App strings
From Olekdia Wiki
<string name="app_name">การหายใจแบบปราณยามะ</string>
<string name="training">การฝึก</string> <string name="control">แผงควบคุม</string> <string name="experience">ประสบการณ์การฝึก</string> <string name="statistic">สถิติ</string> <string name="reminders">การแจ้งเตือน</string> <string name="settings">ตั้งค่า</string> <string name="options">ตัวเลือก</string> <string name="preferences">ตั้งค่า</string> <string name="general_settings">ตั้งค่าพื้นฐาน</string> <string name="medicine_title">ผลการฝึก</string> <string name="trng_faq_title">คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการฝึก</string> <string name="about_title">เกี่ยวกับเรา</string> <string name="help_title">ช่วยเหลือ</string> <string name="rate_app">ให้คะแนนแอป</string> <string name="more">อื่นๆ</string> <string name="more_apps">แอปอื่นๆ</string> <string name="help_translate">ช่วยเราแปลภาษา</string> <string name="share_friends">แชร์ให้เพื่อนๆ</string> <string name="support_us">สนับสนุนเรา</string> <string name="community">ชุมชนของเรา</string> <string name="data_title">สำรองข้อมูล</string> <string name="backup_title">การสำรองข้อมูล</string> <string name="practice">การปฏิบัติ</string> <string name="dynamic">การเปลี่ยนจังหวะลมหายใจ</string> <string name="guru_title">กูรูเวอร์ชั่น</string> <string name="free_title">เวอร์ชั่นฟรี</string> <string name="features">ลักษณะเด่น</string> <string name="log_title">บันทึกการใช้โปรแกรม</string> <string name="progress_title">พัฒนาการ</string> <string name="health">สุขภาพ</string> <string name="sounds">เสียง</string> <string name="general_sounds">ค่าเสียงพื้นฐาน</string> <string name="trng_sounds">ตัวเลือกเสียงประจำแบบฝึก</string> <string name="console">ส่วนควบคุม</string> <string name="wiki_t">วิกิ</string> <string name="forum_t">กระดานสนทนา</string> <string name="youtube_t">Youtube</string> <string name="social_t">Facebook</string>
<string name="get">รับเอา</string> <string name="add">เพิ่ม</string> <string name="save">บันทึก</string> <string name="yes">ใช่</string> <string name="no">ไม่ใช่</string> <string name="on">เปิด</string> <string name="off">ปิด</string> <string name="ok">ตกลง</string> <string name="cancel">ยกเลิก</string> <string name="none">ไม่มี</string> <string name="undo">ย้อนกลับ</string> <string name="allow">อนุญาต</string> <string name="disallow">ไม่อนุญาต</string> <string name="file">ไฟล์</string> <string name="link">ลิ้งค์</string> <string name="download">ดาวน์โหลด</string> <string name="value">ค่า</string> <string name="restore">เรียกคืนข้อมูลเดิม</string> <string name="create">สร้างใหม่</string> <string name="delete">ลบ</string> <string name="delete_all">ลบทั้งหมด</string> <string name="apply">ปรับใช้</string> <string name="info">คำอธิบาย</string> <string name="to_copy">คัดลอก</string> <string name="copy">(คัดลอก)</string> <string name="more_info">ข้อมูลเพิ่มเติม…</string> <string name="type_name_required_hint">ชื่อ*</string>
<string name="to_open">เปิด</string> <string name="to_edit">แก้ไข</string> <string name="duplicate">สำเนาเพิ่ม</string> <string name="to_start">เริ่ม</string> <string name="to_resume">ฝึกต่อ</string> <string name="to_stop">หยุด</string> <string name="pause">หยุดชั่วคราว</string> <string name="to_pause">หยุดชั่วคราว</string> <string name="plus_cycle">เพิ่มอีกรอบ</string> <string name="plus_minute">เพิ่มอีกหนึ่งนาที</string> <string name="am">AM</string> <string name="pm">PM</string> <string name="date">วันที่</string> <string name="time">เวลา</string> <string name="day">วัน</string> <string name="week">สัปดาห์</string> <string name="month">เดือน</string> <string name="seconds">วินาที</string> <string name="minutes">นาที</string> <string name="hours">ชั่วโมง</string> <string name="min">นาที</string> <string name="sec">วินาที</string> <string name="msec">มิลลิวินาที</string> <string name="d">ว.</string> <string name="h">ชม.</string> <string name="m">น.</string> <string name="s">วิ.</string> <string name="monday_short">จ.</string> <string name="tuesday_short">อ.</string> <string name="wednesday_short">พ.</string> <string name="thursday_short">พฤ.</string> <string name="friday_short">ศ.</string> <string name="saturday_short">ส.</string> <string name="sunday_short">อา.</string> <string name="monday">จันทร์</string> <string name="tuesday">อังคาร</string> <string name="wednesday">พุธ</string> <string name="thursday">พฤหัสบดี</string> <string name="friday">ศุกร์</string> <string name="saturday">เสาร์</string> <string name="sunday">อาทิตย์</string> <string name="january">มกราคม</string> <string name="february">กุมภาพันธ์</string> <string name="march">มีนาคม</string> <string name="april">เมษายน</string> <string name="may">พฤษภาคม</string> <string name="june">มิถุนายน</string> <string name="july">กรกฎาคม</string> <string name="august">สิงหาคม</string> <string name="september">กันยายน</string> <string name="october">ตุลาคม</string> <string name="november">พฤศจิกายน</string> <string name="december">ธันวาคม</string>
<string name="prepare">เตรียมตัว</string> <string name="inhale">หายใจเข้า</string> <string name="retain">กลั้นลมไว้</string> <string name="exhale">หายใจออก</string> <string name="sustain">อย่าหายใจ</string> <string name="inhale_short">หายใจเข้า</string> <string name="retain_short">กลั้นลมไว้</string> <string name="exhale_short">หายใจออก</string> <string name="sustain_short">อย่าหายใจ</string> <string name="repose">พัก</string> <string name="retain_1">กลั้นลมไว้</string> <string name="sustain_2">อย่าหายใจ</string> <string name="cycle">รอบ</string> <string name="cycles4">รอบ</string> <string name="cycles">รอบ</string> <string name="points">จุด</string>
