Translations:FAQ/13/pl

From Olekdia Wiki
Revision as of 14:10, 30 May 2018 by Oleksandr (talk | contribs)
(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)

Jak wstrzymać oddech po wydechu?

Zobacz rozdział wstrzymanie oddechu po wydechu, by poznać szczegóły.
W skrócie: nie wstrzymuj oddechu po pełnym wydechu. Niech płuca będą napełnione jak po zwyczajnym wydechu, czyli w 5-10%. Dopiero w ostatniej chwili usuń zalegające powietrze.

Retrieved from "https://pranabreath.olekdia.com/index.php?title=Translations:FAQ/13/pl&oldid=57628"