Difference between revisions of "Prana Breath Wiki/pl"
From Olekdia Wiki
Line 89: | Line 89: | ||
== Porady do ćwiczeń == | == Porady do ćwiczeń == | ||
− | * [[Special:MyLanguage/Training_complexity| | + | * [[Special:MyLanguage/Training_complexity|Trudność treningu]] |
* [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|Wygodna pozycja]] | * [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|Wygodna pozycja]] | ||
* [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|Cykl oddechowy]] | * [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|Cykl oddechowy]] |
Revision as of 10:15, 26 November 2018
Contents
[hide]Początki
Karty
- Karta treningu
- Karta kontroli
- Karta dynamiczna
- Karta doświadczenia
- Karta rejestru
- Karta postępu
- Karta zdrowia
- Karta przypomnień
- Karta motywatorów
- Karta ustawień
- Karta dźwięków
- Karta danych
Parametry treningu
- Rodzaj treningu
- Stopień złożoności treningu
- Oddechy na minutę
- Poziom trudności
- Czas treningu
- Stosunek cyklu oddechowego
- Stosunek cyklu odpoczynku
- Sekund na jednostkę
- Metody oddechowe
- Nuty i mantry
Training types
Treningi podstawowe
- Oczyszczanie umysłu
- Relaksacja
- Głęboki spokój
- Wewnętrzna siła
- Harmonia
- Antystresowy
- Zmniejszenie głodu
- Rzuć palenie
Własne treningi
Wstępnie ustawione treningi
- Pranayama
- Ćwiczenia Buddystów tybetańskich
- Taiji
- Doctors'
- Wschodnie metody oddechowe
- Rzuć palenie
- Ćwiczenia głosu