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In short: exhalation is performed inversely to inhalation. That is, first release the upper section of the lungs, then the middle and finally - the bottom, contracting your stomach. | In short: exhalation is performed inversely to inhalation. That is, first release the upper section of the lungs, then the middle and finally - the bottom, contracting your stomach. | ||
En bref: L'expiration se fait dans le sens inverse de l'inspiration. Premièrement, videz la section haute de vos poumons, suivi par le milieu et finalement - la partie basse, en rentrant le ventre. | En bref: L'expiration se fait dans le sens inverse de l'inspiration. Premièrement, videz la section haute de vos poumons, suivi par le milieu et finalement - la partie basse, en rentrant le ventre. | ||
Latest revision as of 14:03, 30 May 2018
Comment expirer correctement?
Consultez s'il vous plait full exhaling pour des explications détaillées.
In short: exhalation is performed inversely to inhalation. That is, first release the upper section of the lungs, then the middle and finally - the bottom, contracting your stomach.
En bref: L'expiration se fait dans le sens inverse de l'inspiration. Premièrement, videz la section haute de vos poumons, suivi par le milieu et finalement - la partie basse, en rentrant le ventre.