Export translations

Settings

Group

Language

Format

Export for off-line translation

Export in native format

{{DISPLAYTITLE:App strings}}<languages />
 <string name="app_name">Prana Breath</string>

<string name="training">Harjutus</string>
 <string name="control">Juhtimine</string>
 <string name="experience">Kogemus</string>
 <string name="statistic">Statistikad</string>
 <string name="reminders">Meeldetuletused</string>
 <string name="settings">Seaded</string>
 <string name="options">Valikud</string>
 <string name="preferences">Eelistused</string>
 <string name="general_settings">Üldseaded</string>
 <string name="medicine_title">Harjutuse mõjud</string>
 <string name="trng_faq_title">Harjutuste KKK</string>
 <string name="about_title">Meist</string>
 <string name="help_title">Abi</string>
 <string name="rate_app">Hinda äppi</string>
 <string name="more">Rohkem</string>
 <string name="more_apps">Rohkem äppe</string>
 <string name="help_translate">Aita tõlkida</string>
 <string name="share_friends">Jaga sõpradega</string>
 <string name="support_us">Toeta meid</string>
 <string name="community">Kogukond</string>
 <string name="data_title">Andmed</string>
 <string name="backup_title">Varukoopia</string>
 <string name="practice">Harjuta</string>
 <string name="dynamic">Dünaamilisus</string>
 <string name="guru_title">Guru versioon</string>
 <string name="free_title">Tasuta versioon</string>
 <string name="features">Omadused</string>
 <string name="log_title">Logi</string>
 <string name="progress_title">Progress</string>
 <string name="health">Tervis</string>
 <string name="sounds">Helid</string>
 <string name="general_sounds">Üldhelid</string>
 <string name="trng_sounds">Harjutuste helid</string>
 <string name="console">Konsool</string>
 <string name="wiki_t">Wiki</string>
 <string name="forum_t">Foorum</string>
 <string name="youtube_t">YouTube</string>
 <string name="social_t">Facebook</string>

<string name="get">Telli</string>
 <string name="add">Lisa</string>
 <string name="save">Salvesta</string>
 <string name="yes">Jah</string>
 <string name="no">Ei</string>
 <string name="on">Sees</string>
 <string name="off">Väljas</string>
 <string name="ok">Okei</string>
 <string name="cancel">Tühista</string>
 <string name="none">Ei ühtegi</string> 
 <string name="undo">Tagasi</string>
 <string name="allow">Luba</string>
 <string name="disallow">Keela</string>
 <string name="file">Fail</string>
 <string name="link">Link</string>
 <string name="download">Lae alla</string>
 <string name="value">Väärtus</string>
 <string name="restore">Taasta</string>
 <string name="create">Loo</string>
 <string name="delete">Kustuta</string>
 <string name="delete_all">Kustuta kõik</string>
 <string name="apply">Rakenda</string>
 <string name="info">Info</string>
 <string name="to_copy">Kopeeri</string>
 <string name="copy">(Koopia)</string>
 <string name="more_info">Rohkem informatsiooni&#8230;</string>
 <string name="type_name_required_hint">Nimi *</string>

<string name="to_open">Ava</string>
 <string name="to_edit">Muuda</string>
 <string name="duplicate">Paljunda</string>
 <string name="to_start">Alusta</string>
 <string name="to_resume">Jätka</string>
 <string name="to_stop">Peata</string>
 <string name="pause">Paus</string>
 <string name="to_pause">Peatu</string>
 <string name="plus_cycle">Veel üks raund</string>
 <string name="plus_minute">Veel üks minut</string>
 
 
 <string name="am">hommikul</string>
 <string name="pm">pärastlõunal</string>
 <string name="date">Kuupäev</string>
 <string name="time">Aeg</string>
 <string name="day">Päev</string>
 <string name="week">Nädal</string>
 <string name="month">Kuu</string>
 <string name="seconds">Sekundid</string>
 <string name="minutes">Minutid</string>
 <string name="hours">Tunnid</string>
 <string name="min">min</string>
 <string name="sec">s</string>
 <string name="msec">millisekund</string>
 <string name="d">p</string>
 <string name="h">t</string>
 <string name="m">m</string>
 <string name="s">s</string>
 
 <string name="monday_short">E</string>
 <string name="tuesday_short">T</string>
 <string name="wednesday_short">K</string>
 <string name="thursday_short">N</string>
 <string name="friday_short">R</string>
 <string name="saturday_short">L</string>
 <string name="sunday_short">P</string>
 <string name="monday">Esmaspäev</string>
 <string name="tuesday">Teisipäev</string>
 <string name="wednesday">Kolmapäev</string>
 <string name="thursday">Neljapäev</string>
 <string name="friday">Reede</string>
 <string name="saturday">Laupäev</string>
 <string name="sunday">Pühapäev</string>
 
 <string name="january">Jaanuar</string>
 <string name="february">Veebruar</string>
 <string name="march">Märts</string>
 <string name="april">Aprill</string>
 <string name="may">Mai</string>
 <string name="june">Juuni</string>
 <string name="july">Juuli</string>
 <string name="august">August</string>
 <string name="september">September</string>
 <string name="october">Oktoober</string>
 <string name="november">November</string>
 <string name="december">Detsember</string>

<string name="prepare">Sea valmis</string>
 <string name="inhale">Hinga sisse</string>
 <string name="retain">Hoia</string>
 <string name="exhale">Hinga välja</string>
 <string name="sustain">Hoia</string>
 <string name="inhale_short">Hinga sisse</string>
 <string name="retain_short">Hoia</string>
 <string name="exhale_short">Hinga välja</string>
 <string name="sustain_short">Hoia</string>
 <string name="repose">Puhka</string>
 <string name="retain_1">Hoia</string>
 <string name="sustain_2">Hoia</string>
 <string name="cycle">tsükkel</string>
 <string name="cycles4">tsüklid</string>
 <string name="cycles">tsüklid</string>
 <string name="points">Punktid</string>

<string name="level_1">Algaja</string>
 <string name="level_2">Kesktase</string>
 <string name="level_3">Kõrgtase</string>
 
 <string name="trng_1">Selge pea</string>
 <string name="trng_2">Lõõgastav</string>
 <string name="trng_3">Rahustav</string>
 <string name="trng_4">Vägi</string>
 <string name="trng_5">Kooskõla</string>
 <string name="trng_6">Vabane stressist</string>
 <string name="trng_7">Isutus</string>
 <string name="trng_8">Sigareti asemel</string>
 <string name="trng_more">Veel harjutuskujundeid</string>
 
