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Pourquoi recommandez-vous tel ordre d'inspiration-expiration? J'ai lu que cela devait être "vice-versa"

Il y 4 différentes façons de faire les mouvement de cage thoracique et des muscles abdominaux durant la pratique de la respiration, et chaque école de Yoga à sa propre méthode. Nous recommandons de faire comme nous vous l'indiquons afin que les débutants aient moins de chance de se blesser en pratiquant. Si vous êtes un pratiquant expérimenté, vous n'avez pas besoin de suivre à la lettre nos recommendations et êtes libres de pratiquer de la manière qui vous est la plus confortable.