App strings

   <string name="app_name">Prana Breath</string>

   <string name="training">Treino</string>
   <string name="control">Controle</string>
   <string name="experience">Experiência</string>
   <string name="statistic">Estatísticas</string>
   <string name="reminders">Lembretes</string>
   <string name="settings">Configurações</string>
   <string name="options">Opções</string>
   <string name="preferences">Preferências</string>
   <string name="general_settings">Opções gerais</string>
   <string name="medicine_title">Efeitos da meditação</string>
   <string name="trng_faq_title">Perguntas frequentes</string>
   <string name="about_title">Sobre</string>
   <string name="help_title">Ajuda</string>
   <string name="rate_app">Avalie o aplicativo</string>
   <string name="more">Mais</string>
   <string name="more_apps">Mais apps</string>
   <string name="help_translate">Nos ajude a traduzir</string>
   <string name="share_friends">Compartilhe com os amigos</string>
   <string name="support_us">Nos ajude</string>
   <string name="community">Comunidade</string>
   <string name="data_title">Dados</string>
   <string name="backup_title">Backup</string>
   <string name="practice">Prática</string>
   <string name="dynamic">Dinâmica</string>
   <string name="guru_title">Versão Guru</string>
   <string name="free_title">Versão Gratuita</string>
   <string name="features">Recursos</string>
   <string name="log_title">Registro</string>
   <string name="progress_title">Progresso</string>
   <string name="health">Saúde</string>
   <string name="sounds">Sons</string>
   <string name="general_sounds">Sons gerais</string>
   <string name="trng_sounds">Sons de treino</string>
   <string name="console">Console</string>
   <string name="wiki_t">Wiki</string>
   <string name="forum_t">Fórum</string>
   <string name="youtube_t">Youtube</string>
   <string name="social_t">Facebook</string>

   <string name="get">Pegar</string>
   <string name="add">Adiconar</string>
   <string name="save">Salvar</string>
   <string name="yes">Sim</string>
   <string name="no">Não</string>
   <string name="on">Ligar</string>
   <string name="off">Desligar</string>
   <string name="ok">OK</string>
   <string name="cancel">Cancelar</string>
   <string name="none">Nada</string>   
   <string name="undo">Desfazer</string>
   <string name="allow">Permitir</string>
   <string name="disallow">Não permitir</string>
   <string name="file">Arquivo</string>
   <string name="link">Link</string>
   <string name="download">Baixar</string>
   <string name="value">Valor</string>
   <string name="restore">Restaurar</string>
   <string name="create">Criar</string>
   <string name="delete">Apagar</string>
   <string name="delete_all">Apagar tudo</string>
   <string name="apply">Aplicar</string>
   <string name="info">Info</string>
   <string name="to_copy">Copiar</string>
   <string name="copy">(Copiar)</string>
   <string name="more_info">Mais informação…</string>
   <string name="type_name_required_hint">Nome*</string>

   <string name="to_open">Abrir</string>
   <string name="to_edit">Editar</string>
   <string name="duplicate">Duplicar</string>
   <string name="to_start">Iniciar treino</string>
   <string name="to_resume">Retomar</string>
   <string name="to_stop">Parar</string>
   <string name="pause">Pausa</string>
   <string name="to_pause">Pausar</string>
   <string name="plus_cycle">Adicionar mais um ciclo</string>
   <string name="plus_minute">Adicionar um minuto</string>
   
   <string name="am">AM</string>
   <string name="pm">PM</string>
   <string name="date">Data</string>
   <string name="time">Tempo</string>
   <string name="day">Dia</string>
   <string name="week">Semana</string>
   <string name="month">Mês</string>
   <string name="seconds">Segundos</string>
   <string name="minutes">Minutos</string>
   <string name="hours">Horas</string>
   <string name="min">min</string>
   <string name="sec">seg</string>
   <string name="msec">mseg</string>
   <string name="d">d</string>
   <string name="h">h</string>
   <string name="m">m</string>
   <string name="s">s</string>
   <string name="monday_short">Se</string>
   <string name="tuesday_short">Te</string>
   <string name="wednesday_short">Qua</string>
   <string name="thursday_short">Qui</string>
   <string name="friday_short">Se</string>
   <string name="saturday_short">Sa</string>
   <string name="sunday_short">Do</string>
   <string name="monday">Segunda-feira</string>
   <string name="tuesday">Terça-feira</string>
   <string name="wednesday">Quarta-feira</string>
   <string name="thursday">Quinta-feira</string>
   <string name="friday">Sexta-feira</string>
   <string name="saturday">Sábado</string>
   <string name="sunday">Domingo</string>
   <string name="january">Janeiro</string>
   <string name="february">Fevereiro</string>
   <string name="march">Março</string>
   <string name="april">Abril</string>
   <string name="may">Maio</string>
   <string name="june">Junho</string>
   <string name="july">Julho</string>
   <string name="august">Agosto</string>
   <string name="september">Setembro</string>
   <string name="october">Outubro</string>
   <string name="november">Novembro</string>
   <string name="december">Dezembro</string>

   <string name="prepare">Prepare</string>
   <string name="inhale">Inspirar</string>
   <string name="retain">Reter</string>
   <string name="exhale">Expirar</string>
   <string name="sustain">Suster</string>
   <string name="inhale_short">Inspirar</string>
   <string name="retain_short">Reter</string>
   <string name="exhale_short">Expirar</string>
   <string name="sustain_short">Suster</string>
   <string name="repose">Repouso</string>
   <string name="retain_1">Reter</string>
   <string name="sustain_2">Suster</string>
   <string name="cycle">ciclo</string>
   <string name="cycles4">ciclos</string>
   <string name="cycles">ciclos</string>
   <string name="points">Pontos</string>