 <string name="rank_1">Algaja</string>
 <string name="rank_2">Noviis</string>
 <string name="rank_3">Õpilane</string>
 <string name="rank_4">Õpetaja</string>
 <string name="rank_5">Proff</string>
 <string name="rank_6">Meister</string>
 <string name="rank_7">Guru</string>
 <string name="rank_8">Valgustunu</string>
 <string name="rank_9">Ei miskit</string>
 <string name="joke_1">Ära müksa!</string>
 <string name="joke_2">OK, OK sa oled Guru!</string>

<string name="breathing_session">Hingamise sessioon</string>
 <string name="meditation">Meditatsioon</string>
 <string name="breathing_cycle">Hingamise tsükkel</string>
 <string name="repose_cycle">Puhketsükkel</string>
 <string name="ratio">Suhe</string>
 <string name="ratio_repose_cycle">Puhketsükli suhe</string>
 <string name="training_type">Harjutuse tüüp</string>
 <string name="find_trng">Leia harjutus</string>
 <string name="complexity_level">Keerukuse aste</string>
 <string name="ratio_breathing_cycle">Hingamise tsükli suhe</string>
 <string name="constant_time">Konstantne aeg</string>
 <string name="fractional">Murd</string>
 <string name="phase">Faas</string>
 <string name="advanced">Edasijõudnutele</string>
 <string name="sec_per_unit">Sekundeid ühiku kohta</string>
 <string name="preparing_time">Ettevalmistusaeg</string>
 <string name="training_duration">Kõikide harjutuste kestvus kokku</string>
 <string name="duration">Kestvus</string>
 <string name="set_time_toast">Palun määra aeg</string>
 <string name="nonzero_phase_toast">Palun määrake nullväärtus vähemalt ühe faasi jaoks</string>
 <string name="name_exists_toast">See nimi on juba valitud</string>
 <string name="new_trng">Uus harjutus</string>
 <string name="edit_trng">Muuda harjutust</string>
 <string name="duplicate_trng">Kopeeri harjutust</string>
 <string name="please_type_name">Palun trüki nimi</string>
 <string name="unchanged_default">Muutmata vaikeharjutuse jaoks</string>
 <string name="unchanged_for_this">Muutmata selle harjutuse jaoks</string>
 <string name="breath_per_minute">Hingamist min</string>
 <string name="bpm">Lööke minuti kohta</string>
 <string name="your_level">Sinu tase</string>
 <string name="total_time_spent">Kogu veedetud aeg</string>
 <string name="your_total_level">Sinu tase kokku</string>
 <string name="my_total_level">Minu tase kokku</string>
 <string name="level">Tase</string>
 <string name="time_spent">Kulutatud aeg</string>

<string name="trainings">Harjutused</string>
 <string name="all_trainings">Kõik harjutused</string>
 <string name="health_test">Tervisetest</string>
 <string name="health_tests">Tervisetestid</string>

<string name="as_general">Üldiselt</string>
 <string name="prefs_1_differ">%s mis vahelduvad</string>
 <string name="prefs_4_differ">%s mis vaheldub</string>
 <string name="prefs_5_differ">%s mis vaheldub</string>
 
 <string name="note">Märge</string>
 <string name="no_log">Selle aja kohta pole märkeid</string>
 <string name="note_saved_toast">Märge salvestatud</string>

<string name="breath_methods">Hingamismeetodid</string>
 <string name="bm_nose">Nina</string>
 <string name="bm_r_nostril_cl">Parem ninasõõr kinni</string>
 <string name="bm_l_nostril_cl">Vasak ninasõõr kinni</string>
 <string name="bm_mouth">Suu</string>
 <string name="bm_lips_fold">Rullis huuled</string>
 <string name="bm_tongue_fold">Rullitud keel</string>
 <string name="bm_clenched_teeth">Hambad koos</string>
 <string name="bm_mouth_wide">Suu avali</string>
 <string name="bm_tongue_out">Keel välja</string>
 <string name="bm_nostrils_closed">Sõõrmed kinni</string>
 <string name="bm_eyes_ears_closed">Silmad ja kõrvad kinni</string>

<string name="as_it_is">Nagu see on</string>
 <string name="as_in_mirror">Nagu peeglis</string>

<string name="chant">Mantrad</string>
 <string name="not_available_for_cycle">Selle tsükli puhul pole saadav</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
 <string name="oo_ch">Ooo</string>
 <string name="uu_ch">Uuu</string>
 <string name="ee_ch">Eee</string>
 <string name="ii_ch">Iii</string>
 
 <string name="mm_ch">Mmm</string>
 <string name="nn_ch">Nnn</string>
 <string name="om_ch">Oooom</string>
 <string name="aum_ch">Aauum</string>
 
 <string name="ss_ch">Ssss</string>
 <string name="sh_ch">Shhh</string>
 
 <string name="hm_ch">Hmmm</string>
 <string name="ha_ch">Hhhaa</string> 
 
 
 <string name="details">Üksikasjad</string>
 <string name="exp_details">Kogemuse üksikasjad</string>
 <string name="log_details">Sessiooni üksikasjad</string>
 <string name="training_details">Harjutuse üksikasjad</string>
 <string name="end_time">Aja lõpp</string>
 <string name="cycle_duration">Tsükli kestvus</string>
 <string name="trngs_duration">Harjutuse kestvus</string>
 <string name="maximum">Maksimum</string>
 <string name="minimum">Miinimum</string>
 <string name="average">Keskmine</string>
 <string name="min_av_max_toast">Miinimum - keskmine - maksimum</string>

<string name="dynamic_on_toast">Dünaamiline režiim on sees</string>
 <string name="apply_for_following_cyc">Rakenda seda kõikide tsüklite tarvis:</string>
 <string name="make_them_same">Tee need samaks</string>
 <string name="make_every_1">Tee iga</string>
 <string name="cycles_the_same_2">tsüklid samaks</string>
 <string name="to_ratio">%1$s suhte jaoks</string>
 <string name="to_sec_per_unit">%1$s sekundeid ühiku kohta</string>
 <string name="alternate_nostrils">Vahelda sõõrmeid iga</string>
 <string name="insert_above">Sisesta üles</string>
 <string name="insert_below">Sisesta alla</string>
 <string name="dynamic_help_title">Harjutuse dünaamilisus</string>
 <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Siin saate seadistada eraldi iga harjutustsükli faaside kestvust. Selleks tehke topeltklõps või hoidke pikalt peal tsüklil, mida soovite muuta. 
 Soovitatav on alustada treenimist lühemate ja seega ka lihtsamate tsüklitega, järk-järgult saate suurendada sekundite arvu ühiku kohta, muutes seejuures praktika üha keerulisemaks ja tõhusamaks. 
 Samuti saate oma loodud harjutuste puhul muuta esialgset mustrit. Kogenud praktiseerijad võivad olla huvitatud erinevate mustrite kombineerimisest ühte treeningusse. 
 ]]></string>

