All translations
From Olekdia Wiki
Enter a message name below to show all available translations.
Found 3 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h English (en) | === Half lotus === Take a simple crossed leg position. Then leave one leg bent and resting on the ground, and put the other foot on top of the opposite thigh with its sole facing upward and heel as close to the abdomen as possible. Again, your body position is straight and your arms rest on your thighs or laps. * In Sanskrit it is called ''Ardha Padmasana'' - "Half lotus pose". It is a simplified version of "Lotus pose", yet it is quite stable. Some teachers state this position is no less powerful than the "true lotus". <div class="responsive-img"> [[File:ardha_padmasana_pos.png|center]] </div> |
| h Polish (pl) | === Pół-lotos == Wykonaj siad skrzyżny. Następnie pozostaw jedną nogę zgiętą i spoczywającą na ziemi, a drugą stopę połóż na przeciwległym udzie, z podeszwą skierowaną do góry i piętą jak najbliżej brzucha. Utrzymaj proste plecy, a słonie oprzyj na udach lub kolanach. * W sanskrycie nazywa się to ''Ardha Padmasana'' - "Pozycja pół-lotosu". Jest to uproszczona wersja "pozy lotosu", ale jest całkiem stabilna. Niektórzy nauczyciele twierdzą, że ta pozycja jest nie mniej potężna niż "prawdziwy lotos". <div class="responsive-img"> [[File:ardha_padmasana_pos.png|center]] </div> |
| h Russian (ru) | === Полулотос === Сядьте по-турецки. Затем оставьте одну ногу лежать согнутой на полу, а другую положите поверх противоположного бедра так, чтобы подошва была обращена вверх, а пятка - как можно ближе к животу. Опять же, положение корпуса прямое, а руки лежат на бедрах или на коленях. * На санскрите это называется «Ардха Падмасана» - «Поза полулотоса». Это упрощенная версия «Позы лотоса», но она достаточно стабильна. Некоторые учителя утверждают, что эта позиция не менее эффективна, чем «Истинный лотос». <div class="responsive-img"> [[File:ardha_padmasana_pos.png|center]] </div> |