Translations:FAQ/13/ru

From Olekdia Wiki
Revision as of 13:56, 30 May 2018 by Oleksandr (talk | contribs)
(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)

Как делать задержку на выдохе?

Все детали здесь.
Кратко: не задерживайте дыхание на полном выдохе, а оставьте в легких столько же воздуха, как и при обычном выдохе, то есть 5-10%. В последнюю секунду задержки остаток выдохните форсированно.

Retrieved from "https://pranabreath.olekdia.com/index.php?title=Translations:FAQ/13/ru&oldid=57557"