<string name="level_1">ระดับเริ่มต้น</string> <string name="level_2">ระดับกลาง</string> <string name="level_3">ระดับสูง</string> <string name="trng_1">ทำใจให้ว่าง</string> <string name="trng_2">ผ่อนคลาย</string> <string name="trng_3">ความสงบ</string> <string name="trng_4">เรียกพลัง</string> <string name="trng_5">ความสุข</string> <string name="trng_6">ต้านความเครียด</string> <string name="trng_7">ทนหิว</string> <string name="trng_8">ทดแทนบุหรี่</string> <string name="trng_more">รูปแบบการฝึกอื่นๆ</string> <string name="rank_1">ระดับมือใหม่</string> <string name="rank_2">ระดับฝึกหัด</string> <string name="rank_3">ระดับนักเรียน</string> <string name="rank_4">ระดับผู้ช่วยสอน</string> <string name="rank_5">ระดับมืออาชีพ</string> <string name="rank_6">ระดับอาจารย์</string> <string name="rank_7">ระดับปรมาจารย์</string> <string name="rank_8">ผู้รู้แจ้ง</string> <string name="rank_9">ไม่มี</string> <string name="joke_1">ไปเลยไป๊!</string> <string name="joke_2">โอเค.. คุณคือปรมาจารย์</string>
<string name="breathing_session">ภาคการหายใจ</string> <string name="meditation">การทำสมาธิ</string> <string name="breathing_cycle">รอบการหายใจ</string> <string name="repose_cycle">รอบการพัก</string> <string name="ratio">อัตราส่วน</string> <string name="ratio_repose_cycle">อัตราส่วนของรอบการพัก</string> <string name="training_type">ประเภทการฝึก</string> <string name="find_trng">ค้นหาแบบฝึก</string> <string name="complexity_level">ระดับความซับซ้อน</string> <string name="ratio_breathing_cycle">อัตราส่วนของรอบการหายใจ</string> <string name="constant_time">ค่าเวลาตั้งต้น</string> <string name="fractional">เศษส่วนย่อย</string> <string name="phase">ช่วง</string> <string name="advanced">ขั้นสูง</string> <string name="sec_per_unit">จำนวนวินาทีต่อหน่วยอัตราส่วน</string> <string name="preparing_time">ระยะเวลาเตรียมตัว</string> <string name="training_duration">รวมช่วงเวลาของการฝึก</string> <string name="duration">ช่วงเวลา</string> <string name="set_time_toast">กรุณาตั้งเวลา</string> <string name="nonzero_phase_toast">โปรดตั้งค่าที่ไม่ใช่ศูนย์เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเฟส</string> <string name="name_exists_toast">ชื่อนี้มีผู้ใช้แล้ว</string> <string name="new_trng">แบบการฝึกใหม่</string> <string name="edit_trng">แก้ไขแบบการฝึก</string> <string name="duplicate_trng">ทำสำเนาแบบการฝึก</string> <string name="please_type_name">กรุณาระบุชื่อ</string> <string name="unchanged_default">ไม่ให้แก้ไขใดๆ ในแบบการฝึกพื้นฐาน</string> <string name="unchanged_for_this">ไม่ให้แก้ไขใดๆ ในแบบการฝึกนี้</string> <string name="breath_per_minute">อัตราการหายใจต่อนาที</string> <string name="bpm">อัตราการหายใจต่อนาที</string> <string name="your_level">ระดับของคุณ</string> <string name="total_time_spent">เวลาทั้งหมดที่ใช้ไป</string> <string name="your_total_level">ระดับโดยภาพรวม ของคุณ</string> <string name="my_total_level">ระดับโดยภาพรวม ของฉัน</string> <string name="level">ระดับ</string> <string name="time_spent">เวลาที่ใช้ไป</string>
<string name="trainings">แบบการฝึกต่างๆ</string> <string name="all_trainings">แบบการฝึกทั้งหมด</string> <string name="health_test">ผลตรวจสุขภาพ</string> <string name="health_tests">ผลตรวจต่างๆ ทางด้านสุขภาพ</string>
<string name="as_general">ใช้ตามการตั้งค่าทั่วไป</string> <string name="prefs_1_differ">เปลี่ยนการตั้งค่า %s รายการ</string> <string name="prefs_4_differ">เปลี่ยนการตั้งค่า %s รายการ</string> <string name="prefs_5_differ">เปลี่ยนการตั้งค่า %s รายการ</string> <string name="note">หมายเหตุ</string> <string name="no_log">ไม่มีรายการสำหรับช่วงเวลานี้</string> <string name="note_saved_toast">บันทึกหมายเหตุแล้ว</string>
<string name="breath_methods">วิธีการหายใจ</string> <string name="bm_nose">จมูก</string> <string name="bm_r_nostril_cl">ปิดรูจมูกฝั่งขวา</string> <string name="bm_l_nostril_cl">ปิดรูจมูกฝั่งซ้าย</string> <string name="bm_mouth">ปาก</string> <string name="bm_lips_fold">ห่อริมฝีปาก</string> <string name="bm_tongue_fold">ห่อลิ้น</string> <string name="bm_clenched_teeth">ยิงฟัน</string> <string name="bm_mouth_wide">อ้าปากให้กว้าง</string> <string name="bm_tongue_out">แลบลิ้น</string> <string name="bm_nostrils_closed">ปิดจมูก</string> <string name="bm_eyes_ears_closed">ปิดหูปิดตา</string>
<string name="as_it_is">ตามที่เป็นจริง</string> <string name="as_in_mirror">เสมือนเงา</string>
<string name="chant">คำสวด</string> <string name="not_available_for_cycle">ใช้ไม่ได้ในรอบนี้</string>
<string name="aa_ch">เสียง อา</string> <string name="oo_ch">เสียง โอ</string> <string name="uu_ch">เสียง อู</string> <string name="ee_ch">เสียง อี</string> <string name="ii_ch">เสียง ลี</string> <string name="mm_ch">เสียง อืม</string> <string name="nn_ch">เสียง นือ</string> <string name="om_ch">เสียง โอ..ม</string> <string name="aum_ch">เสียง อ..วม</string> <string name="ss_ch">เสียง ซือ</string> <string name="sh_ch">เสียง ชือ</string> <string name="hm_ch">เสียง ฮืม</string> <string name="ha_ch">เสียง ฮา</string> <string name="details">รายละเอียด</string> <string name="exp_details">รายละเอียดประสบการณ์</string> <string name="log_details">รายละเอียดภาคการหายใจ</string> <string name="training_details">รายละเอียดการฝึก</string> <string name="end_time">เวลาจบ</string> <string name="cycle_duration">ช่วงเวลาของรอบ</string> <string name="trngs_duration">ช่วงเวลาของแบบฝึก</string> <string name="maximum">สูงสุด</string> <string name="minimum">ต่ำสุด</string> <string name="average">เฉลี่ย</string> <string name="min_av_max_toast">ต่ำสุด-เฉลี่ย-สูงสุด</string>
<string name="dynamic_on_toast">ใช้งานโหมดเปลี่ยนจังหวะลมหายใจ</string> <string name="apply_for_following_cyc">ประยุกต์ใช้กับทุกๆ รอบต่อจากนี้:</string> <string name="make_them_same">ทำเหมือนเดิมในแต่ละรอบ</string> <string name="make_every_1">ทำทุกๆ</string> <string name="cycles_the_same_2">ทำเหมือนเดิมอีก %Nรอบ</string> <string name="to_ratio">เพิ่มอัตราส่วนขึ้นอีก %s</string> <string name="to_sec_per_unit">เพิ่มอีก %s ต่อหน่วย</string> <string name="alternate_nostrils">สลับรูจมูกทุกๆ</string> <string name="insert_above">แทรกแถวบน</string> <string name="insert_below">แทรกแถวล่าง</string> <string name="dynamic_help_title">การฝึกแบบมีการเปลี่ยนจังหวะลมหายใจ</string> <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[ที่นี่คุณสามารถตั้งค่าความยาวของช่วงหายใจ ให้แตกต่างกันได้ในแต่ละรอบของแบบฝึกเดียวกันนี้
