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# Selecciona este patrón en la [[Special:MyLanguage/Training_tab|Pestaña de entrenamientos]] o en la [[Special:MyLanguage/Control_tab|Pestaña de control]].
 
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# Seleccciona la [[Special:MyLanguage/Training_complexity|la complejidad del ejercicio]] más adecuada, de manera que el ejercicio te ofrezca bienestar, aunque tampoco que te resulte demasiado fácil. Usa las opciones en la [[Special:MyLanguage/Control_tab|Pestaña de control]] y/o  en la [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Pestaña dinámica]] para ajustar todos los parámetros.
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# Seleccciona la [[Special:MyLanguage/Training_complexity|complejidad del ejercicio]] más adecuada, de manera que el ejercicio te ofrezca bienestar, aunque tampoco que te resulte demasiado fácil. Usa las opciones en la [[Special:MyLanguage/Control_tab|Pestaña de control]] y/o  en la [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Pestaña dinámica]] para ajustar todos los parámetros.
 
* Ten cuidado con estos parámetros si tienes tendencia a la hipertensión.
 
* Ten cuidado con estos parámetros si tienes tendencia a la hipertensión.

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Information about message (contribute)
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Message definition (Calming)
== Setting the training ==
# Choose this pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
# Set the optimal [[Special:MyLanguage/Training_complexity|training complexity]] so the training brings you joy, yet doesn't seem too easy. Use the options in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] and/or [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] to adjust all parameters.
* '''NB!''' Be extra careful with this pattern if you have a tendency to hypertension.
Translation== Configurando el ejercicio ==
# Selecciona este patrón en la [[Special:MyLanguage/Training_tab|Pestaña de entrenamientos]] o en la [[Special:MyLanguage/Control_tab|Pestaña de control]].
# Seleccciona la [[Special:MyLanguage/Training_complexity|complejidad del ejercicio]] más adecuada, de manera que el ejercicio te ofrezca bienestar, aunque tampoco que te resulte demasiado fácil. Usa las opciones en la [[Special:MyLanguage/Control_tab|Pestaña de control]] y/o  en la [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Pestaña dinámica]] para ajustar todos los parámetros.
* Ten cuidado con estos parámetros si tienes tendencia a la hipertensión.

Configurando el ejercicio

  1. Selecciona este patrón en la Pestaña de entrenamientos o en la Pestaña de control.
  2. Seleccciona la complejidad del ejercicio más adecuada, de manera que el ejercicio te ofrezca bienestar, aunque tampoco que te resulte demasiado fácil. Usa las opciones en la Pestaña de control y/o en la Pestaña dinámica para ajustar todos los parámetros.
  • Ten cuidado con estos parámetros si tienes tendencia a la hipertensión.
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