App strings

   <string name="app_name">Hơi thở Prana</string>

   <string name="training">Bài tập</string>
   <string name="control">Quản lý</string>
   <string name="experience">Trải nghiệm</string>
   <string name="statistic">Thống kê</string>
   <string name="reminders">Nhắc nhở</string>
   <string name="settings">Cài đặt chung</string>
   <string name="options">Cài đặt</string>
   <string name="preferences">Tùy chọn</string>
   <string name="general_settings">Cài đặt chung</string>
   <string name="medicine_title">Hiệu quả tập luyện</string>
   <string name="trng_faq_title">Hỏi đáp</string>
   <string name="about_title">Giới thiệu</string>
   <string name="help_title">Trợ giúp</string>
   <string name="rate_app">Đánh giá ứng dụng</string>
   <string name="more">Thêm</string>
   <string name="more_apps">Ứng dụng khác</string>
   <string name="help_translate">Dịch ứng dụng</string>
   <string name="share_friends">Chia sẻ với bạn bè</string>
   <string name="support_us">Hỗ trợ tác giả</string>
   <string name="community">Cộng đồng</string>
   <string name="backup_title">Dữ liệu</string>
   <string name="practice">Thực hành</string>
   <string name="dynamic">Linh hoạt</string>
   <string name="guru_title">Phiên bản Guru</string>
   <string name="free_title">Phiên bản miễn phí</string>
   <string name="features">Nâng cao</string>
   <string name="log_title">Sổ</string>
   <string name="progress_title">Lịch</string>
   <string name="health">Sức khỏe</string>
   <string name="sounds">Âm thanh</string>
   <string name="general_sounds">Âm thanh chung</string>
   <string name="trng_sounds">Âm thanh tập luyện</string>
   <string name="console">Bảng điều khiển</string>
   <string name="wiki_t">Wiki</string>
   <string name="forum_t">Diễn đàn</string>
   <string name="youtube_t">Youtube</string>
   <string name="social_t">Facebook</string>

   <string name="get">Nhận</string>
   <string name="add">Thêm</string>
   <string name="save">Lưu</string>
   <string name="yes">Có</string>
   <string name="no">Không</string>
   <string name="on">Bật</string>
   <string name="off">Tắt</string>
   <string name="ok">OK</string>
   <string name="cancel">Hủy</string>
   <string name="none">Không</string>   
   <string name="undo">Hoàn tác</string>
   <string name="allow">Cho phép</string>
   <string name="disallow">Không cho phép</string>
   <string name="file">Tệp</string>
   <string name="link">Link</string>
   <string name="download">Tải về</string>
   <string name="value">Giá trị</string>
   <string name="restore">Khôi phục</string>
   <string name="create">Tạo</string>
   <string name="delete">Xóa</string>
   <string name="delete_all">Xóa hết</string>
   <string name="apply">Chấp nhận</string>
   <string name="info">Thêm</string>
   <string name="to_copy">Sao chép</string>
   <string name="copy">(Sao chép)</string>
   <string name="more_info">Thông tin thêm…</string>
   <string name="type_name_required_hint">Tên*</string>

   <string name="to_open">Mở</string>
   <string name="to_edit">Sửa</string>
   <string name="duplicate">Nhân đôi</string>
   <string name="to_start">Bắt đầu</string>
   <string name="to_resume">Tiếp tục</string>
   <string name="to_stop">Dừng</string>
   <string name="pause">Nghỉ</string>
   <string name="to_pause">Nghỉ</string>
   <string name="plus_cycle">Thêm 1 vòng</string>
   <string name="plus_minute">Thêm 1 phút</string>
   
   <string name="am">SA</string>
   <string name="pm">CH</string>
   <string name="date">Ngày</string>
   <string name="time">Thời gian</string>
   <string name="day">Thứ</string>
   <string name="week">Tuần</string>
   <string name="month">Tháng</string>
   <string name="seconds">Giây</string>
   <string name="minutes">Phút</string>
   <string name="hours">Giờ</string>
   <string name="min">phút</string>
   <string name="sec">giây</string>
   <string name="msec">minigiây</string>
   <string name="d">ng</string>
   <string name="h">h</string>
   <string name="m">p</string>
   <string name="s">s</string>
   <string name="monday_short">T2</string>
   <string name="tuesday_short">T3</string>
   <string name="wednesday_short">T4</string>
   <string name="thursday_short">T5</string>
   <string name="friday_short">T6</string>
   <string name="saturday_short">T7</string>
   <string name="sunday_short">CN</string>
   <string name="monday">Thứ 2</string>
   <string name="tuesday">Thứ 3</string>
   <string name="wednesday">Thứ 4</string>
   <string name="thursday">Thứ 5</string>
   <string name="friday">Thứ 6</string>
   <string name="saturday">Thứ 7</string>
   <string name="sunday">Chủ nhật</string>
   <string name="january">Tháng 1</string>
   <string name="february">Tháng 2</string>
   <string name="march">Tháng 3</string>
   <string name="april">Tháng 4</string>
   <string name="may">Tháng 5</string>
   <string name="june">Tháng 6</string>
   <string name="july">Tháng 7</string>
   <string name="august">Tháng 8</string>
   <string name="september">Tháng 9</string>
   <string name="october">Tháng 10</string>
   <string name="november">Tháng 11</string>
   <string name="december">Tháng 12</string>

   <string name="prepare">Chuẩn bị</string>
   <string name="inhale">Hít vào</string>
   <string name="retain">Giữ</string>
   <string name="exhale">Thở ra</string>
   <string name="sustain">Giữ</string>
   <string name="inhale_short">Hít</string>
   <string name="retain_short">Giữ</string>
   <string name="exhale_short">Thở</string>
   <string name="sustain_short">Giữ</string>
   <string name="repose">Nghỉ</string>
   <string name="retain_1">Giữ</string>
   <string name="sustain_2">Giữ</string>
   <string name="cycle">Vòng</string>
   <string name="cycles4">Vòng</string>
   <string name="cycles">Vòng</string>
   <string name="points">Điểm</string>

   <string name="level_1">Khởi đầu</string>
   <string name="level_2">Trung bình</string>
   <string name="level_3">Nâng cao</string>
   <string name="trng_1">Tập chung</string>
   <string name="trng_2">Thư giãn</string>
   <string name="trng_3">Nguôi giận</string>
   <string name="trng_4">Năng lượng</string>
   <string name="trng_5">Hòa hợp tinh thần</string>
   <string name="trng_6">Giảm căng thẳng</string>
   <string name="trng_7">Giảm thèm ăn</string>
   <string name="trng_8">Cai thuốc lá</string>
   <string name="trng_more">Thêm mẫu bài tập</string>
   <string name="rank_1">Người mới</string>
   <string name="rank_2">Học nghề</string>
   <string name="rank_3">Sinh viên</string>
   <string name="rank_4">Giáo viên</string>
   <string name="rank_5">Chuyên nghiệp</string>
   <string name="rank_6">Bậc thầy</string>
   <string name="rank_7">Guru</string>
   <string name="rank_8">Giác ngộ</string>
   <string name="rank_9">Không</string>
   <string name="joke_1">Ngừng chọc!</string>
   <string name="joke_2">Rồi, rồi, bạn là Guru!</string>

