Translations:FAQ/7/pl
From Olekdia Wiki
Jak połączyć ćwiczenia oddechowe z asanami, sportem lub inną aktywnością fizyczną?
Najlepiej najpierw ukończyć asany, a po co najmniej 45 minutach przejść do gimnastyki oddechowej. Jeśli chodzi o sport, kolejność nie ma znaczenia, jeśli zapewnisz sobie taką przerwę, która pozwoli wyrównać oddech i tętno.