   <string name="level_1">Iniciante</string>
   <string name="level_2">Intermediário</string>
   <string name="level_3">Avançado</string>
   <string name="trng_1">Silenciar a mente</string>
   <string name="trng_2">Relaxar</string>
   <string name="trng_3">Acalmar</string>
   <string name="trng_4">Energizar</string>
   <string name="trng_5">Harmonizar</string>
   <string name="trng_6">Anti-estresse</string>
   <string name="trng_7">Anti-apetite</string>
   <string name="trng_8">Parar de fumar</string>
   <string name="trng_more">Mais padrões de treinamento</string>
   <string name="rank_1">Novato</string>
   <string name="rank_2">Aprendiz</string>
   <string name="rank_3">Aluno</string>
   <string name="rank_4">Professor</string>
   <string name="rank_5">Profissional</string>
   <string name="rank_6">Mestre</string>
   <string name="rank_7">Guru</string>
   <string name="rank_8">O iluminado</string>
   <string name="rank_9">Nenhum</string>
   <string name="joke_1">Hey, me deixe em paz!</string>
   <string name="joke_2">Tá bem, tá bem, você é O Guru!</string>

   <string name="breathing_session">Sessão de respiração</string>
   <string name="meditation">Meditação</string>
   <string name="breathing_cycle">Ciclo de respiração</string>
   <string name="repose_cycle">Repousar ciclo</string>
   <string name="ratio">Taxa</string>
   <string name="ratio_repose_cycle">Taxa de repouso do ciclo</string>
   <string name="training_type">Tipos de exercício</string>
   <string name="find_trng">Achar treino</string>
   <string name="complexity_level">Nível de complexidade</string>
   <string name="ratio_breathing_cycle">Respirações por ciclo</string>
   <string name="constant_time">Tempo constante</string>
   <string name="fractional">Fracionário</string>
   <string name="phase">Fase</string>
   <string name="advanced">Avançado</string>
   <string name="sec_per_unit">Segundos por unidade</string>
   <string name="preparing_time">Tempo para preparação</string>
   <string name="training_duration">Duração total</string>
   <string name="duration">Duração</string>
   <string name="set_time_toast">Por favor, configure o tempo</string>
   <string name="nonzero_phase_toast">Por favor coloque um valor diferente de zero em pelo menos uma fase</string>
   <string name="name_exists_toast">Este nome já existe</string>
   <string name="new_trng">Novo treino</string>
   <string name="edit_trng">Editar treino</string>
   <string name="duplicate_trng">Duplicar treino</string>
   <string name="please_type_name">Por favor, digite o nome</string>
   <string name="unchanged_default">Inalterável para treino padrão</string>
   <string name="unchanged_for_this">Inalterável para este treino</string>
   <string name="breath_per_minute">Respirações por min</string>
   <string name="bpm">Rpm</string>
   <string name="your_level">Seu nível</string>
   <string name="total_time_spent">Tempo gasto total</string>
   <string name="your_total_level">Seu tempo total</string>
   <string name="my_total_level">Meu tempo total</string>
   <string name="level">Nível</string>
   <string name="time_spent">Tempo gasto</string>

   <string name="trainings">Treino</string>
   <string name="all_trainings">Todos os treinos</string>
   <string name="health_test">Teste de saúde</string>
   <string name="health_tests">Testes de saúde</string>

   <string name="as_general">Opções gerais</string>
   <string name="prefs_1_differ">%s dif</string>
   <string name="prefs_4_differ">%s difs</string>
   <string name="prefs_5_differ">%s difs</string>
   
   <string name="note">Nota</string>
   <string name="no_log">Sem dados para esse período</string>
   <string name="note_saved_toast">A nota foi salva</string>

   <string name="breath_methods">Métodos de respiração</string>
   <string name="bm_nose">Nariz</string>
   <string name="bm_r_nostril_cl">Narina direita fechada</string>
   <string name="bm_l_nostril_cl">Narina esquerda fechada</string>
   <string name="bm_mouth">Boca</string>
   <string name="bm_lips_fold">Lábios dobrados</string>
   <string name="bm_tongue_fold">Língua dobrada</string>
   <string name="bm_clenched_teeth">Dentes cerrados</string>
   <string name="bm_mouth_wide">Boca totalmente aberta</string>
   <string name="bm_tongue_out">Língua para fora</string>
   <string name="bm_nostrils_closed">Narinas fechadas</string>
   <string name="bm_eyes_ears_closed">Olhos e ouvidos fechados</string>

   <string name="as_it_is">Como isso é</string>
   <string name="as_in_mirror">Como em um espelho</string>

   <string name="chant">Cantos</string>
   <string name="not_available_for_cycle">Não está disponível para esse ciclo</string>

   <string name="aa_ch">Aaa</string>
   <string name="oo_ch">Ooo</string>
   <string name="uu_ch">Uuu</string>
   <string name="ee_ch">Eee</string>
   <string name="ii_ch">Iii</string>
   
   <string name="mm_ch">Mmm</string>
   <string name="nn_ch">Nnn</string>
   <string name="om_ch">Oooom</string>
   <string name="aum_ch">Aauum</string>
   
   <string name="ss_ch">Ssss</string>
   <string name="sh_ch">Shhh</string>
   
   <string name="hm_ch">Hmmm</string>
   <string name="ha_ch">Hhhaa</string>   
  
   <string name="details">Detalhes</string>
   <string name="exp_details">Detalhes de experiência</string>
   <string name="log_details">Detalhes da sessão</string>
   <string name="training_details">Detalhes do treino</string>
   <string name="end_time">Hora de término</string>
   <string name="cycle_duration">Ciclo de duração</string>
   <string name="trngs_duration">Duração do treino</string>
   <string name="maximum">Máximo</string>
   <string name="minimum">Mínimo</string>
   <string name="average">Média</string>
   <string name="min_av_max_toast">Mínimo - médio - máximo</string>
  