วิธีทำ:ให้ดับเบิ้ลคลิ๊กหรือกดค้างไว้สักครู่บนรอบที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง
ขอแนะนำให้เริ่มต้นการฝึกด้วยรอบที่สั้น และง่ายๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนวินาทีต่อหน่วยตามสัดส่วน จะทำให้การฝึกมีความสลับซับซ้อนและประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
นอกจากนี้แล้ว สำหรับการฝึกที่คุณสร้างขึ้นเอง คุณสามารถเปลี่ยนรูปแบบตั้งต้นได้เองอีกด้วย
ผู้ฝึกที่มีประสบการณ์บ้างแล้ว อาจใส่ใจสังเกตความต่อเนื่องประสานกันของแต่ละผลลัพธ์ที่เกิดจากแต่ละรูปแบบ ภายในแบบฝึกเดียวกัน
]]></string>
<string name="bpm_option">หายใจ/นาที</string> <string name="trng_time_option">ระยะเวลาฝึก</string> <string name="amount_of_cycles">จำนวนรอบ</string> <string name="amount">จำนวน</string>
<string name="reminder_repeat">ทำซ้ำ</string> <string name="every_day">ทุกวัน</string> <string name="never">ไม่เคย</string> <string name="tomorrow">พรุ่งนี้</string> <string name="today">วันนี้</string> <string name="no_reminders">ไม่มีการแจ้งเตือน</string>
<string name="motivators">ข้อความเพิ่มแรงจูงใจ</string> <string name="new_motivator">สร้างข้อความเพิ่มแรงจูงใจใหม่</string> <string name="edit_motivator">แก้ไขข้อความเพิ่มแรงจูงใจ</string> <string name="edit_msg">แก้ไขข้อความ</string> <string name="type_msg_required_hint">ข้อความ*</string> <string name="rand_motivator">สุ่มเลือก ข้อความเพิ่มแรงจูงใจ</string> <string name="no_motivators">ไม่มีข้อความเพิ่มแรงจูงใจ</string> <string name="motivator_1">\"เริ่มวันจันทร์นี้เลยละกัน\" - คุ้นไหม?</string> <string name="motivator_2">อย่าหาข้ออ้างเพื่อจะถ่วงเวลาอีกต่อไป!</string> <string name="motivator_3">ต้องหาเวลาว่างให้ได้! เพื่อสุขภาพของเราเอง</string> <string name="motivator_4">งานไม่หนีไปไหนหรอก! พักมาหายใจสักหน่อยเถอะ</string> <string name="motivator_5">ยังจำได้ไหม แค่หายใจ รู้สึกอิสระได้แค่ไหน</string> <string name="motivator_6">ได้เวลาลงทุนในสุขภาพแล้ว!</string> <string name="motivator_7">ฝึกหายใจให้กระฉับกระเฉงและมีชีวิตชีวา!</string> <string name="motivator_8">คิดดูซิ เรื่องใดจะสำคัญเร่งด่วนไปกว่าสุขภาพ?</string> <string name="motivator_9">จันทร์แล้วจันทร์เล่า เมื่อไร \"วันจันทร์\" ของเจ้าจะมาถึง?</string> <string name="motivator_10">ที่สำคัญอ่ะนะ ปลีกตัวจากที่อึดอัดนี้สักช่วงเวลาหนึ่งก็ยังดี</string> <string name="motivator_11">ปอด มันก็อวัยวะอันหนึ่ง มันจะลีบเอานะถ้าไม่ฝึกมันเสียบ้าง!</string> <string name="motivator_12">กระตุ้นความสดของเรา ด้วยการฝึกแค่รอบเดียวเอง!</string> <string name="motivator_13">แบบฝึกที่เราออกแบบเองเลยนะ! มันรอเราอยู่นะ</string> <string name="motivator_14">ยังไม่ถึงนิพพาน เอ้า! ฝึกเข้าไปอีก!</string> <string name="motivator_15">ขอพลังจงสถิตอยู่กับเรา!</string> <string name="motivator_16">อีก 20 ปีข้างหน้า คุณจะอยากขอบคุณตัวเองในความพยายามนี้</string> <string name="motivator_17">สุขภาพน่ะเรื่องรอง ความเพียรซิ สำคัญ!</string> <string name="motivator_18">เหอะน่า แค่ 7 นาทีเอง!</string> <string name="motivator_19">เหนื่อยมากไหม? พักหายใจสักนิดดีไหม!</string>
<string name="delete_trng_t">จะลบแบบฝึกนี้ไหม?</string> <string name="delete_entry_t">จะลบรายการไหม?</string> <string name="delete_reminder_t">จะลบการแจ้งเตือนไหม?</string> <string name="whats_new">มีอะไรใหม่บ้าง</string> <string name="regular_user">คุณคือผู้ใช้งานในระดับทั่วไป</string> <string name="please_rate_app_c">โปรดให้คะแนนแอพของเรา เพื่อเราจะได้พัฒนามันต่อไป!</string> <string name="rate_now">ให้คะแนนตอนนี้เลย</string> <string name="later">ไว้คราวหลัง</string> <string name="to_never">ไม่มีวัน</string> <string name="to_watch">ดูคลิ๊ป</string> <string name="welcome">ยินดีต้อนรับ!</string> <string name="intro_video_c">มีคลิ๊ปวีดีโอสั้นๆ ให้คุณดูลักษณะเด่นคร่าวๆ</string> <string name="visit">แวะมาเยี่ยม</string> <string name="social_title">คุณรู้ไหม?</string> <string name="social_content">เรามีกลุ่มชุมชน บน facebook ด้วยนะ ซึ่งมีทั้งข่าวสารและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์</string> <string name="delete_all_stat_t">ล้างข้อมูลสถิติทั้งหมดหรือไม่?</string> <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[ข้อมูลสถิติทั้งหมดของคุณจะถูกลบอย่างถาวร จงพิมพ์คำว่า Delete เพื่อเป็นการยืนยัน!]]></string> <string name="reset">รีเซ็ต</string> <string name="reset_prefs">รีเซ็ต</string> <string name="reset_prefs_t">รีเซ็ตค่าตัวเลือกต่างๆ เลยไหม?</string> <string name="reset_prefs_c">การตั้งค่าทั้งหมดในแท็บนี้จะถูกรีเซ็ตเป็นค่าเริ่มต้น!</string>
<string name="guru_tail">[กูรู]</string> <string name="ui_cat">หน้าตาโปรแกรม</string> <string name="lang_pref">ภาษา</string> <string name="def_val">ค่าเริ่มต้น</string> <string name="sys_def_val">ค่าเริ่มต้นของระบบ</string> <string name="num_system">ระบบตัวเลข</string> <string name="theme_pref">กระทู้</string> <string name="night_mode">โหมดกลางคืน</string> <string name="light_theme">แบบสว่างสดใส</string> <string name="dark_theme">แบบลดแสงประหยัดพลังงาน</string>
<string name="screen_dur_trng">หน้าจอในระหว่างการฝึก</string> <string name="keep_on_sv">คงค้างเอาไว้ ทุกแบบฝึก</string> <string name="turn_off_imm_sv">ปิดทันที</string> <string name="anim_cycle_sv">เร่ง-หรี่แสงในระหว่างรอบ</string> <string name="anim_phase_sv">เร่ง-หรี่แสงภายในช่วง</string>
<string name="notif_dur_trng">กล่องข้อความพร้อมปุ่มคำสั่งที่แถบหน้าจอ ขณะที่ใช้งานแอพ</string> <string name="show_time">ให้แสดงเวลาด้วย</string> <string name="show_progress">แสดงแถบความคืบหน้า</string> <string name="trng_chart">แผนผังจำลองการฝึก</string> <string name="no_chart_v">ไม่ต้องแสดงแผนผัง</string> <string name="ring_v">แถบวงรอบ</string> <string name="line_v">แบบเส้น</string> <string name="planets_v">แบบกลุ่มดาว</string> <string name="asteroids_v">แบบดาวเคราะห์น้อย</string> <string name="stat_chart">แผนภูมิสถิติ</string> <string name="bar_v">แผนภูมิแท่ง</string>
