Квадратное дыхание и Пратилома

Сегодня у нас готовы для вас 2 новых паттерна - "Квадратное дыхание" (Square breathing) и "Пратилома" (Pratiloma)!

"Квадратное дыхание" - одно из самых простых дыхательных упражнений, даже дети легко с ним справляются. Оно может быть первым шагом в освоении дыхательной гимнастики, в то же время эффект от него - ощутимый! Узнайте больше и скачивайте здесь: Квадратное дыхание на Вики

Did you know that “Pratiloma”, meaning “the other way around”, is also a Sanskrit adjective being used to name the unequal marriage (disapproved by society), when a girl from higher caste marries a boy from lower one? This Pranayama yet offers benefits for everyone without discrimination, check it out: Pratiloma on Wiki