Вкладка "Опыт"

Вкладка "Опыт" - это вкладка в приложении Prana Breath, где можно просмотреть количество потраченного времени и свой общий уровень как для каждой тренировки в отдельности, так и в сумме, для всех сессий дыхательной гимнастики и медитаций.

Видео

Следующее видео прояснит все детали в этой вкладке

Что можно увидеть и делать в этой вкладке

На панели действий

(слева - направо)

• Название вкладки — "Опыт", и затемненные названия следующих вкладок - Журнал, Прогресс и Здоровье
• Кнопка меню в правом углу, которая содержит пункт "Инфо"

На экране

• Ваш общий уровень, выраженный графически цветной мандалой.
• Общее время тренировки в часах и минутах (сумма для всех тренировок)
• Общее время для каждой отдельной фазы (Сумма для всех тренировок)
• Таблица со следующими элементами (ее можно пролистать вниз):
  • Название типа тренировки
  • Время, потраченное на данную практику
  • Ваш уровень-мандала для этого паттерна
• Большая фиолетовая кнопка "Экспортировать статистику" слева снизу
  

Ваш общий уровень

Мандала опыта

Визуально ваш опыт выражен а мандале Чакры. Вы начинаете с тусклой красной мандалы, которая становится яркой по мере того, как вы практикуетесь.
Если нажать на мандалу, то в подсказке отобразится ее имя.

• Обратите внимание - если практиковать только один тип тренировки, общий уровень будет расти медленнее, чем в случае различных практик.
  

Эволюция практика

Путь начинается с тусклой красной мандалы, соответствующей имени Новичок. Мандала становится яркой по мере практики. Как только она полностью станет яркой, то превратится в тусклую оранжевую.

Продолжая тренировки, вы обнаружите, что мандала становится ярко-оранжевой, а ваш уровень - Послушник.

После этого идет желтый цвет и уровень Ученик.

Далее - зеленый с уровнем Учитель.

Небесно-голубой с титулом Профессионал.

Синий со званием Мастера.

И, наконец, фиолетовый с Гуру.

Как только фиолетовая мандала-круг станет полностью яркой, вас можно назвать Просветлённым (конечно же, в контексте дыхательной гимнастики), так как для достижения данного уровня необходимо минимум 100 часов практики с высокими показателями сложности тренировки. После того, как вы достигли этого титула, и продолжаете длительные практики, вы получите высочайшее звание в этой иерархии. Пусть его название останется пока для вас тайной )

Как это подсчитывается

Ваш опыт, то есть ваш уровень и мандала, зависят от общего времени, потраченного на дыхательную гимнастику и медитации, а также от значения "дыханий в минуту".
Как правило, нужно вдвое больше усилий для достижения следующего уровня, чем было нужно для получения текущего.

• Заметим, если практиковать лишь только один тип тренировки, общий уровень будет расти медленнее, чем если практиковать несколько.
  

Экспорт статистики

Если вы хотите экспортировать статистику в .csv файл, пожалуйста, следуйте этим инструкциям.

Удаление статистики

Если вы решили удалить статистику, пожалуйста, следуйте этим инструкциям.