<string name="chart_colors">สีต่างๆ ในแผนภูมิ</string> <string name="choose_color">เลือกสี</string>
<string name="miscellaneous_title">เบ็ดเตล็ด</string> <string name="sync_google_fit">แลกเปลี่ยนข้อมูลกับ Google Fit</string> <string name="anonymous_data_usage">ส่งรายงานข้อบกพร่องพร้อมด้วยข้อมูลการใช้งานของผู้ใช้นิรนาม</string> <string name="send_crash_report">ส่งข้อมูลข้อผิดพลาดของแอพโดยทางอีเมล์</string>
<string name="bg_sound">เพลงประกอบ</string> <string name="bg_sound_num">เพลงประกอป #%s</string>
<string name="each_phase">เฉพาะกับแต่ละช่วงการหายใจ</string> <string name="sound_style">แนวเสียง</string> <string name="new_sound_style">แนวเสียงแบบใหม่</string> <string name="edit_sound_style">แก้ไขแนวเสียง</string>
<string name="volume">ระดับความดัง</string> <string name="frequency_m">ความถี่เสียง</string> <string name="vibration">การสั่น</string> <string name="diverse_pitch">การไล่ระดับเสียง</string>
<string name="bg_style">สไตล์ของเสียงประกอบ</string> <string name="sunrise_bg">ดวงอาทิตย์ขึ้น</string> <string name="stream_bg">แม่น้ำ</string> <string name="sea_bg">ทะเล</string> <string name="rain_bg">ฝน</string> <string name="wind_bg">ลม</string> <string name="fire_bg">ไฟ</string> <string name="earth_bg">ดิน</string> <string name="elements_bg">ธาตุ</string> <string name="lark_bg">นกล้าค</string> <string name="spring_bg">ใบไม้ผลิ</string> <string name="om_bg">ความแข็งแกร่ง</string> <string name="mystic_bg">ความลึกลับ</string> <string name="binaural_bg">เสียงประกอบ Binaural beats</string> <string name="fade_time">ระยะแผ่วเสียง</string> <string name="fade_level">ระดับการแผ่วเสียง</string> <string name="browse">ค้นหา</string> <string name="sound_file_error">ไฟล์เสียงเสียหายหรือไม่มีอยู่</string> <string name="mute_phases">ช่วงระยะที่ต้องการปิดเสียง</string> <string name="metronome">ตัวเคาะบอกจังหวะ</string> <string name="metronome_style">สไตล์เสียงบอกจังหวะ</string> <string name="maracas_mn">มาราคาส</string> <string name="nuts_mn">ถั่ว</string> <string name="bamboo_stick_mn">ไม้ไผ่</string> <string name="hammer_mn">ค้อน</string> <string name="bubble_mn">ฟอง</string> <string name="chaffinch_bird_mn">นกชาฟฟิน</string> <string name="brambling_bird_mn">นกแบมบริง</string> <string name="goldfinch_mn">นกโกลฟิน</string> <string name="ouzel_mn">นกอูเซล</string> <string name="seagull_mn">นกนางนวล</string> <string name="chirping_cricket_mn">จิ้งหรีด</string> <string name="grasshopper_mn">ตั้กแตน</string> <string name="frog_mn">กบ</string> <string name="cat_mn">แมว</string>
<string name="phase_transition">ขณะเหลื่อมข้ามช่วง</string> <string name="phase_transition_style">สไตล์การเหลื่อมช่วง</string> <string name="percussion_pt">กลองเพอร์คัชชั่น</string> <string name="buddhist_gong_pt">ฆ้อง</string> <string name="flute_pt">ขลุ่ย</string> <string name="tibetan_bowl_pt">เคาะชามทิเบต</string> <string name="himalayan_bowl_pt">เคาะชามหิมาลัย</string> <string name="bell_pt">ระฆัง</string> <string name="bubbles_pt">ฟอง</string> <string name="close_thunder_pt">ฟ้าร้องใกล้ๆ</string> <string name="distant_thunder_pt">ฟ้าร้องไกลๆ</string> <string name="oriole_bird_pt">นกโอไรรี</string> <string name="golden_oriole_pt">นกโกลเด้นโอไรรี</string> <string name="warbler_bird_pt">นกวอร์เบอร์</string> <string name="bittern_bird_pt">นกบิทเทิร์น</string> <string name="woodpecker_pt">นกหัวขวาน</string> <string name="owl_bird_pt">นกฮูก</string> <string name="bumblebee_pt">ผึ้ง</string> <string name="male_voice_pt">เสียงผูชาย</string> <string name="female_voice_pt">เสียงผู้หญิง</string>
<string name="cl_sound">เสียงนำร่อง</string> <string name="cl_style">รูปแบบของเสียงนำร่อง</string>
<string name="oc_sound">เสียงเหตุการณ์</string> <string name="oc_sound_num">เสียงเหตุการณ์ ลำดับที่ %s</string> <string name="oc_style">รูปแบบของเสียงเหตุการณ์</string> <string name="reached_max_channels">จำนวนสูงสุดของช่องทางออกเสียง ที่แอพนี้จะทำงานกับมือถือเครื่องนี้ได้</string> <string name="very_often">บ่อยมากๆ</string> <string name="often">บ่อย</string> <string name="average_oc">เฉลี่ย</string> <string name="rarely">พอประมาณ</string> <string name="very_rarely">ไม่บ่อยนัก</string>
<string name="ot_sounds">เสียงอื่นๆ</string> <string name="pause_style">รูปแบบของเสียงเมื่อมีการหยุดชั่วคราว</string> <string name="stop_style">สไตล์หยุดเสียง</string> <string name="notif_style">รูปแบบเสียงการแจ้งเตือน</string> <string name="text_to_speech">ระบบแปลงข้อความให้เป็นเสียงพูด</string>
<string name="chain_ot">โซ่</string> <string name="magic_dust_ot">ผงวิเศษ</string> <string name="clear_bell_ot">ระฆังใส</string> <string name="fanfare_ot">เสียงประกอบการแสดงความยินดี</string>
<string name="create_backup">สร้างการสำรองข้อมูล</string> <string name="restore_data">เรียกคืนข้อมูล</string> <string name="backup_success_toast">ไฟล์สำรองข้อมูลได้รับการสร้างเรียบร้อยแล้ว!</string> <string name="no_access_sd_toast">แอปไม่สามารถเข้าถึงการ์ด SD-การ์ด ได้!</string> <string name="error_toast">โอ้ว,มีข้อผิดพลาด!</string> <string name="restore_success_toast">ข้อมูลทั้งหมดได้คืนมาเรียบร้อย!</string> <string name="memory_card">การ์ดหน่วยความจำ</string> <string name="gdrive">Google Drive</string> <string name="sd_card">SD-card</string> <string name="autosave">Autosave</string> <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>
<string name="import_data">นำเข้าข้อมูล</string> <string name="export_data">นำข้อมูลออก</string> <string name="to_export">นำออก</string> <string name="select_trng_file">เลือกไฟล์การฝึก (*.trng)</string> <string name="import_success_toast">การฝึกประสบความสำเร็จแล้ว!</string> <string name="file_corrupted">ไฟล์เสียหายและไม่สามารถนำเข้าได้!</string>
<string name="export_trng">ส่งออกการฝึก</string> <string name="export">นำออก</string> <string name="include_sounds">รวมกับเสียง</string> <string name="include_levels">รวมระดับความซับซ้อน</string> <string name="include_note">รวมโน้ตไว้</string>