<string name="bpm_option">Hingamist/min</string>
 <string name="trng_time_option">Harjutuse kestus</string>
 <string name="amount_of_cycles">Tsüklite arv</string>
 <string name="amount">Hulk</string>

<string name="reminder_repeat">Korda</string> 
 <string name="every_day">Iga päev</string>
 <string name="never">Mitte kunagi</string>
 <string name="tomorrow">Homme</string>
 <string name="today">Täna</string>
 <string name="no_reminders">Meeldetuletusi pole</string>

<string name="motivators">Motivaatorid</string>
 <string name="new_motivator">Uus motivaator</string>
 <string name="edit_motivator">Muuda motivaatorit</string>
 <string name="edit_msg">Muuda sõnumit</string>
 <string name="type_msg_required_hint">Sõnum *</string>
 <string name="rand_motivator">Juhuslik motivaator</string>
 <string name="no_motivators">Motivaator puudub</string>
 <string name="motivator_1">\"Alustan esmaspäevast\" - kas ei kõla mitte tuttavalt?</string>
 <string name="motivator_2">Pole ühtegi põhjust viivitamiseks!</string>
 <string name="motivator_3">Leia aega oma tervise jaoks!</string>
 <string name="motivator_4">Töö võib hetkeks oodata, tee paus ja hinga!</string>
 <string name="motivator_5">Tuleta meelde, mis tunne on vabalt hingata!</string>
 <string name="motivator_6">On aeg panustada oma tervisesse!</string>
 <string name="motivator_7">Hinga sisse elujõudu ja tugevust!</string>
 <string name="motivator_8">Mõtled, et kiireloomulised asjad on tähtsamad kui tervis?</string>
 <string name="motivator_9">Niisiis, millal on sinu \"esmaspäev\" tulemas?</string>
 <string name="motivator_10">Peamine asi - hoia õhk enda ümber värskena! =)</string>
 <string name="motivator_11">Kopsud on nagu lihased, ilma treeninguta nad kärbuvad!</string>
 <string name="motivator_12">Värskenda ennast ühe treeninguga!</string>
 <string name="motivator_13">Sinu praktika ootab sind!</string>
 <string name="motivator_14">Jätka praktiseerimist - Sa pole veel Nirvanas!</string>
 <string name="motivator_15">Olgu jõud sinuga!</string>
 <string name="motivator_16">20 aasta pärast sa tänad ennast pingutuste eest</string>
 <string name="motivator_17">Tervise hoidmine on pidev püüdlus</string>
 <string name="motivator_18">No kuule, see võtab vaid 7 minutit aega!</string>
 <string name="motivator_19">Väsinud? Leia mõni minut hingamiseks!</string>

<string name="delete_trng_t">Kustuta harjutus?</string>
 <string name="delete_entry_t">Kustuta sissekanne?</string>
 <string name="delete_reminder_t">Kustuta meeldetulestus?</string>
 <string name="whats_new">Mis on uut?</string>
 
 <string name="regular_user">Sa oled meie korrapärane kasutaja</string>
 <string name="please_rate_app_c">Palun hinda äppi, et saaksime selle veel paremaks teha!</string>
 <string name="rate_now">Hinda nüüd</string>
 <string name="later">Meenuta hiljem</string>
 <string name="to_never">Mitte kunagi</string>
 
 <string name="to_watch">Vaata</string>
 <string name="welcome">Tere tulemast!</string>
 <string name="intro_video_c">Siin on lühivideo põhifunktsioonidega tutvumiseks.</string>
 
 <string name="visit">Külasta</string>
 <string name="social_title">Kas sa tead?</string>
 <string name="social_content">Meil on Facebookis kommuun uudiste ja kasulike nõuannetega.</string>
 
 <string name="delete_all_stat_t">Kustuta kogu statistika?</string>
 <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Kogu sinu statistika kustutatakse igaveseks. Kinnitamiseks kirjuta Kustuta]]></string>
 <string name="reset">Algseadista</string>
 <string name="reset_prefs">Algseadista</string>
 <string name="reset_prefs_t">Lähtesta seaded?</string>
 <string name="reset_prefs_c">Kõik selle vahekaardi seaded lähtestatakse vaikeseadeteks!</string>

<string name="guru_tail">[Guru]</string>
 
 <string name="ui_cat">Kasutajaliides</string>
 
 <string name="lang_pref">Keel</string>
 <string name="def_val">Vaikimisi</string>
 <string name="sys_def_val">System default</string>
 <string name="num_system">Numbriline süsteem</string>
 
 <string name="theme_pref">Teema</string>
 <string name="night_mode">Öörežiim</string>
 <string name="light_theme">Light theme</string>
 <string name="dark_theme">Dark theme</string>

<string name="screen_dur_trng">Ekraan harjutuse ajal</string>
 <string name="keep_on_sv">Hoia ekraan sees</string>
 <string name="turn_off_imm_sv">Lülita kohe välja</string>
 <string name="anim_cycle_sv">Animeeritud eredus tsükli ajal</string>
 <string name="anim_phase_sv">Animeeritud eredus faasi ajal</string>

<string name="notif_dur_trng">Teade harjutuse ajal</string>
 <string name="show_time">Koos ajaga</string>
 <string name="show_progress">Edenemisribaga</string>
 
 <string name="trng_chart">Harjutuse graafik</string>
 <string name="no_chart_v">Graafik puudub</string>
 <string name="ring_v">Ring</string>
 <string name="line_v">Joon</string>
 <string name="planets_v">Planeedid</string>
 <string name="asteroids_v">Asteroidid</string> 
 
 <string name="stat_chart">Statistika graafik</string>
 <string name="bar_v">Tulp</string>

<string name="chart_colors">Graafiku värvid</string>
 <string name="choose_color">Vali värv</string>

<string name="miscellaneous_title">Mitmesugust</string>
 <string name="sync_google_fit">Sünkroniseeri Google Fit\'iga</string>
 <string name="anonymous_data_usage">Saada veateateid ja anonüümseid kasutajaandmeid</string>
 <string name="send_crash_report">Send crash report via email</string>

<string name="bg_sound">Taustaheli</string>
 <string name="bg_sound_num">Taustaheli #%s</string>

<string name="each_phase">Iga faasi jaoks</string>
 <string name="sound_style">Helistiil</string>
 <string name="new_sound_style">Uus helistiil</string>
 <string name="edit_sound_style">Muuda helistiili</string>

<string name="volume">Helitugevus</string>
 <string name="frequency_m">Sagedus</string>
 <string name="vibration">Vibratsioon</string>
 <string name="diverse_pitch">Mitmetasandiline helikõrgus</string>