   <string name="dynamic_on_toast">Modo dinâmico está ligado</string>
   <string name="apply_for_following_cyc">Aplicar para todos os ciclos seguintes:</string>
   <string name="make_them_same">Torná-los iguais</string>
   <string name="make_every_1">Fazer cada</string>
   <string name="cycles_the_same_2">ciclos iguais</string>
   <string name="to_ratio">%1$s por unidade</string>
   <string name="to_sec_per_unit">%1$s de segundo por unidade</string>
   <string name="alternate_nostrils">Alternar narinas</string>
   <string name="insert_above">Inserir acima</string>
   <string name="insert_below">Inserir abaixo</string>
   <string name="dynamic_help_title">Dinâmica de treino</string>
   <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Aqui você pode configurar uma duração diferente para cada ciclo, dentro de um único treino. Para isto, dê um duplo clique ou um clique longo sobre o ciclo que você deseja mudar.


           É recomendado começar pelos ciclos mais curtos e treinos mais fáceis, aumentando gradualmente o número de segundos por unidade.


           Para os treinos personalizados, você também poderá alterar os padrões iniciais. Praticantes experientes podem combinar padrões distintos em um único treino.


   ]]></string>
  

   <string name="bpm_option">Respiração/min</string>
   <string name="trng_time_option">Tempo de treinos</string>
   <string name="amount_of_cycles">Quantidade de ciclos</string>
   <string name="amount">Quantidade</string>

   <string name="reminder_repeat">Repetir</string>   
   <string name="every_day">Diário</string>
   <string name="never">Nunca</string>
   <string name="tomorrow">Amanhã</string>
   <string name="today">Hoje</string>
   <string name="no_reminders">Sem lembretes</string>

   <string name="motivators">Motivadores</string>
   <string name="new_motivator">Novo motivador</string>
   <string name="edit_motivator">Editar motivador</string>
   <string name="edit_msg">Editar mensagem</string>
   <string name="type_msg_required_hint">Mensagem *</string>
   <string name="rand_motivator">Motivador aleatório</string>
   <string name="no_motivators">Sem motivadores</string>
   <string name="motivator_1">“Começar na segunda” - isso te soa familiar?</string>
   <string name="motivator_2">Sem motivo pra enrolação!</string>
   <string name="motivator_3">Encontre um tempinho para a sua saúde!</string>
   <string name="motivator_4">O trabalho continuará lá, então dê uma pausa para uma respirada!</string>
   <string name="motivator_5">Lembre-se - qual é a sensação de respirar livre, leve e solto?</string>
   <string name="motivator_6">Hora de investir na sua saúde!</string>
   <string name="motivator_7">Respire em força e vitalidade!</string>
   <string name="motivator_8">Reflita um pouquinho, essa correria toda é mais importante que a sua saúde?</string>
   <string name="motivator_9">Quando é que a sua “Segunda-feira” começa?</string>
   <string name="motivator_10">Busque um lugar bacana pra meditar! =)</string>
   <string name="motivator_11">Os seus pulmões são como os demais músculos do corpo, eles atrofiam se você não treinar!</string>
   <string name="motivator_12">Revitalize-se em uma sessão de meditação!</string>
   <string name="motivator_13">Hora de meditar!</string>
   <string name="motivator_14">Continue treinando! Você ainda não está no Nirvana!</string>
   <string name="motivator_15">A Força está com você!</string>
   <string name="motivator_16">Daqui a 20 anos você agradecerá pelos esforços de agora!</string>
   <string name="motivator_17">Saúde nada mais é do que alguns pequenos esforços!</string>
   <string name="motivator_18">Bora lá, só vai levar 7 minutinhos!</string>
   <string name="motivator_19">Cansado? Tire uns minutinhos para uma respirada!</string>
   

   <string name="delete_trng_t">Apagar treino?</string>
   <string name="delete_entry_t">Apagar o registro?</string>
   <string name="delete_reminder_t">Apagar lembrete?</string>
   <string name="whats_new">Novidades</string>
   <string name="regular_user">Você é nosso usuário comum</string>
   <string name="please_rate_app_c">Avalie o aplicativo! Assim poderemos melhorar cada vez mais!</string>
   <string name="rate_now">Avaliar agora</string>
   <string name="later">Mais tarde</string>
   <string name="to_never">Nunca</string>
   <string name="to_watch">Assistir</string>
   <string name="welcome">Bem vindo!</string>
   <string name="intro_video_c">Existe um pequeno vídeo para você se sentir confortável com os principais recursos.</string>
   <string name="visit">Visite</string>
   <string name="social_title">Você conhece?</string>
   <string name="social_content">Temos uma comunidade no Facebook com novidades e discas úteis.</string>
   <string name="delete_all_stat_t">Apagar todas as estatísticas?</string>
   <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Todas as suas estatísticas serão apagadas para sempre. Digite  Apagar para confirmar!]]></string>
   <string name="reset">Apagar</string>
   <string name="reset_prefs">Apagar</string>
   <string name="reset_prefs_t">Repor definições?</string>
   <string name="reset_prefs_c">Todas as configurações serão redefinidas para o padrão!</string>
   

   <string name="guru_tail">[Guru]</string>
   
   <string name="ui_cat">Interface</string>
   
   <string name="lang_pref">Idioma</string>
   <string name="def_val">Padrão</string>
   <string name="sys_def_val">padrão do sistema</string>
   <string name="num_system">Sistema de numeração</string>
   
   <string name="theme_pref">Tema</string>
   <string name="night_mode">Modo noturno</string>
   <string name="light_theme">Tema Claro</string>
   <string name="dark_theme">Tema Escuro</string>