<string name="export_stat">สถิติการส่งออก</string> <string name="all_time_period">ช่วงเวลาทั้งหมด</string> <string name="trainings_log">บันทึกการฝึกอบรม</string> <string name="health_tests_log">บันทึกการทดสอบสุขภาพ</string> <string name="separator">แยก</string>
<string name="more_apps_separator">แอปอื่น ๆ ที่ทำโดยทีมงานของเรา</string> <string name="install">ติดตั้ง</string> <string name="time_planner_title">วางแผนเวลา</string> <string name="time_planner_content">จะช่วยให้คุณจัดเวลาอันมีค่าของคุณด้วยตารางนัดหมาย,สิ่งที่ต้องทำและสถิติที่แสนสะดวก</string> <string name="magic_intuition_title">การปรีชาญาณมายากล</string> <string name="magic_intuition_content">จะช่วยให้คุณพัฒนาสัมผัสทั้งหก, และเรียนรู้ที่จะสร้างทางเลือกที่เป็นประโยชน์ในด้านต่างๆของชีวิต</string> <string name="get_guru_version_t">รับรุ่นกูรู</string> <string name="get_cool_extra_features_c">รับคุณสมบัติพิเศษสุดเจ๋ง! สนับสนุน การหายใจแบบปราณยามะ ในการปรับปรุงเพิ่มเติม!</string> <string name="have_free_trial">ทดลองใช้ฟรี 7 วัน!</string> <string name="best_investment_health">การลงทุนที่ดีที่สุด - ในสุขภาพของคุณเอง!</string> <string name="full_func_for_free">ฟังก์ชันการทำงานแบบฟรี!</string> <string name="three_months">3 เดือน</string> <string name="one_year">1 ปี</string> <string name="forever">ตลอดไป</string> <string name="unsubscribe">구독취소하기</string> <string name="congrats_you_have_it">ยินดีด้วย! สำเร็จแล้ว</string> <string name="congrats_you_got_guru">ขอแสดงความยินดี! คุณมีเวอร์ชั่นกูรู</string> <string name="available_in_guru">มีเฉพาะในกูรูเวอร์ชั่น</string> <string name="choose_how_much_contribute">โปรดเลือกจำนวนเงินที่คุณสามารถมีส่วนร่วมในการปรับปรุงแอป ขอบคุณสำหรับการสนับสนุน!</string> <string name="trial">ทดลอง</string> <string name="to_continue">ดำเนินการต่อ</string> <string name="key">กุญแจ</string> <string name="guru_key">คีย์รุ่นกูรู</string> <string name="account">บัญชีของคุณ</string>
<string name="subs_info_trial">คุณสามารถทดลองใช้แอพได้แบบฟรี ๆ เป็นเวลา 7 วันต่อเนื่อง นับจากที่คุณกดติดตาม</string>
<string name="subs_info_cancel">ถ้าคุณกด ยกเลิกการติดตาม ก่อนที่จะครบระยะการทดลองใช้ ระบบจะไม่มีการคิดค่าบริการ</string>
<string name="subs_info_charge">คุณจะถูกเรียกเก็บค่าบริการการใช้งาน เฉพาะที่เกินจาก ระยะ 7 วันแห่งการทดลองใช้งาน</string>
<string name="subs_info_recurring">Auto-recurring charge is applied in the end of a subscription period</string>
<string name="subs_info_unsubscribe"><![CDATA[
Uninstalling the app does not <a href=\"%s\">cancel the subscription</a>
]]></string>
<string name="guru_main_title"><![CDATA[การหายใจปรามายาณะ กูรู]]></string> <string name="free_main_title"><![CDATA[ปราณยามะ กูรู]]></string> <string name="donate_and_get_gift_t">บริจาคและได้ของขวัญ</string> <string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[หากแอพนี้ช่วยคุณมาก,และคุณต้องการที่จะสนับสนุนการพัฒนาต่อไป, ผมจะยินดีมากๆ! เนื่องจากการบริจาคช่วยให้แอป \"<a href=\"%1$s\">เพื่อ-พัฒนารายการที่ต้องทำ</a>\" ได้เร็วขึ้น โปรดทราบว่าจะไม่มีผลต่อสถานะการสมัครสมาชิกของคุณ: ถ้าคุณใช้เวอร์ชันฟรีจะไม่มีค่าใช้จ่าย,หากกูรู มันจะยังคงเป็นกูรู
ขอบคุณสำหรับการช่วยเหลือ! ]]></string> <string name="donate">บริจาค</string> <string name="choose_your_gift">กรุณาเลือกรางวัล</string> <string name="request">ร้องขอ</string> <string name="you_got_discount_c">คุณได้รับ%1$s%2$sส่วนลดสำหรับการสมัครรับข้อมูล 1-ปีสำหรับหนึ่งในแอปพลิเคชันต่อไปนี้:</string>
<string name="promo_code">Promo code</string> <string name="enter_code">Enter code here</string> <string name="activate">Activate</string> <string name="your_promo_code">Your promo code</string> <string name="promo_howto">Please activate it by the end of this week!</string> <string name="how_to">How-to</string> <string name="guru_dynamic_t">การฝึกอบรมแบบไดนามิก</string> <string name="guru_dynamic_c">ตั้งระยะเวลาที่แตกต่างกันสำหรับขั้นตอนสำหรับแต่ละรอบภายในการฝึกอบรมครั้งเดียว นี้จะช่วยให้การฝึกอบรมเริ่มต้นด้วยการที่สั้นและทำให้วงจรง่ายขึ้นและค่อยๆย้ายไปที่ซับซ้อนมากขึ้น รวมผลกระทบของรูปแบบที่แตกต่างกันในการฝึกอบรมหนึ่ง!</string> <string name="guru_accuracy_t">แม่นยำ 1/1000 วินาที</string> <string name="guru_accuracy_c">เปลี่ยน \"วินาทีต่อหน่วย\" ให้ถูกต้องภายในหนึ่งมิลลิวินาทีซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นขึ้นกับการฝึก</string> <string name="guru_methods_t">วิธีการหายใจที่หลากหลาย</string> <string name="guru_methods_c">ทดลองด้วยวิธีต่างๆในการหายใจเพื่อเพิ่มประสบการณ์ในปราณยามะ มีคำแนะนำภาพและเสียงสำหรับการเปลี่ยนวิธีการเหล่านั้น</string> <string name="guru_duration_t">ระยะเวลาการฝึกอบรมที่ไม่มีที่สิ้นสุด</string> <string name="guru_duration_c">มีการฝึกอบรมระยะเวลาที่คุณต้องการใด ๆ เทคนิคถึง 999 นาทีหรือ 999 รอบ</string> <string name="guru_progress_t">แผนภูมิความคืบหน้าโดยละเอียด</string> <string name="guru_progress_c">ดูความคืบหน้าโดยใช้จำนวนครั้งในการหายใจต่อนาทีและเวลาของการฝึก,รายวัน,รายสัปดาห์,และรายเดือน</string> <string name="guru_health_t">ทดสอบสุขภาพ</string> <string name="guru_health_c">ติดตามสุขภาพของคุณด้วยความช่วยเหลือของการตรวจปอด (Shtange, Genchi และ Buteyko) 3 ครั้งและการทดสอบหัวใจและหลอดเลือดสองครั้ง (อัตราการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนโลหิต) และประเมินผลกระทบจากรูปแบบพื้นฐานของการฝึกอบรมวิเคราะห์แผนภูมิความก้าวหน้าด้านสุขภาพทุกวัน รายสัปดาห์และรายเดือน</string> <string name="guru_gdrive_t">การสำรองข้อมูลกูเกิลไดรฟ์</string> <string name="guru_gdrive_c">เก็บข้อมูลของคุณไว้ในที่เก็บข้อมูลแบบคลาวด์และซิงค์ข้อมูลในอุปกรณ์ทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย</string> <string name="guru_export_t">ข้อมูลการนำเข้า / ส่งออก</string> <string name="guru_export_c">มีข้อมูลทั้งหมดหรือเพียงหนึ่งการฝึกอบรมส่งออกในไฟล์เพื่อดูข้อมูลในโปรแกรมที่สะดวกใด ๆ</string> <string name="guru_more_patterns_t">ทดลองกับรูปแบบ</string> <string name="guru_more_patterns_c">ดาวน์โหลดรูปแบบใหม่จากฐานข้อมูลของเราหรือแบ่งปันการฝึกอบรมที่กำหนดเองของคุณกับเพื่อน</string> <string name="guru_sounds_t">เสียงเพิ่มเติม</string> <string name="guru_sounds_c">เพลิดเพลินไปกับธีมเสียงมากมายเพิ่มของคุณเองและมีชุดเสียงที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับการฝึกแต่ละครั้ง!