დაგეხმარებათ სუნთქვის წვრთნების ორგანიზება და თქვენი პროგრესის მონიტორინგი. ნიმუშები ამოიღეს პრანაიამის, სუფიისა და ტიბეტის სუნთქვის პრაქტიკაში.