Translations:Training complexity/2/ru

Критерии оптимальной сложности тренировки

• Во время тренировки вы ощущаете себя достаточно комфортно, при этом чувствуя, что если бы каждая фаза была дольше на пару секунд, то стало бы достаточно сложно.
• В процессе тренировки вы не зеваете, и вас не клонит ко сну (если, конечно же, это не специальный паттерн, облегчающий засыпание, например, "Дыхание 4-7-8").
• Вы не чувствуете необходимости перевести дыхание после окончания тренировочной сессии.