Translations:FAQ/12/es
From Olekdia Wiki
¿Cómo exhalo adecuadamente?
Por favor consulta la exhalación profunda para obtener instrucciones detalladas.
En resumen: la exhalación es realizada a la inversa de la inhalación. Esto es, primero suelta el aire de la parte superior de los pulmones, luego la media y al final la inferior contrayendo tu estómago.