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Latest revision as of 09:07, 22 August 2018
Per quanto tempo mi posso allenare?
Il tempo di allenamento ottimale per i principianti è impostato come predefinito a 7 minuti. Puoi cambiarlo, anche se non è consigliabile praticare per più di 15 minuti di fila. Tieni presente che farlo per meno di 3 minuti di continuo non permette di ottenere risultati significativi.