<string name="bg_style">Taustahelide stiil</string>
 <string name="sunrise_bg">Päikesetõus</string>
 <string name="stream_bg">Veevool</string>
 <string name="sea_bg">Meri</string>
 <string name="rain_bg">Vihm</string>
 <string name="wind_bg">Tuul</string>
 <string name="fire_bg">Tuli</string>
 <string name="earth_bg">Maa</string>
 <string name="elements_bg">Loodusjõud</string>
 <string name="lark_bg">Lõoke</string>
 <string name="spring_bg">Kevad</string>
 <string name="om_bg">Tugev Om</string>
 <string name="mystic_bg">Müstiline</string>
 <string name="binaural_bg">Binauraalsed rütmid</string> 
 
 <string name="fade_time">Hajumise aeg</string>
 <string name="fade_level">Hajumise tase</string>
 <string name="browse">Sirvi</string>
 <string name="sound_file_error">Helifaili ei eksisteeri või on rikutud</string>
 <string name="mute_phases">Vaigista etapid</string>
 
 <string name="metronome">Metronoom</string>
 <string name="metronome_style">Metronoomi stiil</string> 
 <string name="maracas_mn">Maracad</string>
 <string name="nuts_mn">Pähklid</string>
 <string name="bamboo_stick_mn">Bambusest pulgad</string>
 <string name="hammer_mn">Haamer</string>
 <string name="bubble_mn">Mull</string>
 <string name="chaffinch_bird_mn">Metsvint</string>
 <string name="brambling_bird_mn">Põhjavint</string>
 <string name="goldfinch_mn">Ohakalind</string>
 <string name="ouzel_mn">Kaelusrästas</string>
 <string name="seagull_mn">Kajakas</string>
 <string name="chirping_cricket_mn">Ritsikas</string>
 <string name="grasshopper_mn">Rohutirts</string>
 <string name="frog_mn">Konn</string>
 <string name="cat_mn">Kass</string>

<string name="phase_transition">Faasi üleminek</string>
 <string name="phase_transition_style">Faasi ülemineku stiil</string>
 <string name="percussion_pt">Löökpillid</string>
 <string name="buddhist_gong_pt">Budistlik gong</string>
 <string name="flute_pt">Flööt</string>
 <string name="tibetan_bowl_pt">Tiibeti helikauss</string>
 <string name="himalayan_bowl_pt">Himaalaja helikauss</string>
 <string name="bell_pt">Kell</string>
 <string name="bubbles_pt">Mullid</string>
 <string name="close_thunder_pt">Äike (lähedal)</string>
 <string name="distant_thunder_pt">Äike (kaugel)</string>
 <string name="oriole_bird_pt">Peoleo</string>
 <string name="golden_oriole_pt">Kuldne peoleo</string>
 <string name="warbler_bird_pt">Lehelind</string>
 <string name="bittern_bird_pt">Hüüp</string>
 <string name="woodpecker_pt">Rähn</string>
 <string name="owl_bird_pt">Öökull</string>
 <string name="bumblebee_pt">Kimalane</string>
 <string name="male_voice_pt">Meeste hääl</string>
 <string name="female_voice_pt">Naiste hääl</string>

<string name="cl_sound">Juhendatud helid</string>
 <string name="cl_style">Juhendatud helilaad</string>

<string name="oc_sound">Juhuslik heli</string>
 <string name="oc_sound_num">Juhuslik heli #%s</string>
 <string name="oc_style">Juhuslik helilaad</string>
 <string name="reached_max_channels">Selle seadme jaoks on saavutatud maksimaalne helide hulk</string>
 <string name="very_often">Väga tihti</string>
 <string name="often">Sageli</string>
 <string name="average_oc">Keskmine</string>
 <string name="rarely">Harva</string>
 <string name="very_rarely">Väga harva</string>

<string name="ot_sounds">Muud helid</string>
 <string name="pause_style">Pausi helilaad</string>
 <string name="stop_style">Lõpetamise helilaad</string>
 <string name="notif_style">Märguande helilaad</string>
 <string name="text_to_speech">Kõnesüntees</string>

<string name="chain_ot">Kett</string>
 <string name="magic_dust_ot">Maagiline tolm</string>
 <string name="clear_bell_ot">Klaasist kelluke</string>
 <string name="fanfare_ot">Fanfaar</string>

<string name="create_backup">Tee varukoopia</string>
 <string name="restore_data">Taasta andmed</string>
 <string name="backup_success_toast">Faili varukoopia on edukalt loodud!</string>
 <string name="no_access_sd_toast">Rakendusel puudub juurdepääs SD-kaardile!</string>
 <string name="error_toast">Oiii, midagi läks valesti!</string>
 <string name="restore_success_toast">Kõik andmed on edukalt taastatud!</string>
 <string name="memory_card">Mälukaart</string>
 <string name="gdrive">Google Drive</string>
 <string name="sd_card">SD-kaart</string>
 <string name="autosave">Autosave</string>
 <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>

<string name="import_data">Impordi andmed</string>
 <string name="export_data">Ekspordi andmed</string>
 <string name="to_export">Ekspordi</string>
 <string name="select_trng_file">Vali harjutuse fail (*.trng)</string>
 <string name="import_success_toast">Edukalt imporditud!</string>
 <string name="file_corrupted">Fail on rikutud ja seda ei saa importida!</string>

<string name="export_trng">Ekspordi harjutus</string>
 <string name="export">Eksport</string>
 <string name="include_sounds">Sisaldab helisid</string>
 <string name="include_levels">Sisaldab keerukuse tasemeid</string>
 <string name="include_note">Lisa märkus</string>

<string name="export_stat">Ekspordi statistika</string>
 <string name="all_time_period">Kogu ajavahemik</string>
 <string name="trainings_log">Harjutuste logi</string>
 <string name="health_tests_log">Terviseuuringute logi</string>
 <string name="separator">Eraldaja</string>

<string name="more_apps_separator">Rohkem Äppe meie tiimi poolt</string>
 <string name="install">Paigalda</string>
 <string name="time_planner_title">Ajaplaneerija</string>
 <string name="time_planner_content">Aitab teil korraldada oma väärtuslikku aega sobiva ajakava, ülesannete nimekirjade ja statistikatega.</string>
 <string name="magic_intuition_title">Maagiline Intuitsioon</string>
 <string name="magic_intuition_content">Aitab teil parandada kuuendat meelt ja õpite seeläbi tegema kasulikke valikuid elu erinevates valdkondades.</string>
 
 
 
 <string name="get_guru_version_t">Hangi Guru versioon</string>
 <string name="get_cool_extra_features_c">Hangi ekstra lahedad lisafunktsioonid! Toeta Prana Breath\'i täiustamist!</string>
 <string name="have_free_trial">Saa 7-päevane tasuta prooviperiood!</string>
 <string name="seven_days_free">7 days free</string>
 <string name="one_time_payment">One time payment</string>