   <string name="screen_dur_trng">Tela durante a meditação</string>
   <string name="keep_on_sv">Manter durante todas as meditações</string>
   <string name="turn_off_imm_sv">Desligar imediatamente</string>
   <string name="anim_cycle_sv">Animar brilho durante ciclo</string>
   <string name="anim_phase_sv">Animar brilho durante fase</string>   

   <string name="notif_dur_trng">Notificação durante o treinamento</string>
   <string name="show_time">Com tempo</string>
   <string name="show_progress">Com barra de progresso</string>
   
   <string name="trng_chart">Gráfico de treino</string>
   <string name="no_chart_v">Sem gráfico</string>
   <string name="ring_v">Toque</string>
   <string name="line_v">Linha</string>
   <string name="planets_v">Planetas</string>
   <string name="asteroids_v">Asteroides</string>   
   
   <string name="stat_chart">Gráfico de estatísticas</string>
   <string name="bar_v">Barra</string>

   <string name="chart_colors">Cor do gráfico</string>
   <string name="choose_color">Escolher cor</string>  

   <string name="miscellaneous_title">Diversos</string>
   <string name="sync_google_fit">Sincronizar com Google Fit</string>
   <string name="anonymous_data_usage">Enviar relatório de error e dados de uso anônimos</string>
   <string name="send_crash_report">Enviar relatório de falha por email</string>

   <string name="bg_sound">Sons de fundo</string>
   <string name="bg_sound_num">Som de fundo #%s</string>

   <string name="each_phase">Para cada fase</string>
   <string name="sound_style">Estilo de som</string>
   <string name="new_sound_style">Novo estilo de som</string>
   <string name="edit_sound_style">Editar o estilo do som</string>

   <string name="volume">Volume</string>
   <string name="frequency_m">Frequência</string>
   <string name="vibration">Vibração</string>
   <string name="diverse_pitch">Campo diverso</string>

   <string name="bg_style">Estilo de sons de fundo</string>
   <string name="sunrise_bg">Amanhecer</string>
   <string name="stream_bg">Fluxo</string>
   <string name="sea_bg">Mar</string>
   <string name="rain_bg">Chuva</string>
   <string name="wind_bg">Vento</string>
   <string name="fire_bg">Fogo</string>
   <string name="earth_bg">Terra</string>
   <string name="elements_bg">Elementos</string>
   <string name="lark_bg">Canto das cotovias</string>
   <string name="spring_bg">Primavera</string>
   <string name="om_bg">Om Potente</string>
   <string name="mystic_bg">Místico</string>
   <string name="binaural_bg">Som Binaural</string>       
   
   <string name="fade_time">Tempo transcorrido</string>
   <string name="fade_level">Nível transcorrido</string>
   <string name="browse">Navegar</string>
   <string name="sound_file_error">O arquivo de som está corrompido ou não existe</string>
   <string name="mute_phases">Silenciar fases</string>
   
   <string name="metronome">Metrônomo</string>
   <string name="metronome_style">Estilo do metrônomo</string>  
   <string name="maracas_mn">Maracas</string>
   <string name="nuts_mn">Nozes</string>
   <string name="bamboo_stick_mn">Vara de bambu</string>
   <string name="hammer_mn">Martelo</string>
   <string name="bubble_mn">Bolha</string>
   <string name="chaffinch_bird_mn">Canto dos Tentilhões</string>
   <string name="brambling_bird_mn">Canto do tentilhão-montês</string>
   <string name="goldfinch_mn">Pintassilgo</string>
   <string name="ouzel_mn">Melro</string>
   <string name="seagull_mn">Canto das Gaivotas</string>
   <string name="chirping_cricket_mn">Grilos falantes</string>
   <string name="grasshopper_mn">Gafanhotos</string>
   <string name="frog_mn">Sapo</string>
   <string name="cat_mn">Gato</string>

   <string name="phase_transition">Transição de fase</string>
   <string name="phase_transition_style">Estilo da transição de fase</string>
   <string name="percussion_pt">Percussão</string>
   <string name="buddhist_gong_pt">Gongo budista</string>
   <string name="flute_pt">Flauta</string>
   <string name="tibetan_bowl_pt">Tigelas tibetanas</string>
   <string name="himalayan_bowl_pt">Bowls do Himalaia</string>
   <string name="bell_pt">Sino</string>
   <string name="bubbles_pt">Bolhas</string>
   <string name="close_thunder_pt">Trovão próximo</string>
   <string name="distant_thunder_pt">Trovão distante</string>
   <string name="oriole_bird_pt">Canto dos orioles</string>
   <string name="golden_oriole_pt">Canto dos papa-figos</string>
   <string name="warbler_bird_pt">Canto dos rouxinóis</string>
   <string name="bittern_bird_pt">Canto das garças</string>
   <string name="woodpecker_pt">Pica-pau</string>
   <string name="owl_bird_pt">Coruja</string>
   <string name="bumblebee_pt">Mamangava</string>
   <string name="male_voice_pt">Voz masculina</string>
   <string name="female_voice_pt">Voz feminina</string>

   <string name="cl_sound">Som guia</string>
   <string name="cl_style">Estilo do som guia</string>

   <string name="oc_sound">Som ocasional</string>
   <string name="oc_sound_num">Som ocasional #%s</string>
   <string name="oc_style">Estilo de som ocasional</string>
   <string name="reached_max_channels">Foi atingida a quantidade máxima de canais de som nesse dispositivo</string>
   <string name="very_often">Muito frequentemente</string>
   <string name="often">Frequentemente</string>
   <string name="average_oc">Média</string>
   <string name="rarely">Raramente</string>
   <string name="very_rarely">Muito raramente</string>  

