Difference between revisions of "Prana Breath Wiki/pl"
From Olekdia Wiki
(Created page with "* '''Pranayama''' ** Anulom Vilom ** Bahya ** Bhastrika ** Special:MyLangua...") |
(Created page with "== Porady do ćwiczeń == * Wygodna pozycja * Cykl oddechowy ** Special:MyLanguage/Full_inhal...") |
||
Line 86: | Line 86: | ||
** [[Special:MyLanguage/Distinguished_singer|Wybitny śpiewak]] | ** [[Special:MyLanguage/Distinguished_singer|Wybitny śpiewak]] | ||
− | == | + | == Porady do ćwiczeń == |
− | * [[Special:MyLanguage/Comfortable_position| | + | * [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|Wygodna pozycja]] |
− | * [[Special:MyLanguage/Breath_cycle| | + | * [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|Cykl oddechowy]] |
− | ** [[Special:MyLanguage/Full_inhaling| | + | ** [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|Pełny wdech]] |
− | ** [[Special:MyLanguage/Air_retaining| | + | ** [[Special:MyLanguage/Air_retaining|Wstrzymanie powietrza po wdechu]] |
− | ** [[Special:MyLanguage/Full_exhaling| | + | ** [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|Pełny wydech]] |
− | ** [[Special:MyLanguage/Air_sustain| | + | ** [[Special:MyLanguage/Air_sustain|Wstrzymanie powietrza po wydechu]] |
− | * [[Special:MyLanguage/Repose_cycle| | + | * [[Special:MyLanguage/Repose_cycle|Cykl odpoczynku]] |
== [[Special:MyLanguage/Mudras|Mudras]] == | == [[Special:MyLanguage/Mudras|Mudras]] == | ||
* [[Special:MyLanguage/Life_mudra|Life mudra]] | * [[Special:MyLanguage/Life_mudra|Life mudra]] | ||
* [[Special:MyLanguage/Wind_mudra|Wind mudra]] | * [[Special:MyLanguage/Wind_mudra|Wind mudra]] |
Revision as of 17:52, 12 April 2018
Contents
[hide]Początki
Karty
- Karta treningu
- Karta kontroli
- Karta dynamiczna
- Karta przypomnień
- Karta doświadczenia
- Karta rejestru
- Karta postępu
- Karta zdrowia
- Karta ustawień
- Karta dźwięków
- Karta danych
Parametry treningu
- Rodzaj treningu
- Stopień złożoności treningu
- Oddechy na minutę
- Poziom trudności
- Czas treningu
- Stosunek cyklu oddechowego
- Stosunek cyklu odpoczynku
- Sekund na jednostkę
- Metody oddechowe
- Nuty i mantry
Treningi podstawowe
- Oczyszczanie umysłu
- Relaksacja
- Głęboki spokój
- Wewnętrzna siła
- Harmonia
- Antystresowy
- Zmniejszenie głodu
- Rzuć palenie
Własne treningi
Wstępnie ustawione treningi
- Pranayama
- Ćwiczenia Buddystów tybetańskich
- Taiji
- Doctors'
- Wschodnie metody oddechowe
- Rzuć palenie
- Ćwiczenia głosu