<string name="best_investment_health">Parim investeering on omaenda tervisesse!</string>
 <string name="full_func_for_free">Täielik funktsionaalsus tasuta!</string>
 <string name="three_months">3 kuud</string>
 <string name="one_year">1 aasta</string>
 <string name="forever">Igaveseks</string>
 <string name="unsubscribe">Tühista tellimus</string>
 <string name="congrats_you_have_it">Õnnitleme! Sa said selle</string>
 <string name="congrats_you_got_guru">Õnnitleme! Sul on nüüd Guru versioon</string>
 <string name="purchased">Purchased</string>
 <string name="switch_to_plan">Switch</string>
 <string name="unavailable_plan">Unavailable</string>
 <string name="available_in_guru">Saadaval Guru versioonis</string>
 <string name="choose_how_much_contribute">Palun otsusta, kui palju saaksid kaasa aidata äppi täiustamisele. Täname sind toetuse eest!</string>
 
 <string name="trial">Demo</string>
 <string name="to_continue">Continue</string>
 <string name="key">Võti</string>
 <string name="guru_key">Guru versiooni võti</string>
 <string name="account">Konto</string>

<string name="subs_info_trial">You have the 7 day free trial period, once you subscribe</string>
 <string name="subs_info_cancel">If you cancel your subscription before the trial period is over, no charge is applied</string>
 <string name="subs_info_charge">You will be charged only after the 7-day free trial period is over</string>
 <string name="subs_info_recurring">Auto-recurring charge is applied in the end of a subscription period</string>
 <string name="subs_info_unsubscribe"><![CDATA[
 Uninstalling the app does not <a href=\"%s\">cancel the subscription</a>
 ]]></string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath Guru]]></string>
 <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath Tasuta]]></string>
 
  
 <string name="donate">Anneta</string> 
 <string name="donate_to_what_silver">Tea</string>
 <string name="donate_to_what_gold">Ice cream</string>
 <string name="donate_to_what_platinum">Lunch</string>

<string name="choose_your_gift">Palun vali oma kingitus</string>
 <string name="request">Taotle</string>
 <string name="you_got_discount_c">Teil on %1$s%2$s allahindlus 1 aasta tellimusele ühe järgneva rakenduse puhul:</string>

<string name="promo_code">Promokood</string>
 <string name="enter_code">Sisesta kood siia</string>
 <string name="activate">Aktiveeri</string>
 <string name="your_promo_code">Sinu promokood</string>
 <string name="promo_howto">Palun aktiveeri see selle nädala lõpuks!</string>
 <string name="how_to">Juhtnöörid</string>
 
 
 <string name="guru_dynamic_t">Dünaamiline harjutus</string>
 <string name="guru_dynamic_c">Määrake ühe harjutuse iga tsükli faasi jaoks erinev kestus. See võimaldab alustada treenimist lühemate ja seega ka kergemate tsükklitega ning liikuda järk-järgult edasi keerukamatele. Kombineerige erinevate mustrite mõjud ühte harjutusse!</string>
 <string name="guru_accuracy_t">1/1000 sekundiline täpsus</string>
 <string name="guru_accuracy_c">Muuda \"sekundid ühiku kohta\" täpsusega ühe millisekundini, mis aitab kaasa sujuvamale üleminekule uuele tüvile.</string>
 <string name="guru_methods_t">Mitmesugused hingamismeetodid</string>
 <string name="guru_methods_c">Proovige erinevaid hingamismeetodeid, et muuta sügavamaks oma Pranayama kogemus. Nendel meetoditel on visuaalsed ja akustilised juhendid.</string>
 <string name="guru_duration_t">Lõpmatu harjutuse kestus</string>
 <string name="guru_duration_c">Võimalus valida mistahes kestusega harjutus sessioon, tehniliselt kuni 999 minutit või 999 tsüklit.</string>
 <string name="guru_progress_t">Detailne ülevaade arengust</string>
 <string name="guru_progress_c">Hoidke silm peal oma edusammudel. Jälgides selleks harjutuse aega või hingamiste arvu minutis igapäeva, nädala või kuu arvestuses.</string>
 <string name="guru_health_t">Tervisetestid</string>
 <string name="guru_health_c">Jälgige oma tervist kolme pulmonoloogia (Shtange, Genchi and Buteyko testi) ja kahe kardiovaskulaarse testi (südame löögisageduse ja perifeerse vereringluse testi) abil. Põhiharjutuste mõju hindamiseks, saate analüüsimiseks jälgida tervise edusammude graafikut päeva, nädala ja kuu lõikes.</string>
 <string name="guru_gdrive_t">Google Drive varukoopia</string>
 <string name="guru_gdrive_c">Säilitage oma andmed pilve teenuses ja sünkroonige andmed kõikides seadmetes lihtsalt.</string>
 <string name="guru_export_t">Impordi/ekspordi andmeid</string>
 <string name="guru_export_c">Ekspordi kõik oma andmed või ainult üks harjutus failiks, mida saad vaadata igas käepärases programmis.</string>
 <string name="guru_more_patterns_t">Katsetage mustritega</string>
 <string name="guru_more_patterns_c">Lae meie andmebaasist alla uus hingamismuster või jaga enda kohandatud harjutust sõpradega.</string>
 <string name="guru_sounds_t">Rohkem helisid</string>
 <string name="guru_sounds_c">Naudi erinevaid heliteemasid, lisa juurde oma lemmikud ja seadista ainulaadsed helid igale harjutusele!</string>
 <string name="guru_settings_t">Rikastatud seaded</string>
 <string name="guru_settings_c">Võimalus kohanda veel rohkem sätteid: lisa mantraid, märkmeid, vali graafiku värve!</string>
 
 <string name="free_ads_t">Reklaamidest vaba</string>
 <string name="free_ads_c">We won\'t ever make you pay to turn the ads off. Instead, you can make a decision to donate based on willingness to support the project not on irritation because of ads.</string>
 <string name="free_battery_t">Akusäästja</string>
 <string name="free_battery_c">Lülitage ekraan harjutuste ajaks välja, et saada sügavam kogemus ja säästa akut.</string>
 <string name="free_patterns_t">8 hingamismustrit</string>
 <string name="free_patterns_c">Kasuta 8 etteantud hingamismustrit erinevateks eesmärkideks: lõõgastumiseks, keskendumiseks, rahunemiseks jne.</string>
 <string name="free_custom_t">Isiklik muster</string>
 <string name="free_custom_c">Looge oma vajadustele vastavalt piiramatu arv uusi hingamismustreid.</string>
 <string name="free_progress_t">Silmnähtav areng</string>
 <string name="free_progress_c">Vaata oma kogu harjutuse aega ja progressi, mis on visuaalselt välja toodud mandalates.</string>
 <string name="free_help_t">Hangi piisavalt infot</string>
 <string name="free_help_c">Lugege läbi harjutuste mõjud, vaadate läbi KKK-d ja videod, et saada praktikast ja sellest rakendusest kõige rohkem kasu.</string>
 <string name="free_reminders_t">Meeldetuletused</string>
 <string name="free_reminders_c">Koosta sobiv ajakava meeldetuletustega.</string>
 <string name="free_duration_t">Kestus tsüklite või aja järgi</string>
 <string name="free_duration_c">Seadistage oma harjutuse kestus mugavamalt.</string>
 <string name="free_backup_c">Looge varukoopiafailid ja taastage oma andmed lihtsalt, et hoida oma andmed kaitstult või saaksite teisaldada need teise seadmesse.</string>
 <string name="free_dev_t"><![CDATA[<a href="%s">Influence the development</a>]]></string>
 <string name="free_dev_c">We try to make the app better with every new version. Suggest new features you need, and vote for already suggested ones - we are always open to dialogue!</string>