   <string name="ot_sounds">Outros sons</string>
   <string name="pause_style">Estilo de som de pausa</string>
   <string name="stop_style">Estilo de som de parar</string>
   <string name="notif_style">Estilo de som de notificação</string>
   <string name="text_to_speech">Texto para voz</string>

   <string name="chain_ot">Corrente</string>
   <string name="magic_dust_ot">Poeira mágica</string>
   <string name="clear_bell_ot">Campainha</string>
   <string name="fanfare_ot">Fanfarra</string>

   <string name="create_backup">Criar backup</string>
   <string name="restore_data">Restaurar dados</string>
   <string name="backup_success_toast">Backup criado com sucesso!</string>
   <string name="no_access_sd_toast">O aplicativo não pôde acessar o cartão SD!</string>
   <string name="error_toast">Opa, tivemos um erro!</string>
   <string name="restore_success_toast">Dados restaurados com sucesso!</string>
   <string name="memory_card">Cartão de memória</string>
   <string name="gdrive">Google Drive</string>
   <string name="sd_card">Cartão SD</string>
   <string name="autosave">Autosave</string>
   <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>

   <string name="import_data">Importar dados</string>
   <string name="export_data">Exportar dados</string>
   <string name="to_export">Exportar</string>
   <string name="select_trng_file">Selecionar arquivo de treino (*.trng)</string>
   <string name="import_success_toast">O treino foi importado com sucesso!</string>
   <string name="file_corrupted">O arquivo está corrompido e não pode ser importado!</string>

   <string name="export_trng">Exportar treinamento</string>
   <string name="export">Exportar</string>
   <string name="include_sounds">Incluir sons</string>
   <string name="include_levels">Incluir níveis de complexidade</string>
   <string name="include_note">Incluir nota</string>

   <string name="export_stat">Exportar as estatísticas</string>
   <string name="all_time_period">Período completo</string>
   <string name="trainings_log">Registros de treino</string>
   <string name="health_tests_log">Registros dos testes de saúde</string>
   <string name="separator">Separador</string>      
  

   <string name="more_apps_separator">Outros apps de nossa autoria</string>
   <string name="install">Instalar</string>
   <string name="time_planner_title">Time Planner</string>
   <string name="time_planner_content">Ajudará você a organizar o seu tempo com os horários adequados, lista de tarefas e estatísticas.</string>
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   <string name="magic_intuition_content">Auxiliará você a desenvolver o seu sexto sentido, e a aprender a fazer escolhas mais sábias em outras áreas da vida!</string>
   
   
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   <string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath Guru]]></string>
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   <string name="how_to">Como</string>
   
   <string name="guru_dynamic_t">Dinâmica de treino</string>
   <string name="guru_dynamic_c">Configure a duração para cada ciclo em um único treino. Isso fará com que os treinos comecem pelos mais curtos e simples, aumentando gradualmente o nível de dificuldade. Combine efeitos distintos em uma única sessão!</string>
   <string name="guru_accuracy_t">Ajuste para 1/10 de segundo</string>
   <string name="guru_accuracy_c">Na opção “segundos por unidade” você poderá ajustar o tempo das sessões em até 1/10 de segundo.</string>
   <string name="guru_methods_t">Diversifique os métodos de respiração</string>
   <string name="guru_methods_c">Novas formas de respiração o ajudarão a enriquecer a sua experiência com o Pranayama. Utilize os recursos acústicos e visuais para guiá-lo.</string>
   <string name="guru_duration_t">Treino sem limite de duração</string>
   <string name="guru_duration_c">É possível ajustar a duração para até 999 minutos ou 999 ciclos.</string>
   <string name="guru_progress_t">Detalhamento do progresso</string>
   <string name="guru_progress_c">Acompanhe o seu progresso através do número de respirações por minuto, bem como o tempo em cada treino, seja ele diário, semanal ou mensal.</string>
   <string name="guru_health_t">Testes de saúde</string>
   <string name="guru_health_c">Acompanhe o desenvolvimento de sua saúde por meio dos testes pneumunológicos (Shtange, Genchi e Buteyko) e dos testes cardiovasculares (frequência cardíaca e circulação sanguínea periférica), e avalie o impacto que os treinos estão causando na sua saúde. Acompanhe os gráficos e os progressos diário, semanal e mensal que você já alcançou!</string>
   <string name="guru_gdrive_t">Backup do Google Drive</string>
   <string name="guru_gdrive_c">Tenha todos os seus dados em um armazenamento de núvem e sincronize-os em todos os seus dispositivos facilmente.</string>
   <string name="guru_export_t">Importar/Exportar dados</string>
   <string name="guru_export_c">Tenha todos os seus dados (ou um único treino) exportados em um arquivo para que sejam vistos em um programa adequado.</string>
   <string name="guru_more_patterns_t">Experimentar com padrões</string>
   <string name="guru_more_patterns_c">Baixe novos padrões de nosso banco de dados, ou compartilhe seu treino customizado com um amigo.</string>
   <string name="guru_sounds_t">Mais sons</string>
   <string name="guru_sounds_c">Aproveite vários temas sonoros, adicione o seu próprio, e tenha uma lista de sons únicos para cada treinamento!</string>
   <string name="guru_settings_t">Configurações avançadas</string>
   <string name="guru_settings_c">Controle mais parâmetros: adicione cantos, notas e cores de gráficos!</string>
   