</string> <string name="guru_settings_t">การตั้งค่าที่เพิ่มขึ้น</string> <string name="guru_settings_c">ควบคุมพารามิเตอร์ได้มากขึ้น: เพิ่มบทสวด, โน้ต, สีของแผนภูมิ!</string> <string name="free_ads_t">ไม่มีโฆษณา</string> <string name="free_ads_c">คุณจะไม่เห็นโฆษณาใด ๆ ในแอปของเราซึ่งเป็นหลักการของเรา!</string> <string name="free_battery_t">ประหยัดพลังงาน</string> <string name="free_battery_c">ปิดหน้าจอระหว่างการฝึกอบรมเพื่อให้ได้ประสบการณ์ที่ยาวนานขึ้นและมีเวลาใช้งานแบตเตอรี่มากขึ้น</string> <string name="free_patterns_t">8 รูปแบบการหายใจ</string> <string name="free_patterns_c">ใช้รูปแบบการหายใจที่ผิดปกติ 8 รูปแบบเพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน: เพื่อการผ่อนคลายสมาธิสงบ ฯลฯ</string> <string name="free_custom_t">รูปแบบที่กำหนดเอง</string> <string name="free_custom_c">สร้างรูปแบบใหม่ได้ไม่ จำกัด จำนวนสำหรับความต้องการส่วนบุคคลของคุณเอง</string> <string name="free_progress_t">ความก้าวหน้าที่เห็นได้ชัด</string> <string name="free_progress_c">ดูความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณทางสายตาใน มันดาลาส และรวมเวลาที่ใช้ไป</string> <string name="free_help_t">รับข้อมูลที่เพียงพอ</string> <string name="free_help_c">อ่านเกี่ยวกับผลการฝึกอบรมดูคำถามที่พบบ่อยและดูวิดีโอเพื่อรับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกอบรมและแอปนี้</string> <string name="free_reminders_t">การแจ้งเตือน</string> <string name="free_reminders_c">กำหนดตารางเวลาที่สะดวกด้วยการแจ้งเตือน</string> <string name="free_duration_t">ระยะเวลาในจำนวนรอบหรือเวลา</string> <string name="free_duration_c">ปรับระยะเวลาการฝึกของคุณให้สะดวกขึ้น</string> <string name="free_backup_c">สร้างไฟล์สำรองและกู้คืนข้อมูลของคุณเพื่อให้ความคืบหน้าของคุณปลอดภัยหรือถ่ายโอนไปยังอุปกรณ์อื่น</string>
<string name="no_vibro_toast">อุปกรณ์ของคุณไม่สนับสนุนระบบสั่น</string> <string name="upcoming_version_toast">จะมีวางจำหน่ายในเวอร์ชั่นที่กำลังจะเกิดขึ้น</string> <string name="update_downloaded_toast">The update has been downloaded</string> <string name="retry_toast">โปรดลองอีกครั้งในอีกสักครู่</string> <string name="retry_online_toast">โปรดลองอีกครั้งในอีกสักครู่</string> <string name="exit_from_settings_toast">โปรดออกจากการตั้งค่าก่อนที่จะเริ่มฝึกอีกครั้ง</string> <string name="pause_trng_first_toast">หยุดการฝึกเพื่อเริ่มการทดสอบสุขภาพ</string> <string name="stop_health_test_first_toast">หยุดการทดสอบสุขภาพเพื่อเริ่มการฝึก</string> <string name="stop_trng_to_run_another_toast">หยุดการฝึกปัจจุบันเพื่อเริ่มต้นการอันอื่น</string> <string name="applies_to_this_trng_only">ใช้กับการฝึกนี้เท่านั้น</string> <string name="applies_after_restart_toast">Applies after the app is restarted</string> <string name="in_progress">อยู่ระหว่างดำเนินการ#8230;</string> <string name="error_web_client">ไม่พบเว็บลูกค้า!</string> <string name="error_email_client">ไม่พบอีเมลลูกค้า</string>
<string name="share">แบ่งปัน</string> <string name="new_accomplishment">ความสำเร็จใหม่!</string> <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[ฉันได้รับความสำเร็จใหม่ใน<a href=\"%1$s\">%2$s</a> แอพ!]]></string> <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[ฉันมาถึงระดับใหม่ใน <a href=\"%1$s\">%2$s</a> แอพ!]]></string>
<string name="share_mail_subject">ตรวจสอบปราณยามะ!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
แอปการทำสมาธิในการหายใจที่มีคุณลักษณะมากมาย:
\n
%1$s
\n\n
ตอนนี้ฉันได้รับการควบคุมมากกว่าใจของฉัน!
]]></string>
<string name="health_level_o">ระดับสุขภาพ</string> <string name="shtange_test_o">การทดสอบ Shtange</string> <string name="genchi_test_o">การทดสอบ Genchi</string> <string name="buteiko_test_o">การทดสอบ Buteyko</string> <string name="heart_rate_o">การเต้นของหัวใจ</string> <string name="blood_circulation_o">การไหลเวียนโลหิต</string> <string name="shtange_help_t">การทดสอบ Shtange</string> <string name="genchi_help_t">การทดสอบ Genchi</string> <string name="buteiko_help_t">การทดสอบ Buteyko</string> <string name="heart_rate_help_t">การทดสอบการเต้นของหัวใจ</string> <string name="blood_circulation_t">การทดสอบการไหลเวียนโลหิตอุปกรณ์ต่อพ่วง</string> <string name="beats_min">ครั้ง / นาที</string> <string name="shtange_help_content"><![CDATA[นี่คือชุดทดสอบหนึ่งสำหรับการประเมินสภาพระบบทางเดินหายใจซึ่งจะแสดงระยะเวลาที่คุณสามารถเก็บลมหายใจได้,ร่วมกับการทดสอบ Genchi จะช่วยเปิดเผยถึงของหลอดเลือดหัวใจตีบที่ซ่อนอยู่ในระยะเริ่มแรก
ขอแนะนำให้ทำแบบทดสอบนี้สัปดาห์ละครั้งเพื่อติดตามประสิทธิภาพของการฝึกอบรมของคุณ
ขั้นตอน:
1. นั่งลงตรงตรง
2. หายใจเข้าและหายใจออกตามปกติ
3. หายใจเข้าลึกๆ แต่ไม่สุด
4. เก็บลมหายใจและเริ่มจับเวลาพร้อม ๆ กัน
5. ปิดรูจมูกด้วยนิ้วมือของคุณ
6. หายใจถือเป็นเวลานานที่สุด แต่ไม่นำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะ
7. ในขณะที่หมด ให้หยุดนาฬิกาจับเวลา
]]></string> <string name="genchi_help_content"><![CDATA[นี่คือชุดทดสอบสำหรับการประเมินสภาพระบบทางเดินหายใจซึ่งแสดงถึงความต้านทานต่อการขาดออกซิเจน
ขอแนะนำให้ทำแบบทดสอบนี้สัปดาห์ละครั้งเพื่อติดตามประสิทธิภาพของการฝึกอบรมของคุณ
ขั้นตอน:
1. นอนลงบนพื้นราบ
2. หายใจออกและหายใจเข้าเหมือนปกติ
3. หายใจออกตามปกติไม่ได้สูงสุด
4. หายใจของคุณและพร้อมกันเริ่มจับเวลา
5. กลั้นหายใจให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่อย่าทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ
6. ในขณะที่มีแรงบันดาลใจให้หยุดนาฬิกาจับเวลา
]]></string> <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[นี่เป็นหนึ่งในชุดทดสอบสำหรับการประเมินสภาพระบบทางเดินหายใจซึ่งจะช่วยให้สามารถกำหนดระดับของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในถุงลมปอดได้
ขอแนะนำให้ทำแบบทดสอบนี้ในเวลาที่แน่นอนเหมือนกันในขณะท้องว่างและอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
ขั้นตอน:
1. นั่งสบาย ๆ โดยใช้ตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งต่อไปนี้: บนส้นเท้า , \"ครึ่ง-ดอกบัว\", หรือ \"ดอกบัว\".