<string name="no_vibro_toast">Teie seade ei toeta vibreerimist</string>
 <string name="upcoming_version_toast">Saadaval tulevases versioonis</string>
 <string name="update_downloaded_toast">The update has been downloaded</string>
 <string name="retry_toast">Palun proovi mõne aja pärast uuesti</string>
 <string name="retry_online_toast">Proovi uuesti kui interneti ühendus on taastatud</string>
 <string name="exit_from_settings_toast">Enne harjutuse jätkamist sulgege palun Seaded</string>
 <string name="pause_trng_first_toast">Peata harjutus tervisekontrolli alustamiseks</string>
 <string name="stop_health_test_first_toast">Lõpeta tervisekontroll, et alustada harjutusega</string>
 <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Peata käesolev harjutus, et alustada teisega</string>
 <string name="applies_to_this_trng_only">Kehtib vaid selle harjutuse puhul</string>
 <string name="applies_after_restart_toast">Applies after the app is restarted</string>
 <string name="in_progress">Teostamisel&#8230;</string>
 <string name="error_web_client">Veebiklienti ei leitud!</string>
 <string name="error_email_client">Emaili klienti ei leitud!</string>

<string name="share">Jaga</string>
 <string name="new_accomplishment">Uus saavutus!</string>
 <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[Mul on uus saavutus <a href=\"%1$s\">%2$s</a> äppis!]]></string>
 
 <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[Jõudsin uue tasemeni <a href=\"%1$s\">%2$s</a> äppis!]]></string>

<string name="share_mail_subject">Tule vaata Prana Breath Äppi!</string>
 <string name="share_mail"><![CDATA[
 Hingamis meditatsiooni rakendus koos paljude funktsioonidega:
 \n
 %1$s
 \n\n
 Nüüd on mul rohkem kontrolli oma mõtete üle!
 ]]></string>

<string name="health_level_o">Tervise tase</string>
 <string name="shtange_test_o">Shtange test</string>
 <string name="genchi_test_o">Genchi test</string>
 <string name="buteiko_test_o">Buteyko test</string>
 <string name="heart_rate_o">Südamerütm</string>
 <string name="blood_circulation_o">Vereringe</string>
 <string name="shtange_help_t">Shtange test</string>
 <string name="genchi_help_t">Genchi test</string>
 <string name="buteiko_help_t">Buteyko test</string>
 <string name="heart_rate_help_t">Südame löögisageduse test</string>
 <string name="blood_circulation_t">Perifeerse vereringe test</string>
 
 <string name="beats_min">Lööki/min</string>
 
 <string name="shtange_help_content"><![CDATA[See on üks hingamisteede seisundi hindamise testikomplekt, mis näitab, kui kaua te suudate hinge kinni hoida. Koos Genchi testiga võimaldab see avastada varajases staadiumis varjatud südamepuudulikkuse. 
 Soovitav on teha seda testi üks kord nädalas, et jälgida oma harjutuste tõhusust. 
 Tegevusjuhis: 
 1. Istu sirgelt. 
 2. Hinga regulaarselt sisse ja välja. 
 3. Hinga sügavalt sisse, aga mitte maksimaalselt. 
 4. Hoia hinge sees ja samaaegselt käivitage stopper. 
 5. Sulge sõrmedega ninasõõrmed. 
 6. Hoia hinge nii kaua kui võimalik, kuid ära lase pearinglusel tekkida. 
 7. Hetkel mil hingad sisse, vajuta stopper pausile. 
 ]]></string>
 
 <string name="genchi_help_content"><![CDATA[See on üks hingamiselundite seisundi hindamise test, mis näitab teie vastuvõtlikust hüpoksia suhtes. 
 Soovitav on seda testi teha üks kord nädalas, et jälgida oma harjutuste tõhusust. 
 Tegevusjuhis: 
 1. Heida pikali. 
 2. Hinga regulaarselt sisse ja välja. 
 3. Hinga välja nagu tavaliselt, aga mitte maksimaalselt. 
 4. Hoia hinge väljas ja samaaegselt käivitage stopper. 
 5. Hoia hinge väljas nii kaua kui võimalik, kuid ära lase pearinglusel tekkida. 
 6. Hetkel mil hingad sisse, vajuta stopper pausile. 
 ]]></string>
 
 <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[See on üks testikomplekt hingamiselundite seisundi hindamiseks, mis võimaldab määrata süsihappegaasi taset kopsualveoolides. 
 Seda testi on soovitav teha iga kord täpselt samal ajal, tühja kõhuga ja vähemalt kord nädalas. 
 Tegevusjuhis: 
 1. Istu mugavalt, kasutades üht järgmisest asendist: põlvedel istumine, \"pool-lootos\", või \"täislootos\" 
 2. Suuna pilk üles, aga ära tõsta pead. Liiguvad ainult silmad. 
 3. Murra oma huuled kokku neid kergelt torru ajades. 
 4. Hinga tavapärase rütmiga läbi nina sisse ja välja. 
 5. Hoia hinge väljas ja samaaegselt käivitage stopper. 
 6. Hoia hinge kuni esimese ebamugavuseni. 
 7. Hetk mil tunned soovi sisse hingata, pane stopper pausile. 
 ]]></string>
 
 <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[See test on mõeldud südame-veresoonkonna süsteemi hindamiseks, mis määrab südame löögisageduse. Testi on soovitav sooritada rahulikus seisundis (nii füüsilises kui ka emotsinaalses mõttes) vähemalt kord nädalas. 
 Tegevusjuhis: 
 1. Vali istumiseks mugav ja sirge asend. 
 2. Tee mõned lõõgastavad hingetõmbed. 
 3. Asetage ühe käe nimetis- ja keskmine sõrm kohale, kust on võimalik kõige paremini pulssi tuvastada. Selleks võib olla teie ranne või unearter. 
 4. Alustage pulsi loendamist ja käivitage samaaegselt stopper. 
 5. Sulgege silmad, nii et stopper ei häiriks teid. 
 6. Hetkel, mil olete loendamisega jõudnud täpselt 30 sekundini, peatage stopper. 
 ]]></string>
 
