Translations:FAQ/39/pl

Jakie są zalecenia i przeciwwskazania do gimnastyki oddechowej w czasie ciąży?

Ciąża sama w sobie nie jest przeciwwskazaniem do aktywności fizycznej, w tym gimnastyki oddechowej. Większe znaczenie mają inne czynniki, takie jak kondycja fizyczna i psychiczna, pojemność płuc w danym okresie czy efekt, jaki ma zostać osiągnięty dzięki treningom. Jeśli jesteś ogólnie aktywna, dobrze się czujesz, możesz ćwiczyć zgodnie z dowolnym programem, który daje ci radość (oczywiście jeśli wybierzesz odpowiednią złożoność treningu). Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.