Training tab/ru

Вкладка "Тренировка" - это вкладка в приложении Prana Breath, где происходит тренировочный процесс, как только вы запустили сессию дыхательной гимнастики или медитации.

Что можно увидеть и сделать в этой вкладке

На панели действий

(слева - направо)

• Название вкладки — "Тренировка"
• Кнопка меню, которая содержит следующие элементы:
  • Детали
  • Инфо - нажав эту кнопку, вы попадете на страницу вики
• Как только вы начнете тренировку, появятся следующие кнопки:
  • "+1"
  • "Пауза"

На экране

• График тренировки
• Индикаторы способов дыхания и/или мантр, если они включены в эту тренировку
• Название типа тренировки
• Список с "кружочками", если вы пролистаете вверх или вниз для выбора типа тренировки
• Длительность подготовки, в секундах
• Общая продолжительность тренировки - в количестве времени или циклов
• Большая фиолетовая кнопка поиска слева внизу, которая открывает список тренировок

Старт, пауза и завершение тренировки

1. Старт тренировки: нажмите на центр кольца (для графиков тренировки "Кольцо", "Планеты" или "Астероиды" ), или где-то центре экрана (для графиков тренировки "Без графика" или "Кривая").
2. Пауза тренировки: нажмите на кнопку "Пауза" на панели действий, или же в центре экрана, где отсчитывается время/циклы. Вы услышите звук паузы, если звуки в приложении не выключены.
3. Возобновить тренировку: нажмите на кнопку "Возобновить" на панели действий, или коснитесь центра экрана вновь. Заметьте, тренировка возобновляется с начала того цикла, который стоял на паузе.
4. Нажмите кнопку "+1" на панели действий, если вы бы хотели позаниматься немного больше, чем вы задали во вкладке "Тренировка". Это добавит одну минуту или один цикл к общей продолжительности тренировки. Причем если продолжительность тренировки задана в количестве времени, добавится 1 минута, а если в количестве циклов - тогда может добавиться больше 60 секунд, так как сессия должна состоять из целого значения количества циклов.
5. Завершить тренировку: нажмите кнопку "Стоп", которая находится в левом нижнем углу. Вы услышите звук "стоп", если звуки в приложении не выключены.

• Внимание! Тренировка ставится на паузу автоматически, если вы переходите в одну из следующих вкладок: Управление, Динамика, Настройки, Звуки, Данные, и автоматически завершается, если вы что-либо изменяете во вкладках Управление, Динамика, или же создаете файл резервной копии либо возобновляетесь из него, по причине исключения ошибок в приложении.
  

Управление процессом тренировки с области уведомлений

• Во время тренировки вы можете работать с другими приложениями (к примеру, редактировать тексты/фото), и при этом управлять своей тренировкой. Для этого используйте инфо бокс приложения в области уведомлений, откуда можно быстро открыть приложение (нажав на сам инфо бокс), приостанавливать, возобновлять и завершать тренировку.
• Если нужно, можно добавить больше элементов в инфо бокс со вкладки "Настройки" (доступно для Гуру версии):

1. Переключатель "Со временем" позволит увидеть, сколько времени и сколько циклов осталось до конца тренировки.
2. Переключатель "С полосой прогресса" покажет уменьшающуюся полосу прогресса для текущей фазы.
   

Выбор типа тренировки

Есть 3 способа выбрать тип тренировки со вкладки "Тренировка":

1. Пролистайте вверх/вниз.
2. Пролистайте список с "кружочками" справа, который появляется, если листать вверх/вниз в этой вкладке.
3. Нажмите на большую фиолетовую кнопку слева внизу и найдите нужный тип тренировки в списке.
   

Выбор графика тренировки

Самый простой способ выбрать другой график тренировки - это зажать на самом графике на экране, в то время как тренировка на паузе или завершена.

Просмотр деталей тренировки

Во время тренировки, вы можете просмотреть ее детали без необходимости ее приостанавливать. Нажмите на кнопку "Меню" в правом верхнем углу, и выберите пункт "Детали".

Выключить звуки

Если вам необходимо выключить звуки приложения во время вашей дыхательной сессии или медитации, просто воспользуйтесь клавишей "Убавить громкость" на вашем устройстве, или выключите звук из вкладки "Опции".