 <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[See test annab teavet perifeerse vereringe seisundi kohta. 
 Seda testi on soovitav teha üks kord nädalas, soojas keskkonnas ja rahulikus olekus. 
 Tegevusjuhis: 
 1. Pigistage pöidla ja nimetissõrmega käe tagaküljel olevat nahka 5 sekundit. 
 2. Vabastage nahk ja käivitage samaaegselt stopper. 
 3. Nahal peaks olema näha valge täpp, peatage stopper, kui teie nahk on saavutanud oma normaalse värvuse. 
 ]]></string>
 
 <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[See osa sisaldab spetsiaalseid teste hingamisteede seisundi hindamiseks ja ühtlasi ka kogu organismi. Harjutuse tõhususe piisavaks hindamiseks on soovitav neid teha kord nädalas. 
 Kõige parem on teste sooritada tühja kõhuga, ühel kindlal valitud ajal, jättes testide vahele 5-minutilised vaheajad. 
 Alltoodud graafikud näitavad iga teie sooritatud testi tulemusi. 
 
 Graafik \"Tervise tase\" on teie füüsilise vormi keskmine näitaja 
 Kui teie tulemused on: 
 Katkestatud lilla joone kohal - on aeg avada oma tervisliku eluviisi keskus! =) 
 - - - - - - 
 
 Lilla ja sinise katkendjoone vahel - suurepärane tulemus, tõenäoliselt töötate pidevalt ja usinasti iseenda kallal. 
 - - - - - - 
 
 Sinise katkendjoone ja rohelise pidevjoone vahel - olete heas vormis, jätkake oma tervise potentsiaali kogumist! 
 _______ Roheline pidevjoon on täiskasvanu keskmine tase. 
 
 Roheilise pidevjoone ja kollase katkendjoone vahel - hea on pöörata rohkem tähelepanu treenimisele, et olla elujõulisem ja energilisem. 
 - - - - - - 
 
 Kollase ja punase katkendjoone vahel - teie tervis vajab tõsist tähelepanu, samuti tuleb kasuks harjutada sagedamini ja intensiivsemalt, et säilitada hea tervis tulevasteks aastateks. 
 - - - - - - 
 
 Punase katkendjoone all - tõenäoliselt peaksite oma seisundi parandamiseks ühendust võtma arstiga. 
 
 NB! Need graafikud ei pruugi olla objektiivsed juhul, kui teil on midagi järgnevat: 
 * erakordne füsioloogiline seisund: rasedus, sünnitusjärgne või operatsioonijärgne taastumine; 
 * ägedad hingamisteede haigused; 
 * krooniliste haiguste ägenemine; 
 * stimuleerivate ainete toime (nikotiin, alkohol, mõned ravimid jne); 
 * lapsepõlves, noorukieas ja vanemas eas.

<string name="benefits_t">Harjutuste kasulikkus:</string>
 <string name="benefit_1">peaaju vereringlus paraneb, leevendab migreenihooge</string>
 <string name="benefit_2">mälu paranemine</string>
 <string name="benefit_3">keskendumisvõime arenemine</string>
 <string name="benefit_4">stressitaluvuse suurenemine</string>
 <string name="benefit_5">reibas olek terveks päevaks</string>
 <string name="benefit_6">ärevuse vähendamine enne tõsiseid sündmusi (avalikud esinemised, eksamisessioon jne)</string>
 <string name="benefit_7">meeleolu paranemine ja üldise emotsionaalse tausta paranemine</string>
 <string name="benefit_8">lõõgastus pärast rasket tööpäeva</string>
 <string name="benefit_9">une kvaliteedi paranemine</string>
 <string name="benefit_10">une vajaduse vähenemine</string>
 <string name="benefit_11">kopsude elujõud kasvab, seega paraneb hääl</string>
 <string name="benefit_12">astmahoogude sageduse ja intensiivsuse vähenemine</string>
 <string name="benefit_13">füüsilise vastupidavuse suurenemine</string>
 <string name="benefit_14">katarraalsete haiguste sageduse vähenemine</string>
 <string name="benefit_15">kudede immuunsuse stimuleerimine</string>
 <string name="benefit_16">regulaarse praktiseerimisoskuse ja enesedistsipliini arendamine</string>
 <string name="benefit_17">väheneb ülesöömine, mille tulemusel toimub kehakaalu normaliseerumine</string>
 
 <string name="proofs_t">Teaduslikud tõendusmaterjalid:</string>
 <string name="proofs_c"><![CDATA[Eespool kirjeldatud kasutegurid ei ole ainult empiirilised, vaid teaduslikult tõestatud! Vaadake meie <a href=\"%1$s%2$s\"> teaduslike artiklite kogumit</a>.]]></string>
 
 <string name="trng_types_t">Harjutuste tüübid:</string>
 <string name="trng_c_1">Võimaldab leida vahendeid uuenduslike lahenduste leidmiseks, stimuleerib loovust.</string>
 <string name="trng_c_2">Vähendab füüsilisi ja närvipingeid, aitab ümber lülituda puhkamisele.</string>
 <string name="trng_c_3">Tasakaalustab tugevaid emotsioone, võimaldab nende üle kontrolli saada.</string>
 <string name="trng_c_4">Mobiliseerib keha ressursse keerulisemate ülesannetega toime tulemiseks, samuti edendab keskendumist olulistele asjadele.</string>
 <string name="trng_c_5">Harmoniseerib psühhoemotsionaalseid protsesse, annab terviklikkuse tunde.</string>
 <string name="trng_c_6">Efektiivne praktika kiire stressi kõrvaldamiseks, palun hoidu selle kuritarvitamisest!</string>
 <string name="trng_c_7">Eemaldab emotsionaalse (mitte füüsilise) toiduiha, nõrgestab toidu kinnisideed (vastavalt A. Faleev meetodile).</string>
 <string name="trng_c_8">Aitab leevendada suitsetamisega seotud sõltuvust. Mõjub vaid neile, kes on otsustanud selle harjumusega lõpparve teha (suitsetamisest loobumine läbi respira.re)</string>
 <string name="trng_c_more">Laadige meelepärased mustrid meie Wiki andmebaasist alla!</string>
 
 <string name="contraindication_t">Vastunäidustus:</string>
 <string name="contraindication_c">Rasked põletikulised protsessid, vaimsed haigused ja häired. Õhu sees hoidmine on rangelt keelatud, kui esineb kalduvus hüpertensioonile. Krooniliste haiguste korral pidage nõu oma arstiga.</string>
 