   <string name="breathing_session">Phiên thở</string>
   <string name="meditation">Thiền</string>
   <string name="breathing_cycle">Vòng thở</string>
   <string name="repose_cycle">Vòng nghỉ</string>
   <string name="ratio">Tỷ lệ</string>
   <string name="ratio_repose_cycle">Tỷ lệ vòng nghỉ</string>
   <string name="training_type">Kiểu bài tập</string>
   <string name="find_trng">Tìm bài tập</string>
   <string name="complexity_level">Mức độ phức tạp</string>
   <string name="ratio_breathing_cycle">Tỷ lệ vòng thở</string>
   <string name="constant_time">Thời gian chính xác</string>
   <string name="fractional">Phân số</string>
   <string name="phase">Kỳ</string>
   <string name="advanced">Nâng cao</string>
   <string name="sec_per_unit">Tỷ lệ đơn vị trên giây</string>
   <string name="preparing_time">Thời gian chuẩn bị</string>
   <string name="training_duration">Tổng thời lượng bài tập</string>
   <string name="duration">Thời lượng</string>
   <string name="set_time_toast">Mời chọn mốc thời gian</string>
   <string name="nonzero_phase_toast">Vui lòng đặt giá trị khác 0 cho ít nhất một kỳ</string>
   <string name="name_exists_toast">Tên này đã được đặt</string>
   <string name="new_trng">Bài mới</string>
   <string name="edit_trng">Sửa</string>
   <string name="duplicate_trng">Nhân đôi bài tập</string>
   <string name="please_type_name">Mời chọn tên</string>
   <string name="unchanged_default">Không sửa cho bài tập mặc định</string>
   <string name="unchanged_for_this">Không sửa cho bài tập này</string>
   <string name="breath_per_minute">Hơi thở trên phút</string>
   <string name="bpm">Bpm</string>
   <string name="your_level">Cấp độ</string>
   <string name="total_time_spent">Tổng thời gian</string>
   <string name="your_total_level">Tổng cấp độ</string>
   <string name="my_total_level">Tổng cấp độ của tôi</string>
   <string name="level">Cấp độ</string>
   <string name="time_spent">Thời gian sử dụng</string>

   <string name="trainings">Luyện tập</string>
   <string name="all_trainings">Tất cả bài tập</string>
   <string name="health_test">Kiểm tra sức khỏe</string>
   <string name="health_tests">Kiểm tra sức khỏe</string>

   <string name="as_general">Tinh chỉnh chung</string>
   <string name="prefs_1_differ">%s khác</string>
   <string name="prefs_4_differ">%s khác</string>
   <string name="prefs_5_differ">%s khác</string>
   
   <string name="note">Ghi chép</string>
   <string name="no_log">Không có thông tin giai đoạn này</string>
   <string name="note_saved_toast">Ghi chép đã lưu</string>

   <string name="breath_methods">Phương pháp thở</string>
   <string name="bm_nose">Mũi</string>
   <string name="bm_r_nostril_cl">Lỗ mũi phải đóng</string>
   <string name="bm_l_nostril_cl">Lỗ mũi trái đóng</string>
   <string name="bm_mouth">Miệng</string>
   <string name="bm_lips_fold">Mím môi</string>
   <string name="bm_tongue_fold">Gập lưỡi</string>
   <string name="bm_clenched_teeth">Ngậm răng</string>
   <string name="bm_mouth_wide">Miệng mở to</string>
   <string name="bm_tongue_out">Thè lưỡi</string>
   <string name="bm_nostrils_closed">Lỗ mũi khép</string>
   <string name="bm_eyes_ears_closed">Giữ mắt và tai được đóng</string>

   <string name="as_it_is">Mặc định</string>
   <string name="as_in_mirror">Đứng trước gương</string>

   <string name="chant">Hô to</string>
   <string name="not_available_for_cycle">Không dùng cho vòng này</string>

   <string name="aa_ch">Aaa</string>
   <string name="oo_ch">Ooo</string>
   <string name="uu_ch">Uuu</string>
   <string name="ee_ch">Eee</string>
   <string name="ii_ch">Iii</string>
   
   <string name="mm_ch">Mmm</string>
   <string name="nn_ch">Nnn</string>
   <string name="om_ch">Oooom</string>
   <string name="aum_ch">Aauum</string>
   
   <string name="ss_ch">Ssss</string>
   <string name="sh_ch">Shhh</string>
   
   <string name="hm_ch">Hmmm</string>
   <string name="ha_ch">Hhhaa</string>   
  
   <string name="details">Chi tiết</string>
   <string name="exp_details">Chi tiết trải nghiệm</string>
   <string name="log_details">Chi tiết bài tập</string>
   <string name="training_details">Chi tiết bài tập</string>
   <string name="end_time">Hết giờ</string>
   <string name="cycle_duration">Thời lượng vòng</string>
   <string name="trngs_duration">Thời lượng tập luyện</string>
   <string name="maximum">Tối đa</string>
   <string name="minimum">Nhỏ nhất</string>
   <string name="average">Trung bình</string>
   <string name="min_av_max_toast">Nhỏ nhất - Trung bình - Tối đa</string>
  

   <string name="dynamic_on_toast">Chế độ Linh hoạt đã bật</string>
   <string name="apply_for_following_cyc">Áp dụng cho tất cả các vòng sau:</string>
   <string name="make_them_same">Làm cho chúng giống nhau</string>
   <string name="make_every_1">Làm tất cả</string>
   <string name="cycles_the_same_2">vòng giống nhau</string>
   <string name="to_ratio">%1$s mỗi tỉ lệ</string>
   <string name="to_sec_per_unit">%1$s giây mỗi đơn vị</string>
   <string name="alternate_nostrils">Lỗ mũi luân phiên mỗi</string>
   <string name="insert_above">Chèn bên trên</string>
   <string name="insert_below">Chèn vào dưới</string>
   <string name="dynamic_help_title">Tập luyện linh hoạt</string>
   <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Tại đây bạn có thể đặt thời lượng khác nhau cho mỗi giai đoạn trong từng vòng của một bài tập lẻ. Để thực hiện việc này, nhấp đúp hoặc nhấp dài vào vòng bạn muốn thay đổi.


           Khuyến khích tập luyện với bài tập ngắn vì các vòng dễ hơn, dần tăng số giây trên mỗi đơn vị, giúp bài tập trở lên phức tạp và năng suất cao hơn


           Tuy nhiên, với bài tập tự chọn, bạn có thể thay đổi bài mẫu. Người đã có kinh nghiệm sẽ hứng thú kết hợp các bài tập khác nhau vào chung 1 bài tập


   ]]></string>
  

   <string name="bpm_option">Thở/phút</string>
   <string name="trng_time_option">Thời gian tập</string>
   <string name="amount_of_cycles">Tổng số vòng</string>
   <string name="amount">Tổng</string>

   <string name="reminder_repeat">Lặp lại</string>   
   <string name="every_day">Hàng ngày</string>
   <string name="never">Không bao giờ</string>
   <string name="tomorrow">Ngày mai</string>
   <string name="today">Hôm nay</string>
   <string name="no_reminders">Không nhắc nhở</string>

   <string name="motivators">Thông điệp</string>
   <string name="new_motivator">Cảm hứng mới</string>
   <string name="edit_motivator">Sửa thông điệp</string>
   <string name="edit_msg">Sửa tin nhắn</string>
   <string name="type_msg_required_hint">Thông điệp *</string>
   <string name="rand_motivator">Thông điệp ngẫu nhiên</string>
   <string name="no_motivators">Không có thông điệp</string>
   <string name="motivator_1">\"Bắt đầu tập từ thứ hai\" - Nghe quen quen nhỉ?</string>
   <string name="motivator_2">Không lý do để hoãn nữa!</string>
   <string name="motivator_3">Cho sức khỏe của bạn 1 cơ hội!</string>
   <string name="motivator_4">Công việc có chạy mất đâu, hãy dừng để hít thở!</string>
   <string name="motivator_5">Nhớ nhé, thế nào là thở thật tự do?</string>
   <string name="motivator_6">Đến lúc đầu tư cho sức khỏe của bạn!</string>
   <string name="motivator_7">Thở theo cách đầy sức sống và khỏe mạnh!</string>
   <string name="motivator_8">Nghĩ xem, có gì cấp bách mà quan trọng hơn cả sức khỏe?</string>
   <string name="motivator_9">Vậy khi nào thì ngày \"Thứ hai\" của bạn đến?</string>
   <string name="motivator_10">Chủ yếu là tránh xa chỗ mấy cái ống bô thôi! =)</string>
   <string name="motivator_11">Phổi giống như cơ bắp, sẽ teo dần nếu không được tập luyện đều đặn!</string>
   <string name="motivator_12">Làm mới bạn bằng 1 bài tập luyện!</string>
   <string name="motivator_13">Bài tập luyện vẫn đang đợi bạn!</string>
   <string name="motivator_14">Tiếp tục luyện đi - bạn sẽ đạt đến cảnh giới Niết Bàn!</string>
   <string name="motivator_15">Có con thác đang dâng trào trong bạn!</string>
   <string name="motivator_16">20 năm sau bạn sẽ cảm ơn sự lỗ lực của bạn hôm nay.</string>
   <string name="motivator_17">Sức khỏe tiến từ từ bằng sự lỗ lực đều đặn</string>
   <string name="motivator_18">Cố lên, chỉ cần 7 phút thôi!</string>
   <string name="motivator_19">Mỏi à? Hãy dành vài phút để hít thở!</string>
   

   <string name="delete_trng_t">Xóa bài tập?</string>
   <string name="delete_entry_t">Xóa mục?</string>
   <string name="delete_reminder_t">Xóa nhắc nhở?</string>
   <string name="whats_new">Có gì mới</string>
   <string name="regular_user">Bạn là khách hàng quen thuộc của chúng tôi</string>
   <string name="please_rate_app_c">Xin mời đánh giá ứng dụng, để chúng tôi có thể cải thiện được tốt hơn!</string>
   <string name="rate_now">Đánh giá ngay</string>
   <string name="later">Để sau</string>
   <string name="to_never">Không bao giờ</string>
   <string name="to_watch">Xem</string>
   <string name="welcome">Chào mừng bạn!</string>
   <string name="intro_video_c">Có 1 video ngắn giúp bạn dễ chịu với các tính năng chính.</string>
   <string name="visit">Thăm</string>
   <string name="social_title">Bạn có biết?</string>
   <string name="social_content">Chúng tôi có trang Facebook riêng với các tin tức mới và gợi ý hữu ích.</string>
   <string name="delete_all_stat_t">Xóa hết thống kê?</string>
   <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Các thống kê của bạn sẽ bị xóa mãi mãi. Gõ Xóa để xác nhận!]]></string>
   <string name="reset">Khôi phục</string>
   <string name="reset_prefs">Khôi phục</string>
   <string name="reset_prefs_t">Khôi phục cài đặt về mặc định?</string>
   <string name="reset_prefs_c">Toàn bộ cài đặt của thẻ này sẽ trở về mặc định!</string>
   

   <string name="guru_tail">[Guru]</string>
   
   <string name="ui_cat">Giao diện</string>
   
   <string name="lang_pref">Ngôn ngữ</string>
   <string name="default_value">Mặc định</string>
   <string name="num_system">Hệ thống số</string>
   
   <string name="theme_pref">Chủ đề</string>
   <string name="night_mode">Chế độ ban đêm</string>
   
   <string name="screen_dur_trng">Giữ màn hình khi đang tập luyện</string>
   <string name="keep_on_sv">Giữ sáng với mọi bài tập</string>
   <string name="turn_off_imm_sv">Tắt ngay lập tức</string>
   <string name="anim_cycle_sv">Hiệu ứng sáng từng vòng</string>
   <string name="anim_phase_sv">Hiệu ứng sáng từng giai đoạn</string>   

   <string name="notif_dur_trng">Thông báo trong khi tập</string>
   <string name="notif_time">Gồm thời gian</string>
   <string name="notif_progress">Với thanh tiến độ</string>
   
   <string name="trng_chart">Biểu đồ tập luyện</string>
   <string name="no_chart_v">Không biểu đồ</string>
   <string name="ring_v">Vòng tròn</string>
   <string name="line_v">Đường kẻ</string>
   <string name="planets_v">Hành tinh</string>
   <string name="asteroids_v">Thiên thạch</string>   
   
   <string name="stat_chart">Biểu đồ thống kê</string>
   <string name="bar_v">Thanh</string>

   <string name="chart_colors">Màu biểu đồ</string>
   <string name="choose_color">Chọn màu</string>  

   <string name="miscellaneous_title">Bổ sung</string>
   <string name="sync_google_fit">Đồng bộ với Google Fit</string>
   <string name="anonymous_data_usage">Gửi báo cáo lỗi và dữ liệu sử dụng ẩn danh</string>
   

   <string name="bg_sound">Âm thanh nền</string>
   <string name="bg_sound_num">Âm thanh nền #%s</string>

   <string name="each_phase">Cho mỗi chu kỳ</string>
   <string name="sound_style">Âm thanh</string>
   <string name="new_sound_style">Âm thanh mới</string>
   <string name="edit_sound_style">Sửa âm thanh</string>

   <string name="volume">Âm lượng</string>
   <string name="frequency_m">Tần suất</string>
   <string name="vibration">Rung</string>
   <string name="diverse_pitch">Mức độ khác nhau</string>

   <string name="bg_style">Kiểu âm thanh nền</string>
   <string name="sunrise_bg">Bình minh</string>
   <string name="stream_bg">Dòng suối</string>
   <string name="sea_bg">Biển</string>
   <string name="rain_bg">Mưa</string>
   <string name="wind_bg">Gió</string>
   <string name="fire_bg">Lửa</string>
   <string name="earth_bg">Trái đất</string>
   <string name="elements_bg">Khí tượng</string>
   <string name="lark_bg">Tiếng chim</string>
   <string name="spring_bg">Mùa xuân</string>
   <string name="om_bg">Mạnh mẽ</string>
   <string name="mystic_bg">Huyền bí</string>
   <string name="binaural_bg">Tiếng ồn bên tai</string>       
   
   <string name="fade_time">Khẽ dần</string>
   <string name="fade_level">Cường độ</string>
   <string name="browse">Duyệt</string>
   <string name="sound_file_error">File bị gián đoạn hoặc không tìm thấy</string>
   <string name="mute_phases">Giai đoạn tắt tiếng</string>
   
   <string name="metronome">Máy đếm nhịp</string>
   <string name="metronome_style">Kiểu máy đếm nhịp</string>  
   <string name="maracas_mn">Lúc lắc</string>
   <string name="nuts_mn">Điên rồ</string>
   <string name="bamboo_stick_mn">Gậy tre</string>
   <string name="hammer_mn">Búa</string>
   <string name="bubble_mn">Bong bóng</string>
   <string name="chaffinch_bird_mn">Chim nhạn</string>
   <string name="brambling_bird_mn">Chim sẻ núi</string>
   <string name="goldfinch_mn">Chim kim tước</string>
   <string name="ouzel_mn">Chim két</string>
   <string name="seagull_mn">Chim hải âu</string>
   <string name="chirping_cricket_mn">Dế kêu</string>
   <string name="grasshopper_mn">Cào cào</string>
   <string name="frog_mn">Ếch</string>
   <string name="cat_mn">Mèo</string>

   <string name="phase_transition">Giai đoạn chuyển tiếp</string>
   <string name="phase_transition_style">Kiểu âm thanh</string>
   <string name="percussion_pt">Bộ gõ</string>
   <string name="buddhist_gong_pt">Tiếng cồng chùa</string>
   <string name="flute_pt">Tiếng sáo</string>
   <string name="tibetan_bowl_pt">Bát Tây Tạng</string>
   <string name="himalayan_bowl_pt">Bát Himalayan</string>
   <string name="bell_pt">Tiếng chuông</string>
   <string name="bubbles_pt">Bong bóng</string>
   <string name="close_thunder_pt">Sấm gần</string>
   <string name="distant_thunder_pt">Sấm xa</string>
   <string name="oriole_bird_pt">Chim hoàng anh</string>
   <string name="golden_oriole_pt">Chim vàng anh</string>
   <string name="warbler_bird_pt">Chim chích</string>
   <string name="bittern_bird_pt">Chim vạc</string>
   <string name="woodpecker_pt">Gõ kiến</string>
   <string name="owl_bird_pt">Chim cú</string>
   <string name="bumblebee_pt">Con ong</string>
   <string name="male_voice_pt">Giọng nam</string>
   <string name="female_voice_pt">Giọng nữ</string>

   <string name="cl_sound">Giọng hướng dẫn</string>
   <string name="cl_style">Kiểu giọng</string>

   <string name="oc_sound">Âm thanh ngẫu nhiên</string>
   <string name="oc_sound_num">Âm thanh ngẫu nhiên #%s</string>
   <string name="oc_style">Kiểu âm thanh</string>
   <string name="reached_max_channels">Đã đạt số lượng tối đa kênh âm thanh cho thiết bị này.</string>
   <string name="very_often">Rất thường xuyên</string>
   <string name="often">Thường xuyên</string>
   <string name="average_oc">Trung bình</string>
   <string name="rarely">Hiếm khi</string>
   <string name="very_rarely">Rất hiếm khi</string>  

   <string name="ot_sounds">Âm thanh khác</string>
   <string name="pause_style">Âm thanh khi "Nghỉ"</string>
   <string name="stop_style">Âm thanh khi "Dừng"</string>
   <string name="notif_style">Kiểu âm thanh thông báo</string>
   <string name="text_to_speech">Text-to-speech</string>

   <string name="chain_ot">Dây xích</string>
   <string name="magic_dust_ot">Bụi pháp thuật</string>
   <string name="clear_bell_ot">Tiếng chuông trong trẻo</string>
   <string name="fanfare_ot">Kèn</string>

   <string name="create_backup">Tạo bản sao</string>
   <string name="restore_data">Khôi phục dữ liệu</string>
   <string name="backup_success_toast">Tạo bản sao thành công</string>
   <string name="no_access_sd_toast">App không truy cập được thẻ nhớ SD-card!</string>
   <string name="error_toast">Ối, có lỗi!</string>
   <string name="restore_success_toast">Toàn bộ dữ liệu khôi phục thành công!</string>
   <string name="no_backup_toast">Không có bản sao nào!</string>
   <string name="want_restore_t">Bạn có muốn khôi phục?</string>
   <string name="want_restore_c">Tất cả thống kê, nhắc nhở, bài tập và tinh chỉnh sẽ được khôi phục từ %1$s bản sao.</string>
   <string name="want_backup_t">Bạn có muốn tạo bản sao?</string>
   <string name="want_backup_c">Tất cả thông kê, thông báo, bài tập và tinh chỉnh sẽ lưu trong %1$s. Bạm có thể khôi phục bất cứ khi nào. Bản sao cũ sẽ bị cài đè lên.</string>
   <string name="memory_card">Thẻ nhớ</string>
   <string name="gdrive">Google Drive</string>
   <string name="sd_card">SD-card</string>
   <string name="autosave">Autosave</string>
   <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>

   <string name="import_data">Nhập dữ liệu</string>
   <string name="export_data">Xuất dữ liệu</string>
   <string name="to_export">Xuất ra</string>
   <string name="select_trng_file">Chọn bài tập (*.trng)</string>
   <string name="import_success_toast">Nhập thành công!</string>
   <string name="file_corrupted">Tệp bị lỗi và ko thể nhập được!</string>

   <string name="export_trng">Xuất bài tập ra</string>
   <string name="export">Xuất ra</string>
   <string name="include_sounds">Bao gồm âm thanh</string>
   <string name="include_levels">Bao gồm cả mức phức tạp</string>
   <string name="include_note">Bao gồm ghi chú</string>

   <string name="export_stat">Xuất thông kê ra</string>
   <string name="all_time_period">Toàn bộ thời gian</string>
   <string name="trainings_log">Sổ tập luyện</string>
   <string name="health_tests_log">Sổ ghi chép kiểm tra sức khỏe</string>
   <string name="separator">Phân ra</string>      
  

   <string name="more_apps_separator">Thêm ứng dụng từ chúng tôi</string>
   <string name="install">Cài đặt</string>
   <string name="time_planner_title">Bảng kế hoạch</string>
   <string name="time_planner_content">Giúp bạn quản lý thời gian quý giá bằng bảng phụ lục tiện lợi, các thống kê và danh mục đã làm.</string>
   <string name="magic_intuition_title">Trực giác nhạy bén</string>
   <string name="magic_intuition_content">Giúp bạn cải thiện giác quan thứ 6, để học và đưa ra quyết định sáng suốt trong mọi mặt đời sống.</string>
   
   
   <string name="get_guru_version_t">Cài phiên bản Guru</string>
   <string name="get_cool_extra_features_c">Bổ sung các tính năng bổ sung tuyệt vời! Hỗ trợ cải thiện hơi thở Prana!</string>
   <string name="have_free_trial">Bạn có 7 ngày dùng thử miễn phí!</string>
   <string name="best_investment_health">Sự đầu tư đáng giá nhất - cho sức khỏe của chính bạn!</string>
   <string name="full_func_for_free">Miễn phí cho toàn bộ chức năng!</string>
   <string name="three_months">3 tháng</string>
   <string name="one_year">1 năm</string>
   <string name="forever">Mãi mãi</string>
   <string name="unsubscribe">không theo dõi</string>
   <string name="congrats_you_have_it">Cảm ơn! Chúc bạn vui khỏe.</string>
   <string name="congrats_you_got_guru">Xin chúc mừng! Bạn đã sở hữu phiên bản Guru</string>
   <string name="available_in_guru">Chỉ có trong phiên bản Guru</string>
   <string name="choose_how_much_contribute">Xin mời chọn lựa mức bạn có thể đóng góp để cải thiện ứng dụng. Cảm ơn vì đã ủng hộ.</string>
   
   <string name="trial">Dùng thử</string>
   <string name="key">Mã</string>
   <string name="guru_key">Mã phiên bản Guru</string>
   <string name="account">Tài khoản</string>

   <string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath Guru]]></string>
   <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath Miễn phí]]></string>
   
   <string name="donate_and_get_gift_t">Quyên góp và nhận 1 món quà</string>
   <string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[Nếu ứng dụng này rất hữu ích với bạn, và bạn muốn ủng hộ nhóm phát triển, tôi sẽ rất cảm kích vì điều đó! Mỗi sự ủng hộ sẽ giúp tôi bổ sung \"<a href=\"%1$s\">danh sách các tính năng mới</a>\" nhanh hơn. Xin chú ý nó SẼ KHÔNG ảnh hưởng gì đến sự quyên góp của bạn. Nếu bạn xài bản miễn phí thì nó vẫn là miễn phí, nếu là Guru thì nó còn nguyên như vậy.

           Cảm ơn vì sự hỗ trợ của bạn!
   ]]></string>
   <string name="donate">Ủng hộ</string>  
   
   <string name="choose_your_gift">Mời chọn quà của bạn</string>
   <string name="request">Yêu cầu</string>
   <string name="you_got_discount_c">Bạn đã có %1$s%2$s giảm giá cho 1 năm quyên góp cho 1 trong những app sau:</string>
   
   <string name="manual_disc_request_toast">Bạn có thể gửi e-mail cho tôi để nhận mã giảm giá của bạn</string>
   <string name="disc_request_what_todo_toast">Xin hãy gửi email yêu cầu cho chúng tôi, và cho chúng tôi 2 ngày để xét qua.</string>

   <string name="promo_code">Mã khuyến mãi</string>
   <string name="enter_code">Nhập mã vào đây</string>
   <string name="activate">Kích hoạt</string>
   <string name="your_promo_code">Mã khuyến mãi của bạn</string>
   <string name="promo_howto">Xin mời kích hoạt trước khi hết tuần này!</string>
   <string name="how_to">Làm thế nào</string>
   
   <string name="guru_dynamic_t">Tập luyện linh hoạt</string>
   <string name="guru_dynamic_c">Đặt thời lượng tập khác nhau cho các giai đoạn của từng chu kỳ trong một bài tập thở. Điều này sẽ cho phép bắt đầu tập thở với thời gian ngắn hơn, do đó với các chu kỳ sẽ tập dễ dàng hơn, và dần dần chuyển sang phức tạp hơn. Kết hợp các hiệu ứng của các mẫu bài tập khác nhau trong một khóa tập luyện!</string>
   <string name="guru_accuracy_t">Chính xác đến 1/1000 của một giây</string>
   <string name="guru_accuracy_c">Thay đổi \"từng giây trên mỗi đơn vị\" chính xác tới 1 phần ngàn của giây, điều này góp phần chuyển tiếp giữa các giây mượt mà hơn.</string>
   <string name="guru_methods_t">Các bài tập thở đa dạng</string>
   <string name="guru_methods_c">Thử nghiệm với nhiều bài thở khác nhau để làm sâu sắc hơn trải nghiệm Pranayama của bạn. Với một hướng dẫn trực quan bằng âm thanh để chuyển đổi giữa những bài đó.</string>
   <string name="guru_duration_t">Thời lượng tập luyện vô tận</string>
   <string name="guru_duration_c">Có các buổi đào tạo với bất kỳ thời lượng nào bạn muốn, về mặt kỹ thuật lên tới 999 phút hoặc 999 chu kỳ.</string>
   <string name="guru_progress_t">Biểu đồ chi tiết tiến độ tập</string>
   <string name="guru_progress_c">Theo dõi tiến trình của bạn bằng cách sử dụng số hơi thở mỗi phút và thời gian tập luyện, hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng.</string>
   <string name="guru_health_t">Kiểm tra sức khỏe</string>
   <string name="guru_health_c">Theo dõi sức khỏe của bạn với sự trợ giúp của ba xét nghiệm phổi (xét nghiệm Shtange, Genchi và Buteyko) và hai xét nghiệm tim mạch (nhịp tim và tuần hoàn máu ngoại vi), và đánh giá tác động của các mẫu bài thở cơ bản, phân tích biểu đồ tiến trình sức khỏe hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng</string>
   <string name="guru_gdrive_t">Sao lưu vào Google Drive</string>
   <string name="guru_gdrive_c">Sao lưu dữ liệu lên đám mây, và đồng bộ trên mọi thiết bị dễ dàng.</string>
   <string name="guru_export_t">Nhập/xuất dữ liệu</string>
   <string name="guru_export_c">Nắm tất cả dữ liệu của bạn, hoặc chỉ riêng một bài tập thở, được xuất trong một tệp để xem lại trong bất kỳ chương trình thuận tiện nào.</string>
   <string name="guru_more_patterns_t">Trải nghiệm với các mẫu</string>
   <string name="guru_more_patterns_c">Tải xuống các mẫu mới từ cơ sở dữ liệu của chúng tôi, hoặc tùy chỉnh các mẫu bài tập thở và chia sẻ với bạn bè của bạn.</string>
   <string name="guru_sounds_t">Thêm âm thanh</string>
   <string name="guru_sounds_c">Thưởng thức nhiều chủ đề âm thanh, thêm chủ đề của riêng bạn và có một bộ âm thanh độc đáo cho mỗi bài tập!</string>
   <string name="guru_settings_t">Cài đặt phong phú</string>
   <string name="guru_settings_c">Kiểm soát nhiều thông số hơn: thêm giai điệu, ghi chú, màu biểu đồ!</string>
   
   <string name="free_ads_t">không quảng cáo</string>
   <string name="free_ads_c">Bạn sẽ không bao giờ thấy bất kì quảng cáo nào - đó là nguyên tắc của chúng tôi!</string>
   <string name="free_battery_t">Tiết kiệm pin</string>
   <string name="free_battery_c">Tắt màn hình trong khi tập luyện để giàu trải nghiệm hơn và tiết kiệm pin</string>
   <string name="free_patterns_t">8 mẫu thở</string>
   <string name="free_patterns_c">Sử dụng 8 mẫu thở mặc định cho các mục đích khác nhau, như: thư giãn, tập chung, giữ bình tĩnh...</string>
   <string name="free_custom_t">Tùy biến mẫu thở</string>
   <string name="free_custom_c">Tạo không giới hạn số mẫu thở cho nhu cầu của riêng bạn.</string>
   <string name="free_progress_t">Tiến bộ rõ ràng</string>
   <string name="free_progress_c">Xem tiến độ tập luyện của bạn một cách trực quan trong mandalas và tổng thời gian tập luyện.</string>
   <string name="free_help_t">Xem thông tin đầy đủ</string>
   <string name="free_help_c">Tìm hiểu về kết quả tập luyện, xem qua các Câu hỏi thường gặp và xem video để nắm phần lớn các bài tập của bạn và của ứng dụng này.</string>
   <string name="free_reminders_t">Nhắc nhở</string>
   <string name="free_reminders_c">Đặt thời biểu thích hợp bằng nhắc nhở</string>
   <string name="free_duration_t">Thời lượng tổng số vòng hoặc thời gian</string>
   <string name="free_duration_c">Điều chỉnh thời gian tập luyện của bạn theo cách thoải mái hơn.</string>
   <string name="free_backup_t">Sao lưu</string>
   <string name="free_backup_c">Tạo bản sao lưu dữ liệu và khôi phục an toàn, hoặc di chuyển dữ liệu sang thiết bị khác.</string>

   <string name="no_vibro_toast">Thiết bị của bạn không hỗ trợ báo rung</string>
   <string name="upcoming_version_toast">Sẽ có trong phiên bản sắp tới</string>
   <string name="retry_toast">Xin thử lại sau vài giây</string>
   <string name="retry_online_toast">Xin thử lại khi bạn kết nối mạng</string>
   <string name="exit_from_settings_toast">Vui lòng thoát Cài đặt trước khi tiếp tục bài tập thở</string>
   <string name="pause_trng_first_toast">Tạm dừng tập luyện để bắt đầu kiểm tra sức khỏe</string>
   <string name="stop_health_test_first_toast">Dừng kiểm tra sức khỏe để bắt đầu tập luyện</string>
   <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Dừng bài tập hiện hành để bắt đầu bài tập khác</string>
   <string name="applies_to_this_trng_only">Chỉ áp dụng cho bài tập này</string>
   <string name="in_progress">Tiến trình…</string>
   <string name="error_web_client">Không tìm thấy ứng dụng web nào!</string>
   <string name="error_email_client">Không tìm thấy email khách hàng!</string>   

   <string name="share">Chia sẻ</string>
   <string name="new_accomplishment">Thành tích mới!</string>
   <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[Tôi đã đạt thành tích mới ở  <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>
   
   <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[Tôi đã đạt trình độ mới ở <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>

   <string name="share_mail_subject">Xin mời dùng thử Prana Breath!</string>
   <string name="share_mail"><![CDATA[
       Trị liêu bằng hơi thở với rất nhiều tính năng:
       \n
       %1$s
       \n\n
       Bây giờ tôi có thể điều khiển được tâm trí nhiều hơn
   ]]></string>

   <string name="health_level_o">Cấp độ sức khỏe</string>
   <string name="shtange_test_o">Bài kiểm tra Dr.Shtange</string>
   <string name="genchi_test_o">Bài kiểm tra Genchi</string>
   <string name="buteiko_test_o">Bài kiểm tra Buteyko</string>
   <string name="heart_rate_o">Nhịp tim</string>
   <string name="blood_circulation_o">Tuần hoàn máu</string>
   <string name="shtange_help_t">Bài kiểm tra theo phương pháp của Dr.Shtange</string>
   <string name="genchi_help_t">Bài kiểm tra Genchi</string>
   <string name="buteiko_help_t">Bài kiểm tra Buteyko</string>
   <string name="heart_rate_help_t">Kiểm tra nhịp tim</string>
   <string name="blood_circulation_t">Kiểu tra tuần hoàn máu ngoại vi</string>
   
   <string name="beats_min">Nhịp/phút</string>
   
   <string name="shtange_help_content"><![CDATA[Đây là một trong những bài kiểm tra đánh giá tình trạng hệ hô hấp, cho thấy bạn có thể giữ được hơi thở trong bao lâu. Cùng với xét nghiệm Genchi, nó cho phép tiết lộ sự thiếu hụt mạch vành ẩn trong giai đoạn đầu.

           Khuyến khích làm bài kiểm tra này 1 lần/tuần để bạn thấy hiệu quả ấn tượng của bài tập.


           Cách làm:

           Ngồi thẳng xuống

           Hít vào và thở ra đều đặn

           Hít vào thật sâu, nhưng đừng hết cỡ

           Giữ hơi lại, đồng thời bấm đồng hồ.

           Lấy tay bịt mũi lại

           Giữ hơi thở càng lâu càng tốt, nhưng đừng để hoa mắt hay chóng mặt.

           Bấm dừng đồng hồ ngay khi thở ra.

   ]]></string>
   
   <string name="genchi_help_content"><![CDATA[Đây là 1 trong các bài kiểm tra đánh giá hệ thống hô hấp, để thấy mức đề kháng với sự giảm oxy trong máu của bạn.

           Khuyến khích làm bài kiểm tra này 1 lần/tuần để bạn thấy ấn tượng với hiệu quả của bài tập.


           Cách làm:

           Nằm xuống 1 mặt phẳng.

           Hít vào và thở ra đều đặn

           Thở ra như bình thường, nhưng đừng thở hết sức.

           Giữ hơi lại, đồng thời bấm đồng hồ.

           Giữ hơi thở càng lâu càng tốt, nhưng đừng để hoa mắt hay chóng mặt.

           Bấm dừng đồng hồ ngay lúc hít vào.

   ]]></string>
   
   <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[Đây là 1 trong các bài kiểm tra để đánh giá hệ thống hô hấp, giúp xác định nồng độ carbon dioxide phổi.

           Khuyến khích làm kiểm tra này ngay lúc dạ dày đang rỗng, ít nhất 1 lần/tuần.


           Cách làm:

           Ngồi xuống thật thoải mái bằng 1 trong các vị trí: gót chân, \"bán kiết già\", hoặc \"kết già (hoa sen)\".

           Mở mắt từ từ mà ko ngẩng đầu lên,

           3. Ngậm môi lại, nhẹ nhàng hé môi dưới ra 1 chút.

           Hít vào và thở ra bằng mũi như bình thường, không thở quá sâu.

           Giữ hơi lại, đồng thời bấm đồng hồ.

           Giữ hơi thở đến khi bạn cảm thấy hết sức

           Khi bắt đầu hít vào, bấm dừng đồng hồ ngay.

   ]]></string>
   
   <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[Xét nghiệm này là để đánh giá trạng thái hệ thống tim mạch, xác định nhịp tim. Nên thực hiện bài kiểm tra ở trạng thái yên tĩnh (cả thể chất và cảm xúc), và làm ít nhất một lần một tuần.


           Cách làm:

           Ngồi xuống thoải mái và thẳng lưng

           Hít thở nhẹ nhàng thư giãn

           Đặt ngón trỏ và ngón giữa cùng 1 bàn tay lên vị trí mạch mà bạn dễ thấy nhất. Đây có thể là cổ tay, động mạch cảnh, vị trí hõm trên cổ bạn.

           Bắt đầu đếm mạch, đồng thời bấm đồng hồ

           Nhắm mắt bạn lại, để đồng hồ không làm bạn lơ đãng.

           Khi bạn đếm mạch được 30 nhịp, bấm dừng đồng hồ ngay.

   ]]></string>
   
   <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[Bài kiểm tra này để kiểm tra tình trạng tuần hoàn máu ngoại vi của bạn.

           Khuyến khích làm kiểm tra này 1 lần/tuần trong trạng thái yên tĩnh, để cảm nhận sự ấm áp ngay lúc đó


           Cách làm:

           Véo làn da mu bàn tay của bạn bằng ngón cái và ngón trỏ trong 5 giây.

           Thả tay ra, đồng thời bấm đồng hồ.

           Ngay khi bạn thấy điểm trắng trên da trở lại màu bình thường, bấm dừng đồng hồ.

   ]]></string>
   
   <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[Phần đặc biệt kiểm tra này nhằm xác định cấp độ sức khỏe của cơ quan hô hấp và toàn bộ cơ thể. Khuyên bạn kiểm tra 1 tuần/lần để đánh giá đầy đủ hiệu quả ấn tượng của bài tập.

           Tốt nhất nên kiểm tra khi dạ dày bạn đang rỗng, mỗi lần kiểm tra cách nhau 5 phút.

           Đồ thị dưới đây liệt kê kết quả của mỗi bài kiểm tra.

   
           Đồ thị \"Cấp độ sức khỏe\" liệt kê mức độ trung bình hoạt động thể chất của bạn.


           Nếu kết quả là:

           Trên vạch màu tía - Đây là lúc mở 1 trung tâm đào tạo lối sống khỏe mạnh của riêng bạn! =)

           - - - - - -

   
           Giữa vạch tím và xanh biển - kết quả xuất sắc, có vẻ như bạn rất siêng năng rèn luyện.

           - - - - - -

   
           Giữa vạch xanh biển và xanh cây - bạn đang ở vị trí rất tốt, nên tiếp tục phát huy tiềm lực của bạn.


           _______ Vạch màu xanh lá cây là mức trung bình cho một người trưởng thành.


   
           Giữa vạch xanh cây và vạch vàng - Dành nhiều thời gian rèn luyện hơn là ý kiến tốt cho bạn, bạn cần có nghị lực và quyết tâm hơn.

           - - - - - -

   
           Giữa vạch vàng và vạch đỏ - Có vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe của bạn, bạn buộc phải rèn luyện thường xuyên với cường độ lớn hơn, để giúp bạn có sức khỏe tốt cho các năm tiếp theo.

           - - - - - -

   
           Dưới vạch đỏ - Có thể bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn giúp cải thiện tình trạng này.


   
           Chú ý! Những biểu đồ này có thể không khách quan, vì những nguyên nhân sau đây:

            * Tình trạng sinh lý đặc biệt: mang thai, phục hồi sau sinh hoặc sau phẫu thuật...

            * Bệnh hô hấp cấp tính.

            * Sự trầm trọng thêm các bệnh mãn tính.

            * Ảnh hưởng của các chất kích thích (nicotine, rượu, một số loại thuốc, ...).

            * Trong thời thơ ấu, thanh thiếu niên và cao tuổi.

           <a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
   ]]></string>

   <string name="benefits_t">Lợi ích từ tập luyện:</string>
   <string name="benefit_1">Cải thiện tuần hoàn não, giảm triệu chứng đau nửa đầu</string>
   <string name="benefit_2">Tăng cường trí nhớ</string>
   <string name="benefit_3">Phát triển kỹ năng tập trung</string>
   <string name="benefit_4">Tăng sức đề kháng, giảm căng thẳng</string>
   <string name="benefit_5">Hoạt bát trong cả ngày</string>
   <string name="benefit_6">Giảm lo lắng trước các sự kiện nghiêm trọng (nói trước công chúng, thi cử, ...)</string>
   <string name="benefit_7">Cải thiện tâm trạng và các cảm xúc nói chung</string>
   <string name="benefit_8">Thư giãn sau một ngày vất vả</string>
   <string name="benefit_9">Tăng cường chất lượng giấc ngủ</string>
   <string name="benefit_10">Giảm buồn ngủ</string>
   <string name="benefit_11">Tăng thể tích cho phổi, từ đó cải thiện giọng nói</string>
   <string name="benefit_12">Giảm tần suất và cường độ của các cơn hen suyễn</string>
   <string name="benefit_13">Tăng sức chịu đựng thể chất</string>
   <string name="benefit_14">Giảm tần suất bệnh viêm mũi, họng</string>
   <string name="benefit_15">Kích thích miễn dịch mô</string>
   <string name="benefit_16">Kỹ năng tập thể dục thường xuyên và phát triển kỷ luật, tự giác</string>
   <string name="benefit_17">Giảm sự thèm ăn quá mức, từ đó điều chỉnh cân nặng</string>
   
   <string name="proofs_t">Bằng chứng khoa học:</string>
   <string name="proofs_c"><![CDATA[Những lợi ích được mô tả ở trên không chỉ theo kinh nghiệm, mà còn được chứng minh một cách khoa học! Kiểm tra bộ sưu tập của chúng tôi về <a href=\"%1$s%2$s\">bài báo nghiên cứu khoa học </a>.]]></string>
   
   <string name="trng_types_t">Kiểu luyện tập</string>
   <string name="trng_c_1">Kích thích não bộ để tìm kiếm giải pháp và sáng kiến, kích thích sáng tạo.</string>
   <string name="trng_c_2">Làm giảm căng thẳng thần kinh và thể chất, giúp chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi.</string>
   <string name="trng_c_3">Cân bằng cảm xúc mạnh mẽ, cho phép kiểm soát chúng.</string>
   <string name="trng_c_4">Huy động các nguồn lực cơ thể để đối phó với các nhiệm vụ nghiêm trọng, thúc đẩy sự tập trung vào những điều quan trọng.</string>
   <string name="trng_c_5">Hài hòa các tâm lý cảm xúc, mang lại cảm giác toàn vẹn.</string>
   <string name="trng_c_6">Đào tạo hiệu quả để loại bỏ căng thẳng nhanh chóng, xin đừng lạm dụng nó!</string>
   <string name="trng_c_7">Loại bỏ cảm xúc (không phải về vật lý!) bị tấn công bởi cơn đói, làm suy yếu nỗi ám ảnh về thực phẩm (theo phương pháp của A. Faleev).</string>
   <string name="trng_c_8">Giúp làm giảm cơn thèm thuốc lá xảy ra với những người quyết định bỏ thói quen này (bỏ hút thuốc bằng phương pháp respira.re).</string>
   <string name="trng_c_more">Tải về thêm các mẫu bài tập bạn thích từ cơ sở dữ liệu wiki của chúng tôi!</string>
   
   <string name="contraindication_t">Chống chỉ định:</string>
   <string name="contraindication_c">Quá trình viêm nặng, bệnh tâm thần và rối loạn. Nín thở là bị nghiêm cấm với trường hợp có xu hướng tăng huyết áp. Trong trường hợp có bất kỳ bệnh mãn tính xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.</string>
   
   <string name="faq_t_1">Đâu là nơi tốt nhất để tập thở?</string>
   <string name="faq_c_1">Tốt nhất là bên ngoài nhà, hoặc ít nhất là mở cửa sổ. Rừng, công viên hoặc vườn thành phố là những lựa chọn tốt.</string>
   
   <string name="faq_t_2">Nên tập thở khi nào thì tốt hơn?</string>
   <string name="faq_c_2">Không nên tập thở sớm hơn 2 giờ sau bữa ăn, hoặc khi bụng đói.</string>
   
   <string name="faq_t_3">Chọn tư thế nào cho việc tập thở?</string>
   <string name="faq_c_3">Bất kỳ tư thế thẳng lưng nào cũng có tác dụng: ngồi trên ghế, quỳ gối, tư thế \"nửa hoa sen\" hoặc \"hoa sen\", thậm chí là nằm xuống. Đứng cũng ổn, nhưng nó làm giảm hiệu quả luyện tập, vì bạn sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để duy trì tư thế thẳng.</string>
   
   <string name="faq_t_4">Làm thế nào để tạo ra một chương trình đào tạo hiệu quả?</string>
   <string name="faq_c_4">Để có kết quả tốt nhất, hãy chọn một hoặc hai mẫu tập thở rồi thực hành các mẫu đó thường xuyên, ít nhất 15 phút mỗi ngày. Thỉnh thoảng bạn có thể sử dụng các mẫu khác, nếu bạn muốn thấy hiệu quả cụ thể của nó, nhưng không nên chuyển qua lại các mẫu bài tập thở cơ bản quá thường xuyên. Khi nào thông qua các bài tập thở cơ bản, bạn thấy kết quả phù hợp với mình, thì bạn có thể thay đổi nó.</string>
   
   <string name="faq_t_5">Có thể kết hợp rèn luyện tập thở với những môn khác?</string>
   <string name="faq_c_5">Có, nếu các môn đó không bao gồm nỗ lực thể chất và không can thiệp vào các kỹ thuật thở đúng cách. Nhưng vẫn hiệu quả hơn nhiều khi chỉ cần nhắm mắt lại và tập trung vào quá trình hít thở.</string>
   
   <string name="faq_t_6">Làm thế nào để kết hợp tập thở với asana, thể thao và các hoạt động thể chất khác?</string>
   <string name="faq_c_6">Nên tập asana trước, và sau đó, ít nhất trong 45 phút, hãy tập thở. Về thể thao và các hoạt động thể chất khác, thứ tự ở đây không quan trọng, điều quan trọng là phải duy trì thời gian nghỉ để khôi phục nhịp thở và nhịp tim.</string>
   
   <string name="faq_t_7">Có thể kết hợp các bài tập thở được trình bày trong ứng dụng này, với các bài tập thở khác, ví dụ, bởi Buteyko, Frolov, Strelnikova?</string>
   <string name="faq_c_7">Vâng, không có chống chỉ định cho điều này, nhưng sẽ tốt hơn nếu thực hành các bài này vào các thời điểm khác nhau trong ngày.</string>
   
   <string name="faq_t_8">Bạn có thể đào tạo trong bao lâu?</string>
   <string name="faq_c_8">Thời gian đào tạo tối ưu cho người mới bắt đầu được đặt mặc định là 7 phút. Bạn có thể thay đổi nó, nhưng không nên tập quá 15 phút liên tục. Nếu ít hơn 3 phút thì bạn không nên mong đợi đạt bất kỳ kết quả quan trọng nào.</string>
   
   <string name="faq_t_9">Làm thế nào để có một hơi thở \"thích hợp\"?</string>
   <string name="faq_c_9">Hít phải bao gồm ba giai đoạn, giai đoạn trôi chảy này sẽ tiếp nối giai đoạn sau:
   \n
   1. Đầu tiên, lấp đầy phần dưới cùng của phổi bằng không khí. Điều này làm cho bụng của bạn mở rộng, nhưng ngực vẫn cố định.
   \n
   2. Sau đó hít vào với phần giữa. Các lồng xương sườn mở rộng.
   \n
   3. Cuối cùng, lấp đầy phần trên của phổi bằng không khí. Xương đòn nở lên.</string>
   
   <string name="faq_t_10">Làm thế nào để giữ lại không khí?</string>
   <string name="faq_c_10">Trước khi giữ lại không khí, hãy lấp đầy phổi bằng không khí chỉ bằng 80-90 phần trăm để tránh bị chóng mặt. Nếu cần thiết, hãy bịt mũi lại bằng ngón tay của bạn.</string>
   
   <string name="faq_t_11">Làm thế nào để thở ra đúng cách?</string>
   <string name="faq_c_11">Thở ra được thực hiện ngược với hít. Đó là, đầu tiên giải phóng phần trên của phổi, sau đó là giữa và cuối cùng là phía dưới, hãy co thắt bụng của bạn lại.</string>
   
   <string name="faq_t_12">Làm thế nào để duy trì không khí?</string>
   <string name="faq_c_12">Đừng duy trì hơi thở ở mức thở ra tối đa của bạn. Giữ lại không khí tương đương quá trình thở ra bình thường của bạn, đó là 10-15 phần trăm thể tích phổi. Vào giây cuối cùng thì nhanh chóng thở ra phần còn lại này.</string>
   
   <string name="faq_t_13">Thở thế nào thì tốt hơn - bằng mũi hay miệng?</string>
   <string name="faq_c_13">Hít vào chỉ được thực hiện qua mũi, thở ra thì bạn có thể sử dụng cả mũi và miệng. Khi thở ra bằng miệng thì khuyến khích nên ngậm môi lại.</string>

   <string name="faq_t_14">Chu kỳ nghỉ là gì?</string>
   <string name="faq_c_14">Chu kỳ nghỉ là chu kỳ không phải giai đoạn đang thở ra hay hít vào, và được sử dụng để khôi phục hơi thở của bạn và để thiền.</string>    
   <string name="complete_faq">Các câu hỏi thường gặp</string>
   
   <string name="my_goal_t">Mục tiêu của tôi:</string>
   <string name="my_goal_c">Một triệu người cải thiện chất lượng cuộc sống mỗi ngày thông qua hít thở!</string>   
   <string name="app_goal_t">Mục tiêu của ứng dụng:</string>
   <string name="app_goal_c">Để giúp bạn tổ chức các khóa đào tạo về hướng dẫn thở đúng và tạo cơ hội để thấy rõ sự tiến bộ của bạn. Các mẫu bài được lấy từ Pranayama, Sufi và bài tập thở từ Tây Tạng.</string>

   <string name="privacy_t">Chính sách bảo mật</string>
   <string name="version">Phiên bản:</string>
   <string name="developer">Tác giả và nhà phát triển:</string>
   <string name="user_support">Hỗ trợ người dùng:</string>
   <string name="translation">Biên dịch:</string>
   <string name="thanks_for">Đặc biệt cảm ơn đến:</string>
   <string name="licensing">Ứng dụng sử dụng các thư viện và âm thanh dưới đây:</string>