2.มองข้างบนโดยไม่ต้องยกหัวตาม
3.พับริมฝีปากของคุณเล็กน้อย
4. หายใจเข้าและหายใจผ่านจมูกของคุณเป็นประจำ ไม่ต้องลึก
5. หายใจอย่างต่อเนื่องและพร้อมกันให้เริ่มจับเวลา
6. ระงับลมหายใจก่อนรู้สึกไม่สบายครั้งแรก
7. ในขณะที่ความปรารถนาแรกที่สูดดมมาหยุดนาฬิกาจับเวลา
]]></string> <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[การทดสอบนี้ใช้สำหรับการประเมินสภาพระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งเป็นตัวกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจ ขอแนะนำให้ทำการทดสอบในสภาวะสงบ (ทั้งทางร่างกายและอารมณ์) อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
ขั้นตอน:
1. นั่งสบายและตรงๆ
2. หายใจสักสองสามครั้ง
3. วางนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือข้างหนึ่งไว้ในตำแหน่งที่คุณสามารถตรวจจับชีพจรได้ดีที่สุด นี่อาจเป็นข้อมือของคุณหลอดเลือดแดงในกระเพาะอาหารหรือกระพุ้งคอที่คอ
4. เริ่มนับชีพจรและเริ่มจับเวลาพร้อมกัน
5. ปิดตาของคุณดังนั้นนาฬิกาจับเวลาจะไม่ทำให้คุณเสียสมาธิ
6. ในขณะที่คุณมีเวลานับ 30 ครั้งให้หยุดนาฬิกาจับเวลา
]]></string> <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[การทดสอบนี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสถานะของการไหลเวียนโลหิตบริเวณรอบข้างของคุณ
ขอแนะนำให้ทำแบบทดสอบนี้สัปดาห์ละครั้งในสภาวะสงบและรู้สึกอบอุ่นในเวลานั้น
ขั้นตอน:
1. หยิกผิวหนังบริเวณด้านหลังมือด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เป็นเวลา 5 วินาที
2. ปล่อยออกและเริ่มจับเวลาพร้อมกัน
3. ในขณะที่คุณเห็นจุดขาวบนผิวเปลี่ยนเป็นสีปกติหยุดนาฬิกาจับเวลา
]]></string> <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[ส่วนนี้ประกอบด้วยการทดสอบพิเศษเพื่อตรวจสอบระดับสุขภาพของระบบทางเดินหายใจและระบบอวัยวะทั้งหมด ขอแนะนำให้ทำสัปดาห์ละครั้งเพื่อประเมินผลการฝึกอบรมของคุณอย่างเหมาะสม
ควรทำการทดสอบเมื่อท้องว่างในเวลาที่กำหนดหนึ่ง ๆ โดยมีช่วงเวลา 5 นาทีระหว่างการทดสอบ
กราฟด้านล่างแสดงความสำเร็จของคุณในแต่ละการทดสอบ
กราฟ \"ระดับสุขภาพ\" แสดงระดับเฉลี่ยสมรรถภาพทางกายของคุณ
หากผลลัพธ์ของคุณคือ:
เหนือเส้นสีม่วงเส้นประ - ถึงเวลาที่จะเปิดศูนย์ฝึกชีวิตของตนเองที่มีสุขภาพดี! =)
- - - - - -
ระหว่างเส้นสีม่วงและสีฟ้าที่หัก - ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมน่าจะเป็นไปได้ว่าคุณกำลังทำงานอย่างขยันหมั่นเพียรและมาก
- - - - - -
ระหว่างสีน้ำเงินและสีเขียวทึบ-คุณจะมีรูปร่างที่ดี,ฝึกเพื่อศักยภาพด้านสุขภาพของคุณ!
_______ เส้นสีเขียวทึบเป็นระดับค่าเฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่
ระหว่างสีเขียวทีบและสีเหลือง-,มัน\'เป็นความคิดที่ดีที่ให้ความสนใจกับการฝึกมากขึ้น,เพื่อให้มีพลังและมีพลังมากขึ้น
- - - - - -
ระหว่างสีเหลืองและสีแดง - ดูแลสุขภาพของคุณให้ดี,รวมทั้งการฝึกบ่อยขึ้นและเข้มมากขึ้นเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีสำหรับหลายปีต่อ ๆ ไป
- - - - - -
ด้านล่างเส้นสีแดง - มีโอกาสที่คุณควรติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพื่อปรับปรุงสภาพของคุณ
NB! กราฟเหล่านี้อาจไม่มีวัตถุประสงค์ในกรณีที่มีสิ่งต่อไปนี้:
* เงื่อนไขทางสรีรวิทยาพิเศษ: การตั้งครรภ์การคลอดหลังคลอดหรือการกู้คืนหลังผ่าตัด
* โรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน
* การกำเริบของโรคเรื้อรัง
* ผลกระทบจากสารกระตุ้น (นิโคตินแอลกอฮอล์ยาบางชนิด ฯลฯ );
* ในวัยเด็กวัยรุ่นและวัยชรา
<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a> ]]></string>
<string name="benefits_t">ประโยชน์การฝึกอบรม:</string> <string name="benefit_1">การไหลเวียนโลหิตช่วยลดอาการปวดศีรษะไมเกรน</string> <string name="benefit_2">ความคมชัดของหน่วยความจำ</string> <string name="benefit_3">การพัฒนาทักษะการเพ่งสมาธิ</string> <string name="benefit_4">เพิ่มความต้านทานต่อความเครียด</string> <string name="benefit_5">ความมีชีวิตชีวาตลอดทั้งวัน</string> <string name="benefit_6">ลดความวิตกกังวลก่อนที่เหตุการณ์ซีเรียส (การพูดในที่สาธารณะ,การสอบ ฯลฯ )</string> <string name="benefit_7">การส่งเสริมอารมณ์และการปรับปรุงภูมิหลังทางอารมณ์โดยทั่วไป</string> <string name="benefit_8">ผ่อนคลายหลังจากวันที่ยากลำบาก</string> <string name="benefit_9">คุณภาพการนอนหลับเพิ่มขึ้น</string> <string name="benefit_10">ต้องการลดการนอนหลับ</string> <string name="benefit_11">เพิ่มความสามารถในการเต้นของปอดทำให้เสียงดีขึ้น</string> <string name="benefit_12">ลดความถี่และความรุนแรงของการหอบหืด</string> <string name="benefit_13">เพิ่มความอดทนทางกาย</string> <string name="benefit_14">ลดความถี่ของโรคตาเหล่</string> <string name="benefit_15">การกระตุ้นภูมิคุ้มกันของเนื้อเยื่อ</string> <string name="benefit_16">ทักษะการออกกำลังกายเป็นประจำและการพัฒนาตนเอง</string> <string name="benefit_17">ลดความกระหายซึ่งส่งผลให้เกิดการลดน้ำหนัก</string> <string name="proofs_t">หลักฐานทางวิทยาศาสตร์:</string> <string name="proofs_c"><![CDATA[ประโยชน์ที่ได้กล่าวมาข้างต้นไม่เพียง แต่เป็นที่ประจักษ์เท่านั้น]]></string> <string name="trng_types_t">ประเภทการฝึก:</string> <string name="trng_c_1">ช่วยให้ทรัพยากรสำหรับการค้นหาโซลูชั่นที่เป็นนวัตกรรมใหม่ช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์</string> <string name="trng_c_2">บรรเทาความตึงเครียดทางประสาทและร่างกายช่วยในการพักผ่อน</string> <string name="trng_c_3">ปรับสมดุลอารมณ์ ทำให้คุมอารมณ์ได้</string> <string name="trng_c_4">ระดมทรัพยากรของร่างกายเพื่อรับมือกับงานที่รุนแรงส่งเสริมความเข้มข้นในสิ่งที่สำคัญ</string> <string name="trng_c_5">ประสานกระบวนการทางจิต - อารมณ์ให้ความรู้สึกของความซื่อสัตย์</string> <string name="trng_c_6">การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพเพื่อขจัดความเครียดอย่างรวดเร็วโปรดอย่าใช้มากเกินไป!