 <string name="faq_t_1">Milline on parim paik praktiseerimiseks?</string>
 <string name="faq_c_1">Kõige sobivam on praktiseerida õues või kui toas, siis vähemalt lahtise aknaga. Parimateks valikuteks on mets, park või aed.</string>
 
 <string name="faq_t_2">Millal on parim aeg praktiseerimiseks?</string>
 <string name="faq_c_2">Soovitav on hingamisharjutusi praktiseerida tühja kõhuga või mitte varem kui 2 tundi pärast viimast toidukorda.</string>
 
 <string name="faq_t_3">Milline asend praktika läbiviimiseks valida?</string>
 <string name="faq_c_3">Sobivad kõik sirge seljaga asendid: toolil istumine, kandadel istumine, \"pool-lootos\" või \"täislootos\" ja isegi lamamine. Ka seismine on täiesti lubatud, kuid see mõjutab harjutuse efektiivsust, sest kulutad rohkem energiat sirge asendi hoidmiseks.</string>
 
 <string name="faq_t_4">Kuidas luua tulemuslik treeningplaan?</string>
 <string name="faq_c_4">Parimate tulemuste saavutamiseks valige üks või kaks põhilist hingamismustrit, mida regulaarselt vähemalt 15 minutit päevas praktiseerite. Kui tunnete, et vajate mõnda kindlat mõju, võite vahetevahel kasutada ka teisi mustreid, kuid ärge muutke peamist kava liiga tihti. Kui näete põhilise treeningplaani järgimisel teile sobivaid tulemusi, saate seda vastavalt muuta.</string>
 
 <string name="faq_t_5">Kas on hea ühendada hingamine muude kehaliste tegevustega?</string>
 <string name="faq_c_5">Jah, kui need ei hõlma endas füüsilisi jõupingutusi ega häiri hingamistehnikaid. Kuid teadmiseks, see on siiski palju efektiivsem kui sulgeda lihtsalt silmad ja keskenduda protsessile.</string>
 
 <string name="faq_t_6">Kuidas ühendada hingamistehnikad asanate, spordi ja muude füüsiliste tegevstega?</string>
 <string name="faq_c_6">Soovitav on esmalt teha asanaid ja pärast seda vähemalt 45 minuti jooksul hingamisharjutusi. Spordi ja teiste füüsiliste tegevuste puhul ei ole järjekord nii oluline. Tähtis on võtta pause hingamise ja südame löögisageduse taastamiseks.</string>
 
 <string name="faq_t_7">Kas on võimalik ühendada rakenduses esitatud hingamisharjutused teiste hingamisharjutustega nagu näiteks Buteyko, Frolov, Strelnikova?</string>
 <string name="faq_c_7">Jah, kindlaks määratud vastunäidustused puuduvad, aga parem oleks paigutada need praktikad päeva erinevatele aegadele.</string>
 
 <string name="faq_t_8">Kui kaua on mõistlik praktiseerida?</string>
 <string name="faq_c_8">Algaja optimaalne praktiseerimise aeg on määratud vaikimisi 7 minutit. Te saate seda igal ajal muuta, aga pole soovitav harjutada rohkem kui 15 minutit järjest. Võttes praktiseerimiseks vähem kui 3 minutit, ei ole oodata märkimisväärseid tulemusi.</string>
 
 <string name="faq_t_9">Kuidas teha \"korrektne\" hingetõmme?</string>
 <string name="faq_c_9">Sissehingamine koosneb kolmest etapist, mis sujuvalt üksteisega sulanduvad:
 \n
 1. Esmalt hinga nina kaudu sisse ja täida õhuga kopsude alumine osa. Kõht liigub välja poole, aga õlad püsivad paigal.
 \n
 2. Järgmiseks täida õhuga kopsu keskosa. Rindkere avardub igas suunas.
 \n
 3. Viimaks täida õhuga kopsude ülemine osa. Rangluud ja õlad tõusevad veidi ülespoole.</string>
 
 <string name="faq_t_10">Kuidas hinge sees hoida?</string>
 <string name="faq_c_10">Enne õhu sees hoidmist täitke kopsud õhuga ainult 80-90 protsendi ulatuses, et vältida pearinglust. Vajadusel võid ninasõõrmed sõrmedega sulgeda.</string>
 
 <string name="faq_t_11">Kuidas õigesti välja hingata?</string>
 <string name="faq_c_11">Väljahingamine toimub vastupidiselt sissehingamisele. See tähendab, et esmalt hingake välja ja vabastage kopsude ülemine osa, siis keskmine osa ja lõpuks alumine osa ehk kõht.</string>
 
 <string name="faq_t_12">Kuidas hinge väljas hoida?</string>
 <string name="faq_c_12">Ära hoia hinge väljas, kui oled õhu maksimaalselt välja hinganud. Jäta kopsudesse õhku nii palju, nagu see püsib tavapärase väljahingamise ajal, see tähendab umbes 10-15 protsenti kopsu mahust. Viimasel sekundil hinga välja ülejäänud õhk.</string>
 
 <string name="faq_t_13">Kuidas on parem hingata - läbi nina või läbi suu?</string>
 <string name="faq_c_13">Sissehingamine toimub ainult läbi nina, väljahingamisel võib kasutada nii nina kui ka suud. Läbi suu välja hingates on soovitav huuli õrnalt torutada.</string>

<string name="faq_t_14">Mis on puhketsükkel?</string>
 <string name="faq_c_14">Puhketsükkel on tsükkel, millele ei ole etteantud hingamisrütmi, selle eesmärgiks on hingamise taastamine või mediteerimine.</string> 
 <string name="complete_faq">Põhjalik KKK</string>
 
 <string name="my_goal_t">Minu eesmärk:</string>
 <string name="my_goal_c">Miljonite inimeste igapäevase elukvaliteedi parandamine läbi hingamise!</string> 
 <string name="app_goal_t">Rakenduse eesmärk:</string>
 <string name="app_goal_c">Aidata teil organiseerida hingamisharjutuste treeninguid ja pakkuda võimalust näha selgelt oma arengut. Hingamismustrid on võetud Pranayama, Sufi ja Tiibeti praktikatest.</string>
 
 <string name="privacy_t">Privaatsuspoliitika</string>
 <string name="version">Versioon:</string>
 <string name="developer">Autor ja arendaja:</string>
 <string name="content">Kasutajatugi:</string>
 <string name="translation">Tõlge:</string>
 <string name="thanks_for">Erilised tänud:</string>
 <string name="licensing">Rakenduses kasutatavad mallid ja helid on järgmiste litsentsidega:</string>

Anonymous

Search

Export translations

Namespaces

More

Page actions

Navigation

Navigation

Wiki tools

Wiki tools

Anonymous

Search

Export translations

Navigation

Wiki tools

Page tools