Дыхание "7 на 7"

Надеюсь, вас ждут замечательные весенние выходные! А чтобы вы узнали что-то новое-полезное, мы добавили новую тренировку в специальный раздел для дополнительных паттернов, рекомендованных вами, нашими пользователями.

Знакомьтесь, дыхание "7 на 7" которое поможет вам снять мышечное напряжение, при этом создавая чувство стабильности. Что примечательно, практиковать можно и во время ходьбы!

Этот паттерн, как и два предыдущих (смотрите предыдущий пост), был предложен Максом Шубертом из Мюнхена (Германия), и является третьей тренировкой из “Дыхательных практик Востока” проф. Такаши Накамуры.