Мантры

Мантры - это разные звуки, которые можно издавать во время вдоха и выдоха. Они используются в некоторых паттернах дыхательной гимнастики для достижения определенного эффекта. В приложении Prana Breath они представлены индикатором мантры, который показывает выбранную мантру во время практики.

• Заметим, что мантры доступны в Гуру версии для пользовательских тренировок и некоторых скачанных с вики, но не для 8 стандартных.

Зачем используются мантры

Мантры могут обогатить вашу практику, к примеру:

• "Ooooм", или "Аауум" - сакральный звук в разных религиозных традициях. Его частота равна 432 Гц, и считается важным звуком во Вселенной.
• "Ссс" - звук форсированного вдоха, который помогает наполнить легкие очень быстро, что даже используется в некоторых боевых искусствах.
• "Хххаа" позволяет выдохнуть весь воздух без остатка, чтобы избавится от застоявшегося (или ядовитого) воздуха быстро.

Где можно найти мантры

Их можно найти в следующих местах в приложении (повторимся, они доступны только для пользовательских тренировок и для некоторых скачанных с вики базы данных):

1. Во вкладке "Управление", под пунктом "Способы дыхания".
2. Во вкладке "Динамика", когда вы изменяете определенный цикл.
3. Во вкладке "Тренировка", во время практики.

• Заметим, что цвет фона индикатора точно такой же, как и для соответствующей фазы. Цвет можно изменить вот здесь.

Настройка мантр для тренировки

Во вкладке "Управление"

• Если вы желаете, чтобы мантры были одинаковы для каждого цикла тренировки, сделайте следующее:

1. Откройте вкладку "Управление".
2. Выберите нужный тип тренировки, кроме как по умолчанию.
3. Нажмите на пункт "Манры", появившийся под пунктом "Способы дыхания".
4. Выберите нужные мантры, доступные для данного соотношения, и нажмите "OK".
   

Во вкладке "Динамика"

• Если вы желаете настроить разные мантры для разных циклов тренировки, пожалуйста, откройте вкладку "Динамика", и действуйте аналогично случаю со способами дыхания.

Индикатор мантры

Moving chant indicator

Можно переместить индикатор способа дыхания в любую часть экрана во вкладке "Тренировка" во время практики.

• Процедура изменения позиции индикатора аналогична случаю с индикатором способа дыхания.