Difference between revisions of "Chants/pl"
From Olekdia Wiki
(Created page with "== <span id="Setting_chants_for_your_training">Ustawianie mantr w treningu</span> ==") |
(Created page with "=== Na Karcie kontroli === * Jeśli chcesz ustalić takie same mantry dla wszystkich cykli w treningu: # przejdź do Special:MyLanguage/Co...") |
||
| Line 18: | Line 18: | ||
== <span id="Setting_chants_for_your_training">Ustawianie mantr w treningu</span> == | == <span id="Setting_chants_for_your_training">Ustawianie mantr w treningu</span> == | ||
| − | === | + | === Na [[Special:MyLanguage/Control_tab|Karcie kontroli]] === |
| − | * | + | * Jeśli chcesz ustalić takie same mantry dla wszystkich cykli w treningu: |
| − | # | + | # przejdź do [[Special:MyLanguage/Control_tab|karty kontroli]]; |
| − | # [[Special:MyLanguage/Training_type| | + | # wybierz [[Special:MyLanguage/Training_type|pożądany typ treningu]]; |
| − | # | + | # dotknij pozycji "mantry" pod pozycją "metody oddechowe" ; |
| − | # | + | # wybierz mantry, które chcesz przypisać konkretnym fazom w swoim [[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|stosunku cyklu]]; |
| + | # zatwierdź przez "OK". | ||
=== In [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] === | === In [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] === | ||
Revision as of 15:54, 11 June 2018
Nuty, lub mantry to różne dźwięki, które wydaje się w czasie wdechu i wydechu. Wykorzystywane są w niektórych szablonach gimnastyki oddechowej w celu osiągnięcia konkretnego efektu. W Prana Breath prezentowane są przez wskaźnik mantry, który pokazuje wybraną mantrę w okreśłonej fazie cyklu.
- Mantry są dostępne w wersji Guru dla własnych wzorców i niektórych pobranych wzorców, ale nie dla ośmiu wzorów domyślnych.
Contents
Dlaczego używać mantr
Różne nuty (mantry) mogą pogłębiać doświadczenia związane z gimnastyką oddechową, na przykład:
- "Oooom" i "Aauuum" to święte sylaby wielu religii. Mają częstotliwość 432 Hz, którą uznaje się za główną częstotliwość wszechświata.
- "Ssss" wydaje się w czasie wymuszonego wdechu. Pomaga jak najszybciej napełnić płuca, co przydaje się w niektórych sztukach walki.
- "Hhhaa" pomaga wykonać zupełny wydech i pozbyć się stagnującego (lub toksycznego) powietrza bardziej efektywnie.
Gdzie można znaleźć mantry
Możesz zobaczyć je w takich miejscach w aplikacji (jednak tlko dla własnych treningów lub niektórych pobranych wzorów):
- Na karcie kontroli, poniżej "metod oddechowych".
- Na karcie dynamicznej, kiedy modyfikujesz konkretny cykl.
- Na karcie treningu w czasie ćwiczeń.
- Kolor tła wskaźnika jest taki sam, jak kolor fazy na głównym wykresie. Możesz zmieć to w ten sposób.
Ustawianie mantr w treningu
Na Karcie kontroli
- Jeśli chcesz ustalić takie same mantry dla wszystkich cykli w treningu:
- przejdź do karty kontroli;
- wybierz pożądany typ treningu;
- dotknij pozycji "mantry" pod pozycją "metody oddechowe" ;
- wybierz mantry, które chcesz przypisać konkretnym fazom w swoim stosunku cyklu;
- zatwierdź przez "OK".
In Dynamic tab
- If you want to have different chants for different cycles in your training, go to Dynamic tab and do similar actions as for setting diverse breath methods.
Chant indicator
Moving chant indicator
You can move the chant indicator in any part of the main screen in Training tab while you are practicing.
- The procedure is the very same as for breath method indicator.