   <string name="free_ads_t">Livre de anúncios</string>
   <string name="free_ads_c">Você nunca mais verá qualquer tipo de anúncio no seu aplicativo – e essa é a nossa proposta!</string>
   <string name="free_battery_t">Economia de bateria</string>
   <string name="free_battery_c">A tela permanecerá desligada durante as sessões.</string>
   <string name="free_patterns_t">8 padrões de respiração</string>
   <string name="free_patterns_c">Você tem 8 padrões de respiração para: relaxar, concentrar, tranquilizar, etc.</string>
   <string name="free_custom_t">Padrões personalizados</string>
   <string name="free_custom_c">Você pode criar e personalizar novos padrões conforme as suas necessidades.</string>
   <string name="free_progress_t">Progresso em destaque</string>
   <string name="free_progress_c">Visualize seu progresso e o tempo total gasto em mandalas.</string>
   <string name="free_help_t">Mais informações</string>
   <string name="free_help_c">Informe-se sobre os efeitos de cada sessão, perguntas frequentes e assista aos vídeos para tirar o melhor proveito do aplicativo!</string>
   <string name="free_reminders_t">Lembretes</string>
   <string name="free_reminders_c">Configure os melhores horários para você!</string>
   <string name="free_duration_t">Duração em quantidade de ciclos ou de tempo</string>
   <string name="free_duration_c">Ajuste a duração do treino de uma forma mais confortável.</string>
   <string name="free_backup_c">Crie backups e mantenha todos os seus dados seguros caso queira transferi-lo para outro dispositivo.</string>

   <string name="no_vibro_toast">Seu dispositivo não comporta vibração</string>
   <string name="upcoming_version_toast">Estará disponível na próxima versão</string>
   <string name="update_downloaded_toast">A atualização foi baixada.</string>
   <string name="retry_toast">Por favor, tente novamente em alguns segundos</string>
   <string name="retry_online_toast">Por favor tente novamente quando estiver online</string>
   <string name="exit_from_settings_toast">Por favor, feche as Configurações antes de retomar o treino</string>
   <string name="pause_trng_first_toast">Pausar o treino para iniciar o teste de saúde</string>
   <string name="stop_health_test_first_toast">Parar o teste de saúde para iniciar o treino</string>
   <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Parar o treino atual para começar outro</string>
   <string name="applies_to_this_trng_only">Será aplicado apenas nesse treino</string>
   <string name="applies_after_restart_toast">Aplica-se após o aplicativo ser reiniciado</string>
   <string name="in_progress">Em progresso…</string>
   <string name="error_web_client">Não foi encontrado o cliente web!</string>
   <string name="error_email_client">Não foi encontrado o cliente de Email!</string>   

   <string name="share">Compartilhar</string>
   <string name="new_accomplishment">Nova meta atingida!</string>
   <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[Nova meta alcançada no <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>
   
   <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[Eu alcancei o nível em <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>

   <string name="share_mail_subject">Veja o Prana Breath!</string>
   <string name="share_mail"><![CDATA[
       Aplicativo de respiração para meditação com várias funções:
       \n
       %1$s
       \n\n
       Agora eu tenho mais controle sobre minha mente!
   ]]></string>

   <string name="health_level_o">Níveis de saúde</string>
   <string name="shtange_test_o">Teste Shtange</string>
   <string name="genchi_test_o">Teste Genchi</string>
   <string name="buteiko_test_o">Teste Buteyko</string>
   <string name="heart_rate_o">Frequência cardíaca</string>
   <string name="blood_circulation_o">Circulação sanguínea</string>
   <string name="shtange_help_t">Teste Shtange</string>
   <string name="genchi_help_t">Teste Genchi</string>
   <string name="buteiko_help_t">Teste Buteyko</string>
   <string name="heart_rate_help_t">Teste de frequência cardíaca</string>
   <string name="blood_circulation_t">Teste de circulação sanguínea periférica</string>
   
   <string name="beats_min">Batidas/min</string>
   
   <string name="shtange_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o condicionamento de seu sistema respiratório, no qual será possível verificar por quanto tempo você é capaz de reter a sua respiração. Em conjunto com o teste Genchi, ele poderá verficar uma possível insuficiência coronária em estágios iniciais.

           É recomendado que você faça o teste ao menos uma vez por semana para avaliar a eficácia de seus treinos.


           Procedimento:

           1. Sente-se em postura ereta.

           2. Comece por inspirar e expirar, respeitando o seu ritmo.

           3. Inspire profundamente, não precisa chegar ao seu máximo.

           4. Retenha a sua respiração e, simultaneamente, inicie o cronômetro.

           5. Feche as narinas com os seus dedos.

           6. Segure a respiração o máximo que conseguir, sem induzir à vertigem.

           7. Quando soltar a respiração, pare o cronômetro.

   ]]></string>
   
   <string name="genchi_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o condicionamento de seu sistema respiratório, no qual será possível verificar a sua resistência à hipóxia.

           É recomendado que você faça o teste ao menos uma vez por semana para avaliar a eficácia de seus treinos.


           Procedimento:

           1. Deite-se numa superfície plana.

           2. Comece por inspirar e expirar, respeitando o seu ritmo.

           3. Solte o ar naturalmente, não precisa chegar ao seu máximo.

           4. Retenha a sua respiração e, simultaneamente, inicie o cronômetro.

           5. Segure a respiração o máximo que conseguir, sem induzir à vertigem.

           6. Quando soltar a respiração, pare o cronômetro.

   ]]></string>
   
   <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o condicionamento de seu sistema respiratório, no qual será possível avaliar o nível de dióxido de carbono nos alvéolos pulmonares.

           É recomendado fazê-lo sempre no mesmo horário, com o estômago vazio e ao menos uma vez por semana.


           Procedimento:

           1. Sente-se confortavelmente em uma das seguintes posições: sobre os calcanhares, “meio-lótus” ou “lótus”.

           2. Olhe para cima sem levantar a cabeça.

           3. Cerre os seus lábios, ligeiramente projetando-os para fora.

           4. Inspire e expire, sempre respeitando o seu ritmo habitual, não precisa ser profundamente.

           5. Retenha a respiração e, simultaneamente, inicie o cronômetro.

           6. Retenha a respiração até sentir o primeiro desconforto.

           7. Quando sentir necessidade de inspirar, pare o cronômetro.

   ]]></string>
   
   <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o condicionamento cardiovascular, o qual determina a frequência cardíaca. Antes de fazer o teste, é recomendado estar em repouso (físico e emocional) e realizá-lo ao menos uma vez por semana.


