Difference between revisions of "Training type/ru"
| Line 51: | Line 51: | ||
{{TRNG_URL|file=Nadi_Shodhana_stage_2.trng|name=Нади_Шодхана­_ступень­_2.trng}} | {{TRNG_URL|file=Nadi_Shodhana_stage_2.trng|name=Нади_Шодхана­_ступень­_2.trng}} | ||
| − | {{TRNG_URL|file=Nadi_Shodhana_stage_3.trng|name=Нади_Шодхана­ | + | {{TRNG_URL|file=Nadi_Shodhana_stage_3.trng|name=Нади_Шодхана­_ступень­_3­.trng}} |
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Pratiloma|Пратилома]] || {{TRNG_URL|file=Pratiloma.trng|name=Пратилома.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Pratiloma|Пратилома]] || {{TRNG_URL|file=Pratiloma.trng|name=Пратилома.trng}} | ||
| Line 67: | Line 67: | ||
| [[Special:MyLanguage/Ujjayi|Уджайи]] || {{TRNG_URL|file=Ujjayi.trng|name=Уджайи.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Ujjayi|Уджайи]] || {{TRNG_URL|file=Ujjayi.trng|name=Уджайи.trng}} | ||
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Vrajana|Враджана]] || {{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_1.trng|name= | + | | [[Special:MyLanguage/Vrajana|Враджана]] || {{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_1.trng|name=Враджана­_ступень­_1­.trng}} |
| − | {{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_2.trng|name= | + | {{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_2.trng|name=Враджана­_ступень­_2­.trng}} |
{{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_3.trng|name=Враджана­_ступень_3­.trng}} | {{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_3.trng|name=Враджана­_ступень_3­.trng}} | ||
Revision as of 14:45, 18 January 2019
Тип тренировки - это паттерн дыхательной сессии, включающий параметры "соотношение дыхательного цикла" и "секунд в единице пропорции", и иногда некоторые действия (вроде способов дыхания или мантр), или же это - паттерн медитации.
Типы тренировки в приложении
В приложении Prana Breath есть 8 тренировок по умолчанию, для достижения разных целей и эффектов.
| Вики-страница тренировки | Файл для скачивания |
|---|---|
| Тренировки по умолчанию | |
| Ясный ум | Ясный_ум.trng |
| Расслабление | Расслабление.trng |
| Успокоение | Успокоение.trng |
| Сила | Сила.trng |
| Гармония | Гармония.trng |
| Антистресс | Антистресс.trng |
| Анти-аппетит | Анти-аппетит.trng |
| Вместо сигареты | Вместо_сигареты.trng |
Также в бесплатной версии есть возможность создавать и практиковать неограниченное количество пользовательских тренировок.
Больше типов тренировок
Если вы просматриваете данную страницу внутри приложения, просто нажмите на .trng файл, и он импортируется автоматически. Если же вы в браузере, откройте нужный .trng файл (после скачивания) с помощью Prana Breath. Детальные инструкции - в этом видео.
Выбор/изменение типа тренировки
Пожалуйста, следуйте данным инструкциям, чтобы выбрать или изменить тип тренировки на нужный.