Translations:App strings/578/th

ตำแหน่งที่ได้นั่งหลังตรง: นั่งบนเก้าอี้บนเข่าของคุณใน \"half-lotus\" หรือ \"ดอกบัว\",

   เช่นเดียวกับการนอนราบ ยืนอยู่ก็โอเค แต่มันลดประสิทธิภาพการฝึกอบรมเนื่องจากคุณจะใช้พลังงานมากขึ้น
   สำหรับการรักษาท่าทางตรงๆ