การเฝ้าสังเกตสุขภาพ ดว้ยวิธีต่างๆ เช่น การประเมินภาวะหัวใจและหลอดเลือด (cardiovascular) และการทดสอบปริมาณอากาศในปอด (respiratoy) จะชื้ให้เห็นว่าการฝึกบริหารลมหายใจ ช่วยคุณได้อย่างไรบ้าง