Training tab/pl

Karta treningu to zakładka Prana Breath, w której pokazywany jest proces treningowy, kiedy już zaczniesz sesję oddychania lub medytacji.

Co można zobaczyć i zmienić na karcie treningu

W pasku akcji

(od lewej do prawej)

• Nazwę bieżącej karty — "Trening"
• Przycisk menu rozwijający się do pozycji:
  • Szczegóły
  • Info - dotknięcie przekierowuje na tę stronę wiki
• Kiedy rozpoczniesz trening, pojawią się dodatkowe przyciski:
  • +1
  • Wstrzymanie

W głównej części ekranu

• Wykres treningu
• Wskaźniki metody oddychania lub intonacji, jeśli dostyczą uruchomionego treningu
• Nazwa typu treningu
• Lista bąbelków, kiedy będziesz przesuwać kran góra-dół, żeby wybrać trening (bąbelki też są klikalne)
• Długość czasu przygotowania w sekundach
• Czas trwania treningu - w jednostce czasu lub ilości cykli
• Duży fioletowy przycisk lupy na dole po lewej, otwierający listę treningów

Start, wstrzymanie i zakończenie treningu

1. Rozpocznij trening, dotykając środka koła (wykresy treningu "Kołowy", "Planety" i "Asteroidy") lub gdziekolwiek w obszarze wykresu (dla braku wykresy lub liniowego wykresy treningu)
2. Wstrzymanie treningu: dotknij dużego przycisku pauzy na pasku akcji lub na środku pola wykresu, gdzie widzisz odliczanie czasu lub cykli. Usłyszysz dźwięk wstrzymania, jeśli tylko dźwięki nie są wyłączone.
3. Wznowienie treningu: dotknij przycisku wznowienia treningu na pasku akcji lub na środku ekranu. Zauważ, że do ćwiczenia wrócisz na początku cyklu, w którym wstrzymałeś trening.
4. Dotknij przycisku "+1" na pasku akcji, jeśli chcesz ćwiczyć dłużej, niż zostało ustawione na Karcie kontroli. Użycie przycisku dodaje minutę lub jeden cykl oddechowy do czasu trwania treningu. Zauważ, że jeśli czas trwania treningu jest wyrażony jednostką czasu, to użycie przycisku może spowodować, że wydłuży się on o więcej niż 60 sekund, ponieważ trening musi składać się z pełnych cykli.
5. Zakończenie treningu: dotknij przycisku "Stop" w lewym dolnym rogu. Usłyszysz dźwięk przerwania treningu, jeśli tylko dźwięki nie są wyłączone.

• UWAGA! Trening zostanie automatycznie wstrzymany przy przejściu do tych kart: Kontroli, Dynamicznej, Ustawień, Dźwięków, Danych i zostanie automatycznie przerwany, jeśli wprowadzisz zmiany na Karcie kontroli, Karcie dynamicznej lub stworzysz kopię lub przywrócisz dane, co pozwala zapobiec błędom programu.
  

Control the training process from notification area

• You can work in other apps (for instance, edit text/photos) while practicing, and control your training easily. Just use the app's infobox in the notification area, where you can open the app fast (tap on the info box), pause/resume and stop the training.
• If needed, you can add more components to the notification info box, using the following options in Settings tab (it is available for Guru version only):

1. Turn on "With time" switch, and you'll be able to see how much time and how many cycles left till the end of your training.
2. Turn on "With progress bar" switch, and you'll be able to see the declining progress bar for the current phase.
   

Choose the training type

Use 3 different ways to choose another training type in Training tab:

1. Scroll up/down in the tab.
2. Scroll the bubble list appeared on the right when you scroll up/down.
3. Tap on big purple button on the bottom left, and find the training type you need on the list.
   

Choose the training chart

The easiest way to choose another training chart is long pressing on the chart when the training is paused/stopped.

Look through the training details

While practicing, you can look through the training details without the need to pause the training. Tap on menu button on top right corner, and choose "Details" item.

Turn off the sounds

If you need to turn off the sounds during your breathing session or meditation, just use the "volume down" key of your device, or switch the sound off in Options tab.