</string> <string name="trng_c_7">ขจัดความหลงใหลในอารมณ์ (ไม่ใช่ทางกายภาพ!) ทำให้ความรู้สึกมึนเมาลดลง (ตามวิธีการของ A. Faleev)</string> <string name="trng_c_8">ช่วยบรรเทาความอยากบุหรี่ที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ตัดสินใจเลิกนิสัยนี้ (เลิกสูบบุหรี่โดย respira.re)</string> <string name="trng_c_more">ดาวน์โหลดรูปแบบที่คุณต้องการจากฐานข้อมูลวิกิของเรา!</string> <string name="contraindication_t">ข้อห้าม:</string> <string name="contraindication_c">กระบวนการอักเสบรุนแรงโรคทางจิตและความผิดปกติการเก็บรักษาอากาศโดยเด็ดขาดหากมีแนวโน้มที่จะเกิดความดันโลหิตสูง ในกรณีที่มีโรคเรื้อรังใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ</string> <string name="faq_t_1">สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกคือที่ไหน?</string> <string name="faq_c_1">เหมาะที่จะออกไปข้างนอกหรืออย่างน้อยก็เปิดหน้าต่าง สวนป่าสวนสาธารณะหรือสวนของเมืองเป็นทางเลือกที่ดี</string> <string name="faq_t_2">เมื่อไหร่ที่จะปฏิบัติได้ดีขึ้น?</string> <string name="faq_c_2">ขอแนะนำให้ปฏิบัติภายใน 2 ชั่วโมงหลังอาหารหรือเมื่อท้องว่าง</string> <string name="faq_t_3">ตำแหน่งที่ควรเลือกสำหรับการฝึก?</string> <string name="faq_c_3">ตำแหน่งที่ได้นั่งหลังตรง: นั่งบนเก้าอี้บนเข่าของคุณใน \"ครึ่ง-ดอกบัว\" หรือ \"ดอกบัว\", เช่นเดียวกับการนอนราบ ยืนอยู่ก็โอเค แต่มันลดประสิทธิภาพการฝึกอบรมเนื่องจากคุณจะใช้พลังงานมากขึ้นสำหรับการรักษาท่าทางตรงๆ</string> <string name="faq_t_4">วิธีการสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ?</string> <string name="faq_c_4">เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้เลือกการฝึกอบรมหนึ่งหรือสองประเภทเพื่อใช้รูปแบบเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน บางครั้งคุณสามารถใช้รูปแบบอื่น ๆ ได้หากต้องการผลเฉพาะ แต่ไม่ควรเปลี่ยนแปลงการฝึกขั้นพื้นฐานบ่อยเกินไป เมื่อได้รับการฝึกขั้นพื้นฐานคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่เหมาะกับคุณคุณสามารถเปลี่ยนได้</string> <string name="faq_t_5">สามารถรวมยิมนาสติกการหายใจกับสิ่งอื่นได้หรือไม่?</string> <string name="faq_c_5">ใช่หากพวกเขาไม่รวมถึงความพยายามทางกายภาพและไม่รบกวนเทคนิคการหายใจที่เหมาะสม แต่ก็ยังมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพียงเพื่อปิดตาของคุณและให้ความสำคัญกับกระบวนการ</string> <string name="faq_t_6">วิธีการรวมการหายใจเข้ากับอาสนะการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายอื่น ๆ ?</string> <string name="faq_c_6">ขอแนะนำให้ทำอาสนะก่อนและหลังจากนั้นอย่างน้อย 45 นาทีทำแบบฝึกหัดการหายใจ เกี่ยวกับกีฬาและอื่น ๆ กิจกรรมทางกายภาพลำดับที่นี่ไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญที่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้หยุดพักเพื่อเรียกคืนการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ</string> <string name="faq_t_7">เป็นไปได้หรือไม่ที่จะรวมการออกกำลังกายการหายใจที่นำเสนอในโปรแกรมนี้กับการออกกำลังกายการหายใจอื่น ๆ เช่น โดย Buteyko, Frolov, Strelnikova?</string> <string name="faq_c_7">ใช่ไม่มีข้อห้ามที่กำหนดไว้สำหรับเรื่องนี้ แต่จะเป็นการดีที่จะจัดให้มีการฝึกอบรมในส่วนต่างๆในแต่ละวัน</string> <string name="faq_t_8">คุณสามารถฝึกได้นานเท่าไร?</string> <string name="faq_c_8">กำหนดเวลาการฝึกอบรมที่เหมาะสมสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นค่าเริ่มต้นคือ 7 นาที
คุณสามารถเปลี่ยนได้ แต่ไม่แนะนำให้ทำมากกว่า 15 นาทีติดต่อกัน ใช้เวลาน้อยกว่า 3 นาที คุณไม่ควรคาดหวังผลอย่างเกินไป</string>
<string name="faq_t_9">วิธีการใช้ลมหายใจ \"ถูกต้อง\"?</string> <string name="faq_c_9">หายใจเข้าประกอบด้วยสามขั้นตอนซึ่งไหลอย่างราบรื่นเป็นหนึ่งในอื่น ๆ : \n 1. ขั้นแรกให้เติมส่วนล่างของปอดด้วยอากาศ นี้จะทำให้ท้องของคุณขยายตัว แต่หน้าอกยังคงตรึง \n 2. หายใจเข้าด้วยส่วนตรงกลาง กรงซี่โครงจะขยายตัว \n 3. เติมส่วนบนของปอดด้วยอากาศ clavicles ลุกขึ้น</string> <string name="faq_t_10">วิธีรักษาอากาศไว้?</string> <string name="faq_c_10">ก่อนที่จะรักษาอากาศให้เติมปอดด้วยอากาศเพียง 80-90 เพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะ
ถ้าจำเป็นให้ปิดรูจมูกด้วยนิ้วมือ</string>
<string name="faq_t_11">หายใจเข้าออกได้อย่างไร?</string> <string name="faq_c_11">หายใจออกจะกระทำผกผันกับการหายใจเข้า นั่นคือก่อนปล่อยส่วนบนของปอด,แล้วกลางและสุดท้าย - ด้านล่าง, การทำสัญญากับช่องท้องของคุณ</string> <string name="faq_t_12">วิธีการทำอากาศคงที่?</string> <string name="faq_c_12">อย่ากลั้นหายใจขณะหายใจออกสูงสุด ทิ้งไว้ให้เท่าที่ระดับปกติที่มีอยู่ 10-15 \u0025 ของปริมาณปอด ในวินาทีสุดท้ายหายใจออกอย่างรวดเร็ว</string> <string name="faq_t_13">หายใจได้ดีกว่าด้วยจมูกหรือปากได้ดีแค่ไหน?</string> <string name="faq_c_13">หายใจเข้าทำได้เฉพาะทางจมูกการหายใจออกคุณสามารถใช้ทั้งจมูกและปากได้ เมื่อหายใจออกทางปากขอแนะนำให้พับริมฝีปาก</string>
<string name="faq_t_14">วงจรการพักผ่อนคืออะไร?</string> <string name="faq_c_14">วัฏจักรการทำซ้ำคือวัฏจักรที่ไม่มีขั้นตอนการหายใจที่กำหนดไว้และใช้สำหรับการฟื้นฟูลมหายใจและการนั่งสมาธิ</string> <string name="complete_faq">คำถามที่พบบ่อย</string> <string name="my_goal_t">เป้าหมายของฉัน:</string> <string name="my_goal_c">อยากให้มีล้านคนปรับปรุงคุณภาพชีวิตทุกวันผ่านการหายใจ!</string> <string name="app_goal_t">เป้าหมายของแอพ:</string> <string name="app_goal_c">เพื่อช่วยให้คุณสามารถฝึกการหายใจแบบยิมนาสติกและเพื่อเปิดโอกาสให้เห็นความคืบหน้าของคุณได้อย่างชัดเจน รูปแบบถูกนำมาจากปราณยามะ, ซูฟิและแนวทางปฏิบัติในการหายใจของทิเบต</string> <string name="privacy_t">นโยบายส่วนบุคคล</string> <string name="version">เวอร์ชัน:</string> <string name="developer">ผู้แต่งและผู้พัฒนา:</string> <string name="content">การสนับสนุนผู้ใช้:</string> <string name="translation">แปล:</string> <string name="thanks_for">ขอขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับ:</string> <string name="licensing">แอปพลิเคชันใช้เสียงภายใต้ลิขสิทธิ์อย่างถูกต้อง:</string>