Translations:FAQ/12/pl
From Olekdia Wiki
Jak prawidłowo wydychać powietrze?
Sprawdź dział pełny wydech, żeby przeczytać dokładne instrukcje.
W skrócie: wydech jest odwrotnością wdechu. To znaczy, że płuca opróżnia się od góry, aż do dolnej części, aż delikatnego napięcia brzucha.