           Procedimento:

           1. Sente-se confortavelmente, em postura ereta.

           2. Inspire e expire até ficar relaxado.

           3. Place the index and middle fingers of one hand on the place where you can detectable pulse the best. Coloque os dedos indicador e médio em um lugar que você possa sentir melhor a sua pulsação. Poderá ser no pulso, artéria carótida ou na fossa jugular, situada no pescoço.

           4. Comece a contar os pulsos e, simultaneamente, inicie o cronômetro.

           5. Feche os olhos, de modo que o cronômetro não vá chamar a sua atenção.

           6. Quando tiver chegado às 30 batidas, pare o cronômetro.

   ]]></string>
   
   <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o estado de sua circulação sanguínea periférica.

           É recomendado fazê-lo ao menos uma vez por semana, em estado de repouso.


           Procedimento:

           1. Segure a pele das costas de uma das mãos com o dedo indicador e o dedo polegar por 5 segundos.

           2. Solte-a e, simultaneamente, inicie o cronômetro.

           3. Quando perceber que o local (que adquiriu cor esbranquiçada devido à pressão) começou a voltar para a coloração normal, pare o cronômetro.

   ]]></string>
   
   <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[Esta sessão contém testes especiais para avaliar o estado do sistema respiratório e também de todo o organismo. É recomendado fazê-los ao menos uma vez por semana para avaliar a eficácia de seus treinos.

           Faça-os preferencialmente de estômago vazio, em um horário escolhido para tal, com 5 minutos de intervalo entre cada teste.

           Os gráficos abaixo mostram os seus resultados obtidos em cada um dos testes.

   
           O gráfico “nível de saúde” mostra uma média do seu nível de aptidão física.


           Se os resultados são:

           Acima da linha roxa pontilhada – é hora de abrir a sua própria academia! =)

           - - - - - -

   
           Entre as linhas pontilhadas roxa e azul – resultado excelente, demonstra que você é aplicado!

           - - - - - -

   
           Entre a linha pontilhada azul e a linha cheia verde – você está em boa forma, continue com o bom trabalho!


           _______ A linha cheia verde é o padrão médio para um adulto.


   
           Entre a linha cheia verde e a pontilhada amarela – não seria uma má ideia prestar mais atenção nos exercícios.

           - - - - - -

   
           Entre a linha cheia amarela e a vermelha – muita atenção à sua saúde, aumente a frequência dos exercícios, prepare-se melhor para os anos que virão.

           - - - - - -

   
           Abaixo da linha vermelha – contate um profissional da saúde para ajudar-lhe a melhorar seu condicionamento físico.


   
           Nota importante: estes gráficos podem não ter a precisão específica para os casos a seguir:

            * condições psicológicas específicas, tais como: gravidez, pós-parto ou recuperação pós-operação;

            * doenças respiratórias severas;

            * agravamento de doenças crônicas;

            * efeito de substâncias estimulantes (nicotina, bebidas alcoólicas, alguns medicamentos, etc);

            * na infância, adolescência ou idade avançada.

           <a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
   ]]></string>

   <string name="benefits_t">Benefício dos treinamentos:</string>
   <string name="benefit_1">melhora na circulação cerebral; alívio de enxaquecas e dores de cabeça</string>
   <string name="benefit_2">aguça a capacidade de memória</string>
   <string name="benefit_3">melhora na concentração</string>
   <string name="benefit_4">diminui o estresse</string>
   <string name="benefit_5">boa disposição durante todo o dia</string>
   <string name="benefit_6">reduz a ansiedade antes de eventos importantes (como falar em público, testes, etc.)</string>
   <string name="benefit_7">melhora no humor – você terá maior controle das emoções</string>
   <string name="benefit_8">relaxamento depois de um dia cansativo</string>
   <string name="benefit_9">aumento na qualidade do sono</string>
   <string name="benefit_10">necessidade de dormir reduzida</string>
   <string name="benefit_11">aumento da capacidade pulmonar e vocal</string>
   <string name="benefit_12">reduz a frequência e intensidade dos ataques de asma</string>
   <string name="benefit_13">aumento da resistência física</string>
   <string name="benefit_14">reduz a frequência de doenças pulmonares</string>
   <string name="benefit_15">estimula o sistema imunológico</string>
   <string name="benefit_16">desenvolvimento da auto-disciplina</string>
   <string name="benefit_17">reduz o excesso de apetite e na redução de peso</string>
   
   <string name="proofs_t">Comprovação científica:</string>
   <string name="proofs_c"><![CDATA[Os benefícios descritos acima são cientificamente comprovados. Confira o nosso acervo de <a href=\"%1$s%2$s\">artigos científicos</a>.]]></string>
   
   <string name="trng_types_t">Tipos de treino:</string>
   <string name="trng_c_1">Permite que você acesse o seu lado criativo para encontrar soluções inovadoras (que de cabeça cheia é impossível enxergar).</string>
   <string name="trng_c_2">Alivia a tensão emocional e física e auxilia a entrar no “modo de descanso”.</string>
   <string name="trng_c_3">Equilibra as emoções fortes e permite que você tenha maior controle sobre elas.</string>
   <string name="trng_c_4">Permite que você tenha maior concentração, principalmente em compromissos importantes.</string>
   <string name="trng_c_5">Harmoniza os processos psico-emocionais, dando a sensação de inteireza e plenitude.</string>
   <string name="trng_c_6">Auxilia na redução do estresse – use com moderação!</string>
   <string name="trng_c_7">Diminui a compulsão alimentar (de acordo com o método de A. Faleev).</string>
   <string name="trng_c_8">Auxilia a aliviar a compulsão por cigarros que ocorre àqueles que desejam deixar este hábito.</string>
   <string name="trng_c_more">Baixe os padrões do banco de dados da nossa wiki!</string>
   
