ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀಡಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ 8 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ : ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಪ್ರಶಾಂತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗಾಗಿ.