Mantry

Nuty, lub mantry to różne dźwięki, które wydaje się w czasie wdechu i wydechu. Wykorzystywane są w niektórych szablonach gimnastyki oddechowej w celu osiągnięcia konkretnego efektu. W Prana Breath prezentowane są przez wskaźnik mantry, który pokazuje wybraną mantrę w okreśłonej fazie cyklu.

• Mantry są dostępne w wersji Guru dla własnych wzorców i niektórych pobranych wzorców, ale nie dla ośmiu wzorów domyślnych.

Dlaczego używać mantr

Różne nuty (mantry) mogą pogłębiać doświadczenia związane z gimnastyką oddechową, na przykład:

• "Oooom" i "Aauuum" to święte sylaby wielu religii. Mają częstotliwość 432 Hz, którą uznaje się za główną częstotliwość wszechświata.
• "Ssss" wydaje się w czasie wymuszonego wdechu. Pomaga jak najszybciej napełnić płuca, co przydaje się w niektórych sztukach walki.
• "Hhhaa" pomaga wykonać zupełny wydech i pozbyć się stagnującego (lub toksycznego) powietrza bardziej efektywnie.

Gdzie można znaleźć mantry

Możesz zobaczyć je w takich miejscach w aplikacji (jednak tlko dla własnych treningów lub niektórych pobranych wzorów):

1. Na karcie kontroli, poniżej "metod oddechowych".
2. Na karcie dynamicznej, kiedy modyfikujesz konkretny cykl.
3. Na karcie treningu w czasie ćwiczeń.

• Kolor tła wskaźnika jest taki sam, jak kolor fazy na głównym wykresie. Możesz zmieć to w ten sposób.

Ustawianie mantr w treningu

Na Karcie kontroli

• Jeśli chcesz ustalić takie same mantry dla wszystkich cykli w treningu:

1. przejdź do karty kontroli;
2. wybierz pożądany typ treningu;
3. dotknij pozycji "mantry" pod pozycją "metody oddechowe" ;
4. wybierz mantry, które chcesz przypisać konkretnym fazom w swoim stosunku cyklu;
5. zatwierdź przez "OK".

Na karcie dynamicznej

• Jeśli chcesz ustawić różne mantry dla różnych cykli, przejdź do karty dynamicznej i postępuj analogicznie, jak w przypadku zróżnicowanych metod oddechowych.

Wskaźnik mantr

Przesuwanie wskaźnika mantr

Możesz przesunąć wskaźnik mantr w dowolne miejsce na ekranie głównym karty treningu w czasie ćwiczeń.

• Procedura jest taka sama jak dla wskaźnika metod oddechowych.