   <string name="contraindication_t">Contraindicações:</string>
   <string name="contraindication_c">Processos inflamatórios graves e distúrbios psíquicos. A retenção de ar é estritamente proibida em casos de tendência à hipertensão. Em caso de doenças crônicas, consulte um médico.</string>
   
   <string name="faq_t_1">Qual o melhor lugar para praticar?</string>
   <string name="faq_c_1">Ao ar livre e em caso de locais fechados, deixe as janelas abertas. Locais arborizados como jardins, parques, praças etc. são uma excelente escolha.</string>
   
   <string name="faq_t_2">Quando praticar?</string>
   <string name="faq_c_2">Recomenda-se a prática 2 horas após uma refeição ou com estômago vazio.</string>
   
   <string name="faq_t_3">Qual é a melhor posição?</string>
   <string name="faq_c_3">Qualquer posição em coluna ereta, como sentar-se em uma cadeira, sobre seus calcanhares, em “meio-lótus” ou “lótus”, ou deitar-se. De pé também é válido, porém o efeito será menor – você precisará de mais energia para se manter nessa postura.</string>
   
   <string name="faq_t_4">Como me programar para ter resultados eficientes?</string>
   <string name="faq_c_4">Para melhores resultados, selecione um ou dois tipos de treino e pratique-os regularmente – pelo menos 15 minutos ao dia. Você pode alternar os treinos caso queira algum efeito específico, mas não os modifique com tanta frequência. Assim que perceber os efeitos dos treinos básicos, você poderá alternar o padrão.</string>
   
   <string name="faq_t_5">Posso combinar essas técnicas respiratórias com algum exercício físico?</string>
   <string name="faq_c_5">Sim, desde que o esforço físico não interfira na técnica. De qualquer forma, é mais eficaz você se sentar e concentrar-se no processo.</string>
   
   <string name="faq_t_6">Como combinar as práticas respiratórias com a asanas, esportes e outras atividades físicas?</string>
   <string name="faq_c_6">É recomendada a prática da asanas primeiro e, após 45 minutos, fazer os exercícios respiratórios. O mesmo é válido para esportes e/ou atividades físicas. A pausa é importante para a recuperação da respiração e da frequência cardíaca.</string>
   
   <string name="faq_t_7">É possível combinar os exercícios propostos no aplicativo com outras técnicas, como por exemplo as de Buteyko, Frolov e Strelnikova?</string>
   <string name="faq_c_7">Sim, não há contraindicações. O ideal é separar os treinos em diferentes sessões durante o dia.</string>
   
   <string name="faq_t_8">Por quanto tempo posso praticar?</string>
   <string name="faq_c_8">Para iniciantes, o ideal é por 7 minutos. Você pode alterar esse padrão, porém não é recomendado mais do que 15 minutos numa única sequência. Menos do que 3 minutos, você não terá resultados significativos.</string>
   
   <string name="faq_t_9">Como respirar apropriadamente?</string>
   <string name="faq_c_9">A inspiração está compreendida em três estágios:
   \n
   1. Primeiro, encha de ar a parte de baixo dos seus pulmões. Você perceberá que seu abdome se expandirá, mas o peito permanecerá imóvel.
   \n
   2. E então inspire com a parte média. A caixa toráxica irá se expandir.
   \n
   3. Por último, preencha de ar a parte superior dos pulmões. Os ombros se elevarão.</string>
   
   <string name="faq_t_10">Como reter o ar?</string>
   <string name="faq_c_10">Antes de reter o ar, preencha os pulmões de ar em até 80 a 90\u0025 para evitar vertigens. Se necessário, feche as narinas com os dedos.</string>
   
   <string name="faq_t_11">Como expirar corretamente?</string>
   <string name="faq_c_11">O procedimento de expiração é inverso ao de inspiração. Primeiro, libere o ar da parte superior dos pulmões, o meio e então a parte inferior, contraindo o abdome.</string>
   
   <string name="faq_t_12">Como manter o ar?</string>
   <string name="faq_c_12">Não expire todo o ar. Deixe, pelo menos, de 10 a 15\u0025 em seus pulmões – a quantidade que você normalmente deixa em um processo de respiração comum. No último segundo, expire esse restante.</string>
   
   <string name="faq_t_13">Qual é o melhor para respirar: pelas narinas ou pela boca?</string>
   <string name="faq_c_13">Para inspirar, utilize apenas as narinas. Para expirar, você pode utilizar tanto as narinas quanto a boca. Quando expirar pela boca, deixe uma pequena abertura nos lábios para a saída do ar.</string>

   <string name="faq_t_14">O que é ciclo de repouso?</string>
   <string name="faq_c_14">Ciclo de repouso é o ciclo sem fases de respiração definidas, e é utilizada para restaurar sua respiração ou para meditar.</string>    
   <string name="complete_faq">Completos perguntas frequentes</string>
   
   <string name="my_goal_t">Meu objetivo:</string>
   <string name="my_goal_c">Fazer com que milhões de pessoas melhorem a qualidade de vida através da respiração consciente!</string>   
   <string name="app_goal_t">Objetivo deste aplicativo:</string>
   <string name="app_goal_c">ajudá-lo na organização de seus treinos e permitir que você acompanhe diretamente o seu progresso. Os padrões respiratórios aqui apresentados foram inspirados nas práticas de Vritti Pranayama e Sufi.</string>

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