とサウンドで誘導することが可能です。
| + | さまざまな呼吸法を試して練習を積むことができます。呼吸法の切り替えは、視覚とサウンドで誘導します。 |
Latest revision as of 22:17, 28 November 2019
さまざまな呼吸法を試して練習を積むことができます。呼吸法の切り替えは、視覚とサウンドで誘導します。